Ho hloekisa 'mele ke mokhoa oa bohlokoa, oo ho hlokomoloha ho ka hlokomoloha esita le tsebo e pharaletseng ea ho ja lijo tse nepahetseng. Ntle le moo, e tlameha ho hloekisoa nako le nako ka mefuta e fapaneng ea chefo, li-deposit, chefo, tse sitisang ts'ebetso e tloaelehileng ea litsamaiso tsa eona tsa biophysiological. Ho seng joalo, lihlahisoa tse ncha tseo u nkang qeto ea ho li leka li ke ke tsa khona ho hola. Ha re bua ka tsela ea tšoantšetso, u tlameha ho ba lokisetsa sejana se se nang letho le se hloekileng sa bohloeki bo phethahetseng. 'Mele o hloekileng le bothata ba ho hloekisa kamehla ha ho bohlokoa ho feta phepo e nepahetseng. Ho hloekisa 'mele ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea phepo e joalo. Khopolo ea sebōpuoa se hloekisitsoeng e itšetlehile ka ho lekana ho phepo e nepahetseng le ho boloka bohloeki ba litsamaiso tsohle le litho tsohle.
Haeba leano leo lingaka tse ngata li le khethang ke takatso ea ho tlatsa 'mele ka lithethefatsi, tse kulang, mona mona thuto e hlahisoa ka kotloloho ho bona. Ho fapana le moo, e na le takatso ea ho tsoa 'meleng masalla a mangata a lik'hemik'hale ho tsoa ho lithethefatsi tse sebelisitsoeng bophelo bohle, hammoho le litšila tse ling tse bokelletsoeng ho eona.
Hobaneng ha libopuoa tsa rona tse phethahetseng le tse nang le mesebetsi e mengata li sena bokhoni ba ho itlhoekisa? Ho tla joang hore haeba u sa ba thuse, ba qala ho koala ebe ba oa feela?
Sena se etsahala joalo ka molao, ka lebaka la lintlha tsa bohlokoa joalo:
- tsuba le mosi o bipetsang o tsoang ho eona, o jereng mefuta e fetang 60 ea lintho tse chefo, ho kenyeletsoa mefuta e fapaneng ea tar;
- ho noa joala, e chesang le ho bolaea eseng feela litho tsa ka hare, empa le psyche;
- Lebesee jeoa haholo le ha motho a se a fetile lilemo tsa lebese. E koahela bokahare ka mamina a kotsi ka oncologically - litlamorao tsa lebese le so kang le arohana ka botlalo;
- Nama ka bongata bo fetelletseng, hobane batho ba tsoaletsoe ho sebetsa le ho hlafuna haholo-holo lijo tsa limela;
- Lintho tse kopantsoeng… Haeba bonyane li sentsoe ke 'mele, li tla lula li le kahare ho litho tsa' mele tsa motho ho fihlela lefung.
- Boemo ba tikoloho, e silafatsang moea oo re o hlokang bakeng sa phefumoloho, metsi a nooang, e silafatsang litho tsohle ka ho sa feleng ka likhase tsohle tse tsoang likhoebong tsa indasteri.
Tšilafalo ea viscera ea motho ka lintho tse kenang 'meleng ka lijo, meriana, moea le metsi e eketseha haholo ka lilemo. Ho tloha nakong ea Hippocrates, lingaka li 'nile tsa tšoareha ka ho eketsa se haellang le "ho hloekisa" ho feteletseng. Matsatsing ana, mosebetsi oa ho tlosa tse sa hlokahaleng o lula o thatafala le ho feta. Qalong, ho ne ho lekane ho sebelisa mekhoa e joalo ea ho tlosa litšila le lintho tse chefo 'meleng oa motho joalo ka ho hlatsoa mala a manyane le mpa, li-emetics, laxatives le lithethefatsi tsa diaphoretic. Ho fihlela lekholo la bo18 la lilemo. Ho ntša mali le hona ho ne ho tumme. Lekholong la bo20 la lilemo. lingaka li ile tsa qobelloa ho kenya tšebetsong le liphio tsa maiketsetso.
Hona ke eng seo meriana e lokelang ho se etsa hona joale, ha, ho ea ka Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea US, palo ea lintho tse kotsi e fihla ho 60-80 likete? Ho sena ho lokela ho eketsoa kotsi e lulang e hola ea ho bokellana ha lintho tse kotsi tse ntšang mahlaseli a kotsi 'meleng oa motho. Mabapi le litlamorao tse bohloko tsa ts'ebeliso e telele ea lik'hemik'hale, meriana, lithethefatsi, li ile tsa qala ho lebisa mefuteng e fapaneng ea maloetse a "immune" le "endocrine", ho fihlela tlokotsing, e tsejoang ke bohle. Likhopolong tsa lekholo la bo21 la lilemo, tse neng li hlophisitsoe ke sehlopha sa litsebi tsa kahisano le lingaka tsa lefats'e, hoa hlokomeleha hore nako le nako ho tla ba le tlhoko ea ho hloekisa mecha ea litaba ea 'mele oa motho: bile, mali le ba bang, ho lula o li nchafatsa hore motho a tsebe ho phela ho fihlela botsofaling ntle le mathata.
E ipapisitse le lisebelisoa tse tsoang bukeng ea Yu.A. Andreeva "Maruarua a mararo a bophelo bo botle".