Tse ka Hare
Pale ena ke ea khale joaloka lefats'e: o motle, o bohlale, o atlehile, empa ka mabaka a itseng o omella ka lilemo bakeng sa motho eo, ka litlaleho tsohle, a sa tšoanelang esita le monoana oa hae o monyenyane. Dork ea boithati, mofuta oa masea, ea nyetsoeng ka ho sa feleng - o huleloa ho fana ka lerato la hae ho motho ea sa khoneng ho ba le kamano e ntle. Ke hobane'ng ha basali ba bangata ba ikemiselitse ho mamella, ho tšepa le ho emela monna eo ho totobetseng hore ha a ba tšoanele?
Re bolelloa: ha le banyalani. Rona ka borona re ikutloa hore monna oa litoro tsa rona ha a re tšoare ka tsela e re tšoanelang. Empa ha re tlohe, re ntse re leka le ho feta hore re e hape. Re hoketswe, re kgomaretse ditsebeng tsa rona. Empa hobaneng?
1.
Ha re ntse re tsetela ho motho haholo, re ba le kamano e haufi le eena.
Ha re sa fumane tlhokomelo le lerato tseo re li batlang hang-hang, re nahana hore re li lokeloa. Re tsetela haholoanyane likamanong tsa batho, empa ka nako e tšoanang, ho ferekana ha rōna, ho hloka thuso le maikutlo a ho ikutloa re se na thuso li ntse li hōla. Setsebi sa kelello Jeremy Nicholson o bitsitse sena molao-motheo o tebileng oa litšenyehelo. Ha re hlokomela batho ba bang, re ba hlokomela, re rarolla mathata a bona, re qala ho ba rata le ho ba ananela haholoanyane hobane re tšepa hore lerato le lefshoang le ke ke la khutlela ho rona ka "thahasello".
Ka hona, pele o kenella ho motho e mong, ho bohlokoa ho nahana ka: na re se re behile k'haonte ea ka hare? Na re lebeletse ho hong hape? Lerato la rona ha le na lipehelo hakae ebile ha le na boipelaetso? Hona na re itokiselitse sehlabelo se joalo? Haeba pelong ea kamano ea hau qalong ha ho na lerato, tlhompho le boinehelo, ho hloka boithati ka lehlakoreng le leng ho ke ke ha tlisa litholoana tse ratoang. Khabareng, ho itšetleha ha ea fanang ka maikutlo ho tla tota.
2.
Re amohela mofuta oa lerato oo re o tšoanelang mahlong a rōna.
Mohlomong bongoaneng ho ne ho e-na le ntate ea etileng kapa ea noang kapa bocheng ba rona lipelo tsa rona li ne li robehile. Mohlomong ka ho khetha boemo bo utloisang bohloko, re bapala papali ea khale ea ho lahla, ho se fihlellehe ha litoro le bolutu. 'Me ha re ntse re tsamaea ka nako e telele, ho itšepa ho feta ho utloa bohloko, ho thata le ho feta ho arohana le sepheo se tloaelehileng, moo bohloko le monate li kopantsoeng.
Empa haeba re hlokomela hore eena, sepheo sena, o se a ntse a le teng bophelong ba rōna, re ka itima ka hloko ho kena likamanong tse nyahamisang joalo. Nako le nako ha re sekisetsa, re beha mohlala bakeng sa lerato le leng le hlōlehileng. Re ka lumela hore re tšoaneloa ke ho feta kamano le motho ea sa re rateng haholo.
3.
Ke k'hemistri ea boko
Larry Young, motsamaisi oa Setsi sa Translational Social Neuroscience Univesithing ea Emory, o ile a etsa qeto ea hore ho lahleheloa ke molekane ka karohano kapa lefu ho tšoana le ho tlohela lithethefatsi. Boithuto ba hae bo bontšitse hore litoeba tse tloaelehileng li bonts'a khatello e phahameng ea lik'hemik'hale 'me li ne li le boemong ba ho tšoenyeha haholo ka mor'a ho arohana le molekane. Toeba e ile ea khutlela khafetsa sebakeng se tloaelehileng sa banyalani, e leng se ileng sa etsa hore ho hlahisoe "homone e khomaretsoeng" oxytocin le ho fokotsa matšoenyeho.
Mokhoa oa khale oa tšireletso o ka lateloa takatsong ea ho tsoela pele ho buisana ka litšenyehelo leha e le life.
Larry Young o pheha khang ea hore boitšoaro ba vole bo tšoana le ba batho: litoeba ha li khutle hobane li hlile li batla ho ba le balekane ba tsona, empa hobane li sitoa ho mamella khatello ea maikutlo ea karohano.
Ngaka ea methapo ea kutlo e hatisa hore batho ba hlekefelitsoeng ka mantsoe kapa ba hlekefetsoang lenyalong hangata ba hana ho felisa kamano, ho fapana le kelello. Bohloko ba pefo ha bo matla ho feta bohloko ba khefu.
Empa ke hobane’ng ha ho ka etsahala hore basali ba mamelle boitšoaro bo bobe ba bakhethoa ba bona? Tumellanong le likhopolo tsa baeloji ea ho iphetola ha lintho, ka lehlakoreng le leng, qalong basali ba khetha ho khetha balekane. Ho pholoha ha bana ho ne ho itšetlehile haholo ka khetho e nepahetseng ea molekane nakong ea pele ho histori.
Ka lehlakoreng le leng, takatsong ea ho lula re buisana nakong e tlang ka litšenyehelo leha e le life, mokhoa oa khale oa tšireletso o ka lateloa. Mosali o ne a sitoa ho hōlisa ngoana a le mong 'me a hloka ho ba teng ha bonyane ba bang, empa e motona.
Ka mantsoe a mang, ho bonolo hore monna a tlohe kamanong ea hae ho ea ka tebello ea hae ea ho ba le bana nakong e tlang. Bakeng sa basali, likotsi li phahame, ka bobeli ha ba kena kamanong le ha e qhalana.
Mohloli: Justmytype.ca.