Tee ea latte
Latte chai ke tee e bonolo ka ho fetisisa eo u ka e etsang ka tee eo u e ratang haholo le lebese la meroho. Seno sena se leka-lekanya maikutlo, se na le tatso e monate 'me se boloka matla letsatsi lohle. Motsoako o monate ka ho fetisisa: Earl Gray + lebese la almonde + ginger le sinamone. Seo u se hlokang feela bakeng sa matsatsi a batang a hoetla! TÅ¡ela tee le uena ka tumbler 'me tatso ea seno seo u se ratang se tla tsamaea le uena letsatsi lohle.
Tsikoriy
Chicory ke sebaka se tloaelehileng ka ho fetisisa sa kofi, se hopotsang haholo ka tatso. Semela sena se ile sa tsebahala ho batho ba Egepeta ea boholo-holo, 'me kajeno se nkoa e le sa bohlokoa bakeng sa thepa e ngata ea bohlokoa. Chicory e na le livithamine A, E, B1, B2, B3, C, PP, calcium, potasiamo le magnesium - kaofela ha tsona li na le phello e molemo boemong ba moriri, letlalo le mekhoa ea metabolic. Chicory e tlosa metsi a mangata 'meleng,' me ka lebaka la inulin, eo semela se nang le eona ho fihlela ho 50%, e laola maemo a tsoekere ea mali. Chicory e boetse e na le pectin, e thusang ho fokotsa maikutlo a tlala. 'Me sena sohle ntle le gram ea caffeine!
Lero le tala
Ho noa lero le tala hoseng ke khothaletso e ratoang ka ho fetisisa lefatšeng la ho ja bophelo bo botle. Haeba ha u e-s'o itokisetse ho ba teng ka halofo ea letsatsi feela ka lero le tala la lik'halori tse tlaase, joale etsa bonnete ba hore u li kenyelletsa matsatsi a seng makae lijong tsa hau, ho e-na le kopi ea kofi! Lero le tala ha le hlasimolle ho feta kofi, 'me ka lebaka la palo e nyenyane ea litholoana, lero le joalo ha le phahamise tsoekere ea mali haholo. Kenya liapole tse 'maloa ho meroho le meroho - 'me seno se monate se se se loketse. Lintho tse nang le makhasi a makhasi, tse fumanoang ka bongata ka khalase ea lero le tala, li ikhetha. Chlorophyll (e fumanoang lijong tsohle tse tala) e emisa ho tsofala 'me e qala ho tsosolosoa ha lisele. Li-antioxidants le livithamini li thusa ho boloka sesole sa 'mele, ho tlosa litšepe tse boima 'meleng le ho etsa alkalize mali.
Metsi a nang le sirilamunu
Ha ho hlokahale hore u be lijong ho qala letsatsi la hau ka khalase ea metsi a futhumetseng a nang le lemon. Lero la lemone le alkali, le hloekisa le ho thusa tšilo ea lijo. Ka lebaka la vithamine C, seno se joalo se thusa 'mele ho loantša likokoana-hloko,' me tatso e bolila hang-hang e matlafatsa tsamaiso ea methapo. Khalase ea metsi a hloekileng a nang le lemon e hloekisa kelello 'me ha e na litla-morao ka mokhoa oa mokhathala le mokhathala ka mor'a nakoana, joalokaha hangata ho etsahala ka mor'a kopi ea kofi.
Roybush
Rooibos e tlile ho rona e tsoa Afrika - tee ena e na le tatso e monate ea morao-rao 'me e ka ntlafatsa maikutlo le letsatsing le letobo ka ho fetisisa la hoetla. Rooibos e ntlafatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo, e pholosa ho otloa ke pelo le tšilo ea lijo. Kaha ha e na caffeine le tannin, u ka e noa nako efe kapa efe ea letsatsi. Motsoako o monate ka ho fetisisa: rooibos + pinch ea vanilla ea tlhaho.
Tee e tala e nang le pepere le anise
Joalo ka kofi, tee e tala e na le caffeine: limiligrama tse ka bang 20 ka senoelong se tloaelehileng. Empa caffeine ea tee e na le phapang e le 'ngoe: e sebetsa hammoho le tannin, e nolofatsang tšusumetso ea eona e mpe. Pepere e ntšo e qala phallo ea mali, e thusang tee e tala ho tlosa chefo le ho feta. Kenya peo e 'maloa ea anise ho eketsa phello e khahlanong le ho ruruha le pholiso ea seno.