Sehlopha sa pele sa lijo tsa "lithethefatsi" ke tse nang le lik'habohaedreite tse ngata. Tsena ke li-sandwich, lijo tse potlakileng, phofo le lihlahisoa tse monate, esita le ice cream.
Ho kile ha lumeloa hore ha sejana se e-na le lik'hilojule tse ngata, ho ba bonolo hore 'mele o monye. Empa hoo e ne e le khale, 'me hona joale rea tseba hore lijo tse nang le lik'halori tse phahameng ha li lule li phela hantle. Lihlahisoa tsena kaofela li na le motsoako o tloaelehileng - starch. Kamora ho kena 'meleng, hang-hang e qala ho fetoha tsoekere. E susumetsa libaka tsa boko tse ikarabellang bakeng sa menyaka. Ka nako ena, motho o ikutloa feela maikutlo a thabo, khotsofalo. Empa phello ena e feta kapele, ho labalabela, masoabi a khutlela ho motho 'me o batla khotsofalo ea lijo.
Ho itšireletsa bokhobang bo joalo, o hloka ho ja liprotheine tse ngata le lik'habohaedreite tse rarahaneng. Li nka nako e telele ho monngoa ke 'mele' me ha li na starch. Ho felisa litakatso tsa lipompong, o hloka ho fokotsa bongata ba tsona lijong letsatsi le leng le le leng, empa u se ke ua ipolaisa tlala.
Joalo ka ha motho e mong le e mong a tseba, kofi e na le caffeine e ngata, kahoo batho ba potlakela ho tloaela seno sena, ba ikutloa ba le mahlahahlaha le maikutlo a monate. Caffeine e boetse e fumanoa ka cocoa, ka hona, ka chokolete. Hape, chokolete le cocoa li na le lik'habohaedreite tse sebetsang ka potlako. Ke ka lebaka leo lihlahisoa tsena li lemalloang ka makhetlo a mabeli ka potlako. Liphuputso tsa morao-rao li tšehetsa feela taba ea hore batho ba tlohetseng kofi kapele ba ile ba ba le ho nyekeloa ke pelo, ho khathala, ho tepella maikutlong, maikutlo a tlaase le ho tepella maikutlong. E le hore u se ke ua tobana le bothata bo joalo, u lokela ho laola palo ea kofi le tsokolate e jeoang.
Sera se seng sa setšoantšo se setle ke li-sodas tse tsoekere. Bongata ba lijo tsena li na le caffeine le tsoekere e ngata. U ke ke ua tseba ka sena ka ho bala lingoloa tse leiboleng, empa e ntse e le 'nete. Ke ka lebaka leo seno se monate se kang Coca-Cola kapa soda e 'ngoe e hanyetsanoang bongoaneng. Metsoako ena e 'meli e eketsa kotsi ea botenya ka makhetlo a mangata. Ho qoba ho lemalla, fokotsa bongata ba seno-mapholi seo u se noang kapa u se nkele sebaka ka ho feletseng ka tee, lero kapa metsi a nang le sirilamunu.
Sehlahisoa se lemalloang se ka boela sa e-ba chisi e thata kapa e entsoeng. Ke mohloli oa thabo le moriana o molemo oa ho tepella maikutlo. Ka mor'a ho longoa ka makhetlo a 'maloa, ho ka ba thata ho emisa. Ke ka lebaka leo u lokelang ho tseba nako ea ho emisa. Ho qoba teko, u se ke ua boloka bongata ba eona ka sehatsetsing. Ho ea ka litsebi, palo ea chisi e jeoang ka letsatsi ha ea lokela ho feta ligrama tse 20. U ka e kopanya le meroho, kapa e le tlatsetso ea grated ho sejana se seng se phetseng hantle. Hopola hore chisi e na le mafura a fapaneng. Leka ho ja mefuta e fokolang ea mafura a sehlahisoa sena kamoo ho ka khonehang.
E le hore u tsebe ho sebetsana ka katleho le ho lemalla lijo, u lokela ho hopola melao e seng mekae. Ntlha ea pele, u ke ke ua lahla ka ho feletseng lijana tse ratoang. Feela butle-butle fokotsa tekanyo ea lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Hopola hore ka sehatsetsing ho tlameha ho be le phepelo e amohelehang ea lijo tse phetseng hantle haholo.
Esita le lijo tse ling tse tummeng li re u lokela ho ja feela ha u lapile. Noa maro a mangata, empa eseng li-sodas. Hape ha re lebale ka boroko bo botle le lipapali - u ke ke ua fumana sebopeho se setle feela, empa hape le ponahalo e phetseng hantle. Haeba u sa loantše bokhoba ba lijo, joale lijo le boikoetliso li tla u thusa hanyane.
Hona joale ua tseba hore lihlahisoa tsa "lithethefatsi" ha li na thuso, empa ho na le kotsi e ngata. Ka hona, re etsa khetho molemong oa bophelo bo botle.