Persimmon ke mohloli oa livithamini tse ngata le lintlha tse tla thusa 'mele oa hau ho ntlafatsa le ho qoba matšoao le mafu a sa thabiseng.
Mariha, hoetla - nako eo litholoana tse ngata li nyamelang lishelefong tsa 'maraka le mabenkeleng,' me persimmon ho isa bohōleng bo itseng e nka molamu oa mohloli oa limatlafatsi tse hlokahalang. Hobaneng ha o tlameha ho rata li-persimmon mme o li kenye lijong tsa hau?
Persimmon e na le livithamini A le C, tse bohlokoa haholo nakong ea ts'oaetso ea livaerase le tšoaetso ha ho qala ho bata. Li-vithamine tsena li boetse li thusa ho fokotsa 'metso le nasopharynx.
Persimmon ke mohloli oa khalsiamo, e bohlokoa ho theha masapo ho bana ba banyenyane le boemo ba moriri, meno le manala a motho e moholo. Ho kgothaletswa hape ho ja li-persimmon nakong ea bokhachane e le hore lesela la lesea la lesea le thehoe ka nepo.
Persimmon e na le beta-carotene e ngata, e thusang mochini oa motho oa ho hema. E thibela nts'etsopele ea pneumonia, e imolla haholo matšoao a khohlela e telele, mme e sireletsa matšoafo liphellong tse mpe tsa tikoloho e kantle. Beta-carotene e boetse e na le thuso bakeng sa mafu a liphio le tsamaiso ea genitourinary, e tlosa chefo 'meleng le ho thibela ho ruruha. Carotene ka li-persimmon ke pheko e tsebahalang bakeng sa kalafo ea lintho tse sa bonahaleng.
Persimmon e na le tšepe e ngata, ka hona batho ba nang le khaello ea mali ea khauta le tšekamelo ea eona ba lokela ho ela hloko persimmon hantle. Ka lona lebaka leo, e bonts'oa bakeng sa bakhachane ho tloha ha phokolo ea mali e le molekane oa boemo bona khafetsa.
Persimmon e thusa ka mathata a fapaneng a ho siloa ha lijo le maikutlo a sa thabiseng pampitšaneng ea meno. Litlhaku, colic, indigestion, ho nyeheloa ke pelo - tsena tsohle li tla thusa ho fokotsa persimmon.
Tholoana ena e bohlokoa hape bakeng sa khatello ea maikutlo le mathata a mang a tsamaiso ea methapo. E kokobetsa mokhathala, e kokobetsa maikutlo, ebile e fokotsa bohale bo sa laoleheng.
Persimmon e ka tiisa khatello ea mali le ho imolla matšoao a tsamaeang le eona - ho ba le botsoa, ho opeloa ke hlooho le bofokoli. Persimmon e na le thuso bakeng sa pelo le methapo ea mali.
Persimmon e ntle bakeng sa mathata a letlalo, joalo ka makhopho, masoba a litšila le a koetsoeng, letlalo le omeletseng haholo kapa le mafura haholo. Ho etsa sena, ntle le ts'ebeliso ea eona kahare, o ka etsa mask oa litlolo ka ho kopanya makhasi a persimmon le yolk ea mahe. Tšebeliso ea kantle ea persimmon e boetse e sebetsa bakeng sa maqeba le ho chesa.
Ke kamoo e leng molemo ka teng!
Persimmon ka ho pheha
U ka etsa li-smoothies tse phetseng hantle, li-snacks, li-dessert le lisalate ho tsoa ho li-persimmon. Tse ling tsa diresepe tseo u ka li sebelisang ho kenyelletsa persimmon lijong eseng feela ka sebopeho sa tlhaho empa hape e le sesebelisoa sa lijana tse monate: persimmon e omisitsoeng, persimmon e besitsoeng le chisi ea kottage, persimmon chutney, cheesecake e nang le persimmon, lamunu le kharenate, tart le persimmon "Mariha Letsatsi". Sena le tse ling tse ngata li ka lokisoa ho tsoa litholoana tse ntle joalo ka persimmon.
Bakeng sa lintlha tse ling persimmon heath e fumana melemo le likotsi bala sengoloa sa rona se seholo.