Mohlomong u kile oa utloa ho buuoa ka melemo ea li-probiotic bakeng sa tšilo ea lijo. Poleloana “probiotic” e qalile ho hlahisoa ka 1965 ho hlalosa likokoana-hloko kapa lintho tse bolokiloeng ke sebopuoa se seng le ho hlasimolla kholo e 'ngoe. Sena se tšoaile mehla e mecha thutong ea ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Ke ka hona.
'Meleng ea rona ho na le lisele tse ka bang lekholo le litrilione tsa likokoana-hloko - likokoana-hloko tse etsang microflora. Likokoana-hloko tse ling - li-probiotiki - li bohlokoa molemong oa ho sebetsa ka maleng: li thusa ho senya lijo, ho sireletsa khahlanong le libaktheria tse mpe, mme li bile li susumetsa litloaelo tsa botenya, joalo ka ha ke ngotse ka haufinyane.
Se ke oa ba ferekanya le li-prebiotic - tsena ke lik'habohaedreite tse sa hloneheng tse hlasimollang tšebetso ea libaktheria tsamaisong ea tšilo ea lijo. Li fumaneha ka mohlala k'habeche, radishes, asparagus, lijo-thollo kaofela, sauerkraut, sopho ea miso. Ka mantsoe a mang, li-prebiotic li sebetsa e le lijo tsa li-probiotic.
Ka karolelano, tšebetso ea tšilo ea lijo ea motho e na le mefuta e ka bang 400 ea libaktheria tsa probiotic. Li bolaea libaktheria tse kotsi, li thusa ho thibela tšoaetso ka mpeng le ho fokotsa ho ruruha. Lactobacillus acidophilus, e fumanoang ka yogurt, e etsa sehlopha se seholo sa li-probiotic ka maleng. Le ha li-probiotic tse ngata e le libaktheria, tomoso e tsejoang e le Saccharomyces boulardii (Mofuta oa tomoso ea moapehi) e kanna ea fana ka melemo ea bophelo bo botle ha e jeoa e phela.
Menyetla ea li-probiotic e ntse e ithutoa ka mafolofolo. Mohlala, ho se ho fumanoe hore li thusa ho thibela le ho alafa mafu a mala. Ho ea ka phuputso ea Cochrane (Tlhahlobo ea Cochrane) Ka 2010, liteko tse 63 tsa li-probiotic tse amang batho ba likete tse robeli ba nang le letšollo le tšoaetsanoang li bontšitse hore har'a batho ba sebelisang li-probiotic, letshollo le nka lihora tse 25 hanyane, mme kotsi ea letšollo e nkang matsatsi a mane kapa ho feta e fokotsehile ka 59% Ts'ebeliso ea li-pre-le li-probiotic linaheng tse tsoelang pele, moo lets'ollo e lulang e le sesosa se ka sehloohong se ka thibeloang sa lefu ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 5, e kanna ea ba senotlolo.
Bo-rasaense ba ntse ba tsoela pele ho lekola melemo e meng e ka bang teng ea bophelo bo botle le moruo ka ho fetola liphuputso ho lijo tse sebetsang le meriana ea kalafo bakeng sa maloetse a fapaneng, ho kenyeletsoa botenya, lefu la tsoekere, maloetse a ruruhang le khaello ea phepo e nepahetseng.