Tse ka Hare
Na u hlokometse hore ho fumana teka-tekano pakeng tsa lelapa, nako ea hao le mosebetsi ho u amoha matla le tumelo ho uena? Basali ba bangata ba tšoeroe ke sena, hobane, ho ea ka maikutlo a atileng, ke mosebetsi oa bona ho "juggle" likarolo tse fapaneng. Ha ho etsoa kopo ea mosebetsi, ho ke ke ha e-ba le kelello ea hore motho a botse monna hore na o khona joang ho haha mosebetsi o atlehileng le ho nehelana ka nako ho bana, kapa hore na ho qala ha selemo sa sekolo ho tla mo thibela ho phetha morero ka nako. Basali ba tlameha ho araba lipotso tse joalo letsatsi le leng le le leng.
Kaofela ha rōna, ho sa tsotellehe hore na ke ba bong bofe, re batla ho amoheloa, boemo ba sechaba, monyetla oa ho ntshetsa pele, ha re sa lahleheloe ke ho kopana le batho bao re ba ratang le ho kenya letsoho bophelong ba bana ba rona. Ho ea ka phuputso ea Egon Zehnde, 74% ea batho ba thahasella maemo a botsamaisi, empa peresente ena e fokotseha ho ea ho 57% har'a basali ba nang le lilemo. ’Me le leng la mabaka a ka sehloohong ke bothata ba ho leka-lekana pakeng tsa mosebetsi le lelapa.
Haeba re utloisisa "tekanyo" e le karo-karolelano ea likarolo tse lekanang tsa nako le matla ao re fanang ka 'ona mosebetsing le bophelong ba botho, joale takatso ea ho fumana tekano ena e ka re khannela sekhutlong. Ke ho lelekisa tšepo ea bohata, takatso e matla ea ho finyella ho leka-lekana, ho batla ho feteletseng ho re senyang. Ntho e ncha e eketsoa boemong bo seng bo ntse bo le teng ba khatello ea maikutlo - ho se khone ho sebetsana ka katleho le boikarabelo bohle.
The haholo posing ea potso - ho fumana ho leka-lekana pakeng tsa lintho tse peli - re qobella ho khetha «ebang ke-kapa», joalokaha eka mosebetsi e ne e se karolo ea bophelo, joaloka metsoalle, itlosa bolutu, bana le lelapa. Kapa na mosebetsi ke ntho e boima hoo ho leng thata ho leka-lekanya le bophelo bo monate ba botho? Ho leka-lekana ke mofuta oa maikutlo, ho batla stasis, ha ho se motho kapa letho le sisinyehang, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hoamme 'me e tla ba e phethahetseng ka ho sa feleng. Ha e le hantle, ho fumana teka-tekano hase letho haese ho loanela ho phela bophelo bo khotsofatsang.
Leka ho nahana ka ho leka-lekana e le takatso ea ho phethahala likarolong tseo ka bobeli ntle le ho ikoahlaea le ho ba molato.
Ho thoe'ng haeba, ho e-na le ho leka-lekanya «ho se leka-lekane», leka ho haha leano le momahaneng bakeng sa ho sebetsa le bophelo ba botho? Pono e atlehang haholoanyane ea motho ka kakaretso ea tsamaiso, ho fapana le mokhoa oa dualistic, o o arolang ka "likarolo" tse hanyetsanang le litakatso tse fapaneng. Ntle le moo, mosebetsi, botho, le lelapa ke likarolo tsa bophelo bo le bong, li na le linako tse monate le lintho tse re hulang.
Ho thoe'ng haeba re ka sebelisa leano le le leng likarolong tseo ka bobeli: etsa seo u se ratang 'me u se thabela, u leka ho sebetsana le mesebetsi e sa thabiseng ka katleho kamoo ho ka khonehang le ho lebisa tsebo ea hau moo e hlileng e leng ea bohlokoa? Leka ho nahana ka ho leka-lekana e le takatso ea ho phethahala likarolong tseo ka bobeli ntle le ho ikoahlaea kapa ho ba molato. Sena se tla u fa boikutlo ba ho phethahala, ho phethahala le ho leka-lekana.
Leano le joalo le ka hahoa holim’a melao-motheo efe?
1. LEANO LA KAHO
Ho e-na le leano la ho lahla le etsang hore ho be le maikutlo a khaello le ho re amoha khotsofalo, sebelisa leano la ho haha. Ho e-na le ho nahana ka taba ea hore ha u sebetse ka thata ha u ntse u le lapeng le ho ikoahlaela ho se be le nako e lekaneng le bana ba hao ha u ntse u lutse lipuisanong ofising, u lokela ho haha bophelo bo khotsofatsang ka hloko.
Leano lena le boetse le na le tlhaloso ea fisioloji. Litsamaiso tse peli tse fapaneng tsa methapo, kutloelo-bohloko le parasympathetic, ka ho latellana, li ikarabella bakeng sa karabelo ea khatello ea maikutlo le ho phomola 'meleng ea rona. Sephiri ke hore ka bobeli ba lokela ho sebetsa ka tsela e tšoanang. Ke hore, nako ea phomolo e lokela ho lekana le boholo ba khatello ea kelello.
Khetha 'me u itloaetse ho etsa mesebetsi eo u phomolang kamehla: ho palama baesekele kapa ho tsamaea, ho ikoetlisa, ho buisana le bana le baratuoa, ho itlhokomela, ho itlosa bolutu. Ha nako e ntse e ea, u tla ikutloa hore "tsamaiso ea ho phomola" e qalile ho hlōla karabelo ea khatello ea kelello.
Litlhophiso tse ling tsa mafelo-beke le tsona li ka thusa, moo u rerang letsatsi ka tsela e “furallang,” u etelletsa pele mesebetsi e monate ho e-na le ho e etsa e le masalla ka mor’a lintho tse “hlokahalang”.
2. HO HLOKONELA LITŠOANTŠISO TSE KHOLO
Mosebetsi e ka ba monyetla o motle oa ho hlalosetsa bana le baratuoa melemo eo u e tlisang, mabaka a etsang hore u etse mosebetsi oa setsebi, 'me, qetellong, karolo ea hau, e tla tlatsana le setšoantšo sa lapeng. Se ke oa nyenyefatsa nako eo u e qetang mosebetsing - ho fapana le hoo, sheba mesebetsi ea hau e le monehelo oa bohlokoa 'me u sebelise monyetla oo ho ruta ngoana oa hau litekanyetso tsa hau.
Ho na le maikutlo a hore mosali ea ratang mosebetsi o etsa hore bana ba hae ba se ke ba thaba. Liphello tsa phuputso e entsoeng har’a batho ba 100 linaheng tse 29 li hanyetsa khopolo ena. Bana ba bo-'m'a ba sebetsang ba thabile joaloka bao bo-'m'a bona ba neng ba lula hae ka nako eohle.
Ho phaella moo, ho na le tšusumetso e ntle: barali ba baholo ba bo-'mè ba sebetsang ba atisa ho sebetsa ka boithaopo, ho nka maemo a boetapele le ho fumana meputso e phahameng. Bara ba bo-'mè ba sebetsang ba thabela likamano tse lekanang tsa bong le kabo ea boikarabelo ka lapeng. Hopola sena ha u tobane le maikutlo a hore ’mè ea sebetsang o lahleheloa ke ntho ea bohlokoa ho ngoana oa hae.
3. BOPHELO BA Around "LERATO"
Ha u batla ho leka-lekana, ke habohlokoa ho utloisisa hore na hantle-ntle ke eng e u fang pululelo mosebetsing. Ka boikarabelo bo tšoanang, ba bang ba matlafatsoa ke monyetla oa ho iphephetsa le ho finyella se ke keng sa khoneha, ba bang ba matlafatsoa ke monyetla oa ho tsetela nako ea ho koetlisa basebetsi, ba bang ba susumetsoa ke mokhoa oa pōpo, 'me ba bang ba thabela ho buisana le bareki.
Sekaseka seo u ratang ho se etsa, se u fang matla, se u fa maikutlo a thabo le ho phalla, ebe u se eketsa. U ka leka ho phela bonyane khoeli likarolong tse ling: ho e-na le "mosebetsi" le "lelapa" le tloaelehileng, arola bophelo ba hau ka "ea ratoang" le "ea sa ratoeng".
E tla be e le ho hloka kelello ho bolela hore re lokela ho etsa feela seo re se ratang. Leha ho le joalo, ho iteba le ho totobatsa seo re ratang ho se etsa (mosebetsing kapa bophelong ba lelapa), ebe re eketsa karolo eo re e ratang haholo likarolong tseo ka bobeli, ho tla etsa hore re ikutloe re le betere. Ho phaella moo, metsoalle ea rona, beng ka rona, basebetsi-'moho le rona ba tla khona ho rua molemo lipontšong tsa rona tse ntle ka ho fetisisa.
Ho latela eng ho tsoa ho see?
Haeba u ka haha bophelo ba hao ho pota-pota melao-motheo ena, ho loha lesela la 'nete "ka" libaka tse fapaneng le ho etsa setsi sa seo u hlileng u se ratang, se tla u tlisetsa khotsofalo le thabo.
U se ke ua fetola ntho e 'ngoe le e' ngoe hang-hang - ho bonolo haholo ho tobana le ho hlōleha le ho tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe kamoo e leng kateng. Qala hanyane. Haeba u sebetsa lihora tse 60 ka beke, u se ke ua leka ho ipapisa le foreimi ea lihora tse 40 hang-hang. Haeba ha ho mohla u kileng ua ja lijo tsa mantsiboea le lelapa la hau, u se ke ua iqobella ho etsa joalo letsatsi le leng le le leng.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho nka mohato oa pele le ho khomarela melao-motheo e mecha ka litšenyehelo tsohle. Bohlale ba Sechaena bo tla u thusa ho qala: "Ho na le linako tse peli tse ntle tsa ho qala e ncha: e 'ngoe e ne e le lilemo tse 20 tse fetileng, ea bobeli ke hona joale."