Liphuputso tse ngata li tiisa hore maikutlo le maikutlo a thabo ke 50% e khethiloeng ke liphatsa tsa lefutso (mohloli: BBC). Ho latela ho tsoa ho sena hore halofo e 'ngoe, eo thabo ea rona e itšetlehileng ka eona, ke lintlha tse ka ntle,' me re tla li hlahloba kajeno.
Health
Ha ho makatse hore ebe batho ba phelang hantle ba atisa ho itlhalosa e le ba thabileng. 'Me ka tsela e fapaneng: motho ea thabileng o boloka bophelo ba hae bo le boemong bo botle. Ka bomalimabe, mathata a bophelo bo botle ke ntho e tebileng e u thibelang ho ikutloa u thabile, haholo-holo ha ho e-na le matšoao a ka ntle a nyatsuoang ke sechaba. Ho ba le mong ka uena ea kulang kapa motsoalle le hona ho fetoha ntho e mpe eo ho seng bonolo ho e qoba.
Lelapa le likamano
Batho ba thabileng ba qeta nako e lekaneng le batho bao ba ba ratang: lelapa, metsoalle, balekane. Ho sebelisana le batho ba bang ho khotsofatsa e 'ngoe ea litlhoko tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa batho - sechabeng. Leano le bonolo bakeng sa "thabo ea sechaba": e-ea liketsahalong tse thahasellisang 'me u se ke ua hana limemo ho tsona, u be mothehi oa liboka tsa lelapa le metsoalle. Liboka tsa "Sebele" li re fa maikutlo a matle haholo ho feta puisano ea sebele, karolo e 'ngoe e bakoa ke ho kopana' meleng le motho, ka lebaka leo ho hlahisoang hormone endorphin.
Mosebetsi o hlokahalang, o sebetsang
Re thabela ho etsa mesebetsi e etsang hore re “itebale” ka borona le ho lahleheloa ke nako. Araham Maslow o hlalosa ho iponahatsa e le tšusumetso ea tlhaho ea motho, e susumetsang phihlello ea boholo ho tsoa ho bokhoni ba motho. Re ikutloa re khotsofetse ebile re khotsofetse re sebelisa bokhoni, litalenta le menyetla ea rona. Ha re nka phephetso kapa re phetha morero o atlehileng, re ba le tlhōrō ea khotsofalo le thabo ho tsoa ho katleho.
Monahano o motle
E 'ngoe ea mekhoa e metle e u lumellang hore u thabe ke ho se ipapise le ba bang. Ka mohlala, mohapi oa khau ea boronse oa Liolimpiki ea hlokomelang mahlohonolo le katleho ea hae o thabile ho feta ea hapileng khau ea silevera ea tšoenyehileng ka ho se fihlele maemo a pele. Tšobotsi e 'ngoe ea bohlokoa ea sebopeho: bokhoni ba ho lumela ho khetho e ntle ka ho fetisisa, sephetho sa boemo ba litaba.
Thanks
Mohlomong teboho ke phello ea monahano o nepahetseng, empa e ntse e le oa bohlokoa ho e nka e le karolo e ikemetseng. Batho ba lebohang ke batho ba thabileng. Ho bontša teboho ho matla haholo ka mokhoa o ngotsoeng kapa oa molomo. Ho boloka bukana ea teboho kapa ho etsa thapelo pele u robala ke mokhoa oa ho eketsa thabo ea hau.
tšoarelo
Kaofela re na le motho eo re lokelang ho mo tšoarela. Batho bao ho tšoarela e leng mosebetsi o ke keng oa khoneha qetellong baa teneha, ba tepeletse maikutlo, ba mpefatsa bophelo ba bona. Ke habohlokoa ho khona ho tlohela mehopolo e "chefo" e chefo bophelo le ho sitisa thabo.
Bokhoni ba ho fana
Batho ba bangata ba lumela hore se ba thusitseng ho sebetsana le khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo ke… ho thusa ba bang. Ebang ke ho ithaopa mahaeng a likhutsana kapa matlong a bolulo a liphoofolo, ho bokella chelete bakeng sa liphallelo, ho thusa ba kulang haholo - mofuta ofe kapa ofe oa thuso o thusa ho ikhula mathateng a hau le ho "khutlela ho uena" u thabile ebile u tletse takatso ea ho phela.