Seo u lokelang ho se etsa haeba ngoana a sa je hantle - keletso e tsoang ho Jamie Oliver

1) Habohlokoa ka ho fetisisa, u se ke ua etsa tlokotsi ka eona. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka rarolloa - u hloka feela ho e batla. 2) Ruta bana ba hau tsebo ea mantlha ea ho pheha. Fetolela ho ithuta papali - bana ba tla e rata. 3) Fa ngoana monyetla oa ho lema meroho kapa litholoana a le mong. 4) Sebeletsa lijo tafoleng ka litsela tse ncha tse thahasellisang. 5) Buisana le bana ka hore na ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho ja lijo tse nepahetseng le hore na ke hobane'ng ha lijo li le bohlokoa 'meleng. 6) Ruta ngoana oa hao ho beha tafole. 7) Nakong ea lijo tsa lelapa lapeng kapa reschorenteng, nka sejana (se phetseng hantle ho ea ka maikutlo a hau) sejana se seholo 'me u lumelle bohle hore ba se leke. 8) Tsoa ka tlhaho le lelapa la hau hangata kamoo ho ka khonehang. Ha re le sebakeng, takatso ea lijo ea ntlafala, 'me bohle ha re khethe lijo. Mohloli: jamieoliver.com Phetolelo: Lakshmi

Leave a Reply