Re tlameha ho hlompha taba ea hore ho hongata ho latela sebopeho sa setheo moo tsoalo ea hau ea kamoso e tla etsahala. Bongata ba lethathamo le lipetlele tsa bakhachane tse ikemetseng, tse ke keng tsa boleloa ka lipetlele tsa sechaba. Empa hammoho le sena, ho na le lintho tseo u ke keng ua li fumana ho tse ling tsa lipetlele, ka hona o hloka ho hlokomela ho fumaneha ha tsona.
Taba ea mantlha, o hloka ho tseba hore na o beha lintho tsohle joang. Batho ba bangata baa tseba hore ka mokotla oa boikoetliso u kanna oa se lumelloe ho ea sepetlele ho latela maemo a bohloeki. Ke ka hona re kenyang lintho tsohle ka mekotleng ea polasetiki esale pele. Joale ha re theoheleng lenaneng ka bolona.
Ntho ea pele eo u ka e kenyang ka mokotleng ke litokomane: phasepoto, leano la inshorense, karete ea phapanyetsano le konteraka bakeng sa ba belehang ka mokhoa o lefuoang.
Haeba o tla beleha ntle le boteng ba monna oa hau, o tlameha ho hlokomela hore o lula o ama - nka mohala oa thekeng le tjhaja.
Ha ho ka etsahala, se ke oa lebala ka botlolo ea metsi a sa khutsitseng. Sena se sebetsa ho ba belehang ka lekhetlo la pele, hobane ho beleha ho ka nka lihora tse ka bang 12, 'me nakong ea pelehi o nyoriloe haholo.
Haeba u tseba ka karolo e tlang ea opereishene kapa methapong ea varicose, u tle le masela a tlamang.
Ho tlameha hore ho be le lisebelisoa tsa bohloeki: thaole, sesepa sa meno, borashe ba meno, khekhe, sesepa, sesepa sa moriri, pampiri ea ntloaneng le mekotla ea bohloeki ea kamora 'pelehi. Bakeng sa lisebelisoa, hlahloba esale pele. Haeba e sa fumanehe sepetlele, lenane la hau le tla hola hanyane mme le tla tlatsetsoa ka lifereko, likhaba, linoelo le lipoleiti.
Ntho e latelang ke liaparo. Beha seaparo, seaparo sa bosiu kapa lipijama, lisepa le liaparo tsa ka tlaase ka mokotleng. U ka reka seaparo sa ka morao sa pelehi ho khutlisa sebopeho sa mpa.
Kamehla sepetlele ha se na ketlele ea motlakase kapa hitara ea metsi. Ntho e joalo e ea hlokahala haeba u le sepetleleng sa sechaba. U hloka ho tseba hore mme ea anyesang o lokela ho noa maro a lekaneng.
Re se re buile ka lintho bakeng sa mme. Empa u lokela ho nka eng bakeng sa lesea le sa tsoa tsoaloa? Ha ho na tlhoko ea ho tlisa lisutu, li-rompers le lihempe. Sena sohle se tla hlokahala lapeng, 'me sepetleleng sa bakhachane se ka nkeloa sebaka ke maleiri a tloaelehileng - likotoana tse ka bang hlano tsa likotoana tse tšesaane le tse 5 tsa mofuthu. A re se keng ra lebala ka lintho tsa sejoale-joale - maleiri. Ha ho na letho le ka nkang sebaka sena, ha li ntse li bolokehile bakeng sa lesea. Bakeng sa maleiri, u se ke oa lebala ho beha liphahlo tse metsi le tranelate ea lesea tlasa leleiri. Kaha ho ka ba le mathata ka ho hlatsoa, napkins e tla u thusa hantle. Ho hlokahala tranelate ea leleiri ho thibela lekhopho la leleiri ho lesea le sa tsoa tsoaloa.
Dummy ke ntho e ikemetseng, e baka likhang le likhang tse ngata har'a litsebi. Ba bang ba re ha ho hlokahale ho e nka, athe oa bobeli eena o re ke ntho e ke keng ea khutlisoa. Ka lehlakoreng le leng, ke "mokhoa o sitisang" o tla fa mme nako ea phomolo e ka bang metsotso e 20, kapa ho mo joetsa hore na ngoana o batla ho ja neng. Ka lehlakoreng le leng, haeba u rerile ho anyesa lesea la hau, ha ho khothaletsoe ho ruta ngoana ho betla bonyane khoeli ea pele.
Lisebelisoa tsa ho ntša metsi li na le kobo e ntle, hempe e ka tlaase, manala, cap, le selikalikoe. U ka tsamaea le eona hang-hang kapa ua laela ba lelapa la hao hore ba e tlise.
Hape ho na le lenane la lintho tseo u sa hlokeng ho li isa sepetlele - ha li na thuso. Pele, litlolo tse khabisang le litlolo tse nkhang hamonate li kenyelelitsoe "lenaneng le letšo" joalo. Monko o matla o tla halefisa lesea la hau feela, empa le batho bao u lulang le bona, le bona ba ka baka ho kula. Ea bobeli lenaneng ke lithethefatsi. U lokela ho tseba hore ha se meriana eohle e lumelloang bakeng sa bo-mme le ba anyesang. Haeba u laetsoe ho hong, sepetlele se na le khemisi moo u ka rekang tsohle.
Sebaka sa boraro se nkuoa ke pompo ea matsoele. Ho na le maikutlo a hore ho hlahisa ha ho lebise keketseho ea lebese, hobane le hlahisoa ka bongata kamoo lesea le ka jang.
Re ts'epa hore o ithutile likeletso tsa rona mme o tla itokisetsa ketsahalo ea bohlokoa bophelong joalo ka tsoalo ea ngoana.