metsi

Metsi ke motheo oa bophelo. Ha a tsamaile, ntho e ngoe le e ngoe ea hoama. Empa hang ha e fumaneha ho tsohle tse phelang, 'me ka bongata, bophelo bo qala ho phalla hape: lipalesa li thunya, lirurubele li fofa, linotši lia nyeunya… Ka metsi a lekaneng' meleng oa motho, lits'ebetso tsa pholiso le ho khutlisa mesebetsi hape etsahala.

E le ho fana ka 'mele ka mokelikeli, ha hoa hlokahala feela ho noa metsi ka mokhoa o hloekileng, kapa ka mokhoa oa compotes, tee le lino tse ling, empa hape e le lihlahisoa tse nang le metsi ka bongata bo boholo.

Lijo tse nang le metsi

Bontša palo e hakantsoeng ea 100 g ea sehlahisoa

Litšobotsi tse akaretsang tsa metsi

Metsi ke mokelikeli o se nang tatso, o se nang 'mala ebile o se na monko. Mabapi le sebopeho sa lik'hemik'hale, ke hydrogen oxide. Ntle le boemo ba mokelikeli, metsi, joalo ka ha re tseba, a na le boemo bo tiileng le bo nang le moea o mongata. Leha e le hore boholo ba polanete ea rona bo koahetsoe ke metsi, karolo ea metsi a loketseng 'mele ke 2,5% feela.

Mme haeba re ka nahana hore 98,8% ea palo yohle ea metsi a hloekileng e ka sebopehong sa leqhoa, kapa e patiloe ka tlas'a lefatše, joale ho na le phepelo e fokolang ea metsi a nooang Lefatšeng. 'Me ke ts'ebeliso e hlokolosi feela ea sesebelisoa sena sa bohlokoahali e tla re thusa ho boloka maphelo a rona!

Tlhokahalo ea metsi ea letsatsi le letsatsi

Ha e le tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea 'mele bakeng sa metsi, ho latela bong, lilemo, molao-motheo oa' mele, hammoho le sebaka sa bolulo sa motho. Mohlala, ho motho ea lulang lebopong, bongata ba metsi a nooang a ka fokotsoa ha a bapisoa le motho ea lulang Sahara. Sena se bakoa ke hore karolo e 'ngoe ea metsi e hlokoang ke' mele e ka monngoa ke 'mele ka kotloloho ho tloha mongobo o moeeng, joalo ka ha ho le joalo ka baahi ba libaka tse mabopong a leoatle.

Ho ea ka lipatlisiso tsa morao-rao lefapheng la physiology, palo e hlokahalang ea metsi bakeng sa motho ke 30 ml ka kilogram e le 'ngoe ea boima ba' mele.

Ka mantsoe a mang, haeba boima ba motho e moholo ke lik'hilograma tse 80, joale li lokela ho atolosoa ke 30 ml ea mokelikeli o ts'epileng.

Kahoo, re fumana liphetho tse latelang: 80 x 30 = 2400 ml.

Ebe hoa etsahala hore bakeng sa bophelo bo felletseng, motho ea boima ba 80 kg o hloka ho noa bonyane 2400 ml. mekelikeli ka letsatsi.

Tlhoko ea metsi e eketseha ka:

• Maemong a mocheso o phahameng oa moea le mongobo o tlase. Maemong a joalo, 'mele oa chesa,' me e le ho thibela ho feta mocheso o lumellehang ka ho fetesisa bakeng sa 'mele oa motho oa 41 ° C, motho o qala ho fufuleloa. Kahoo, mocheso oa 'mele oa fokotseha, empa ho lahlehile mongobo o mongata, o lokelang ho tlatsoa hape.
• Tlhoko ea metsi ea eketseha ka ts'ebeliso ea letsoai le feteletseng. Tabeng ena, 'mele o hloka mongobo o eketsehileng ho hlophisa tšebetso ea mali.
• Ho ba le mefuta eohle ea maloetse (mohlala, feberu), 'mele o hloka mokelikeli o eketsehileng ho pholisa' mele, hape le ho felisa lintho tse kotsi kapele.

Tlhoko ea metsi e fokotseha ka:

• Pele ho tsohle, e phela maemong a leholimo a tletseng mouoane oa metsi. Mehlala ea mofuta ona oa maemo a leholimo e kenyelletsa libaka tse mabopong a leoatle joalo ka lebopo la Baltic, hammoho le libaka tsa tropike.
• Taba ea bobeli, ke mocheso o tlase oa moea. Mariha, haele hantle, re lula re batla ho noa ka tlase ho lehlabula, ha 'mele o hloka mongobo o eketsehileng ho pholisa' mele.

Ho ts'oaroa ha metsi

Taba ea mantlha, bakeng sa ho kopanya metsi ka botlalo, o hloka molek'hule ea metsi e hloekileng, e se nang boima. Metsi a reretsoeng ho nooa ha aa lokela ho ba le litšila tse fapaneng tse kotsi. "Metsi a mangata" kapa deuterium ka lik'hemik'hale tsa eona ke isotope ea haedrojene, empa ka lebaka la sebopeho sa eona, se fapaneng le metsi a tloaelehileng, lits'ebetso tsohle tsa lik'hemik'hale 'meleng nakong ea ts'ebeliso ea ona li lieha makhetlo a' maloa.

Ka hona, ho bohlokoa ho hopola metsi a qhibilihang, a bobebe ebile a phetse hantle. Metsi a joalo a thusa ho ntlafatsa tšebetso ea methapo ea pelo, a potlakisa lits'ebetso tsa ho nchafatsa 'meleng le ho hlasimolla metabolism.

Ntlha ea bobeli e amang ho monya metsi ke ho ikemisetsa ha mmele bakeng sa ts'ebetso ena. Litsebi tsa 'mele li hlalosa mehlala ha likarolo tsa bokaholimo ba letlalo, tse se nang mongobo li thibela ho kenella ha eona bolibeng. Mohlala oa ho hloka toka ho joalo ke letlalo la maqheku. Ka lebaka la ho felloa ke metsi 'meleng, e ba bobebe, e sosobane ebile e haelloa ke molumo.

Ntlha ea boraro e amang ho ts'oaroa ha metsi ke boemo ba bophelo ba motho. Ka mohlala, ka ho felloa ke metsi 'meleng ho fokotseha ha mokelikeli. (Ho felloa ke metsi 'meleng ke tahlehelo ea mongobo o moholo' meleng. Ho batho ba baholo, sesupo sa bohlokoa ke 1/3 ea palo eohle ea mokelikeli 'meleng, ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 15). Tabeng ena, ho loantša ho hloka metsi 'meleng ka kakaretso, ho tšeloa letsoai le kenang ka letsoai ho sebelisoa. Tharollo e boetse e bonts'a litholoana tse ntle. Ringera-Lokka… Tharollo ena, ntle le letsoai la tafoleng, e na le potassium chloride, calcium chloride, soda le tsoekere. Ka lebaka la likarolo tsena, ha ho ntlafatsoe feela molumo o felletseng oa mokelikeli o potolohang 'meleng, empa sebopeho sa septa ea li-intercellular le sona se ntlafalitsoe.

Lintho tse amang metsi a mmele

Lintlha tse amang peresente ea metsi 'meleng ha se feela bong, lilemo le sebaka sa bolulo, empa le molao-motheo oa' mele. Boithuto bo bontšitse hore metsi a 'mele oa lesea le sa tsoa tsoaloa a fihla ho 80%,' mele oa monna e moholo o na le, ka karolelano, 60% ea metsi, le ea mosali - 65%. Mokhoa oa bophelo le mekhoa ea ho ja le tsona li ka ama metsi a mmele. 'Mele oa batho ba batenya haholo o na le mongobo o mongata ho feta asthenics le batho ba boima bo tloaelehileng ba' mele.

E le ho sireletsa 'mele hore o se ke oa omella, lingaka li khothalletsa ho ja letsoai letsatsi le leng le le leng. Sekhahla sa letsatsi le letsatsi ke ligrama tse 5. Empa sena ha se bolele ho hang hore e lokela ho jeoa e le sejana se arohaneng. E fumanoa meroho e fapaneng, nama le lijong tse lokiselitsoeng ho jeoa.

Ho sireletsa 'mele ho felloa ke metsi' meleng maemong a thata a tikoloho, ho hlokahala hore ho fokotsoe mofufutso o feteletseng, o sitisang botsitso ba mongobo. Bakeng sa sena, masole a khethehileng a na le sebopeho se latelang:

Ho pheha letsoai (1.5 g) + ascorbic acid (2,5 g) + tsoekere (5 g) + metsi (500 ml)

Sebopeho sena ha se thibele feela tahlehelo ea mongobo ka mofufutso, empa se boloka 'mele le karolo ea ona e sebetsang ea ts'ehetso ea bophelo. Hape, sebopeho sena se sebelisoa ke baeti, ba tsamaeang ka maeto a malelele, moo phumaneho ea metsi a nooang e fokolang, mme mejaro e mengata.

Metsi le bophelo bo botle

Bakeng sa ho ts'ehetsa 'mele oa hau le ho thibela tahlehelo e fetelletseng ea mongobo, o tlameha ho etsa tse latelang:

1. 1 Noa khalase ea metsi a hloekileng pele u ja;
2. 2 Hora le halofo ho isa ho lihora tse peli kamora ho ja, o lokela ho noa khalase ea metsi (ha feela ho se na li-contraindication tsa bongaka)
3. 3 Ho ja lijo tse ommeng ho ka ba le phello e mpe bophelong bo botle, ka hona, joalo ka mokhelo, ho kgothaletswa hape ho noa metsi ka lijo tse joalo.

Slimming metsi

Haeba u hlokomela hore u na le mathata a ho ba motenya, latela likeletso tsa litsebi tsa phepo e nepahetseng 'me u noe khalase ea metsi a futhumetseng nako le nako ha u "batla ntho e monate." Ho ea ka lingaka, hangata re ba le "tlala ea bohata", ka lekunutu la lenyora la mantlha le bonahatsoang.

Ka hona, nakong e tlang ha u tsoha har'a mp'a bosiu ho etela sehatsetsi, ho molemo ho noa khalase ea metsi a futhumetseng, a ke keng a u imolla lenyora feela, empa hape a tla u thusa ho fumana sebopeho sa hau se setle ka har'a sehatsetsi. bokamoso. Ho lumeloa hore ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele e ea potlakisoa haeba palo e nepahetseng ea mokelikeli e sebelisoa ka letsatsi, e baloang ho latela foromo e kaholimo.

Ho hloeka ha metsi

Ka linako tse ling hoa etsahala hore "ho noa" metsi ho ba kotsi ho bophelo bo botle esita le bophelo. Metsi ana a ka ba le tšepe e boima, chefo e bolaeang likokonyana, libaktheria, livaerase le litšila tse ling. Kaofela ha tsona ke sesosa sa ho qala ha mafu, kalafo ea eona e leng thata haholo.

Ka hona, e le ho thibela litšila tse joalo ho kena 'meleng oa hau, o lokela ho hlokomela bohloeki ba metsi. Ho na le mekhoa e mengata ea ho etsa sena, ho tloha tlhoekiso ea metsi ka silicon le kh'abone e butsoeng, le ho fihlela lihlotong tse sebelisang li-resin tsa phapanyetsano tsa ion, silevera, jj.

Ena ke pheletso ea pale ea rona ka metsi. Ke batla feela ho u hopotsa hore metsi ke mohloli oa bophelo le motheo oa ona. Ka hona, re hloka ho hlokomela litekanyo tse nepahetseng tsa mokelikeli 'meleng. Mme ntlafatso ea bophelo bo botle, bophelo bo botle le ho eketseha ha matla e tla ba metsoalle ea rona ea kamehla!

Bala ho eketsehileng ka metsi:

• Lisebelisoa tsa bohlokoa le tse kotsi tsa metsi a phatsimang
• Leha ho le joalo thepa ea metsi
• Metsi, mefuta ea eona le mekhoa ea tlhoekiso

Re bokellelitse lintlha tsa bohlokoahali mabapi le metsi papisong ena mme re tla leboha ha o arolelana setšoantšo sena marang-rang a sechaba kapa blog, ka sehokela sa leqephe lena: