Bafuputsi ba Amerika ba fumane hore ho ngola tlhaloso e tebileng ea ho hlōleha ha nako e fetileng ho lebisa maemong a tlaase a hormone ea khatello ea kelello, cortisol, le khetho e hlokolosi ea liketso ha u sebetsana le mesebetsi e mecha ea bohlokoa, e tlatsetsang ho eketsa tlhahiso. Mokhoa o joalo o ka ba molemo bakeng sa ho ntlafatsa ts'ebetso likarolong tse ngata, ho kenyeletsa thuto le lipapali.
Liketsahalo tse mpe li ka lebisa liphellong tse ntle
Hangata batho ba eletsoa hore ba “lule ba e-na le tšepo” ha ba tobane le boemo bo thata. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ngata li bontša hore ho ela hloko liketsahalo tse mpe kapa maikutlo a fosahetseng—ka ho thuisa kapa ho ngola ka tsona—ha e le hantle ho ka lebisa liphellong tse molemo.
Empa ke hobane'ng ha mokhoa ona o hanyetsanang le maikutlo o lebisa melemo? Ho hlahloba potso ena, Brynn DiMenici, seithuti sa bongaka Univesithing ea Rutgers Newark, hammoho le bafuputsi ba bang Univesithing ea Pennsylvania le Univesithi ea Duke, ba ile ba ithuta phello ea ho ngola ka mefokolo ea nakong e fetileng mabapi le ts'ebetso ea nako e tlang le lihlopha tse peli tsa baithaopi.
Sehlopha sa liteko se ile sa kōptjoa ho ngola ka mefokolo ea bona ea nakong e fetileng, ha sehlopha sa taolo se ngola ka sehlooho se sa amaneng le bona. Bo-ramahlale ba ile ba lekola maemo a cortisol ea salivary ho fumana boemo ba khatello ea maikutlo ho batho ba lihlopha tsena ka bobeli mme ba ba bapisa qalong ea thuto.
DiMenici le basebetsi-'moho ba ile ba lekanya ts'ebetso ea baithaopi ts'ebetsong ea ho rarolla mosebetsi o mocha o sithabetsang mme ba tsoela pele ho beha leihlo boemo ba cortisol. Ba fumane hore sehlopha sa liteko se na le maemo a tlase a cortisol ha a bapisoa le sehlopha sa taolo ha ba qeta mosebetsi o mocha.
Ho Fokotsa Maemo a Khatello ka Mor'a ho Ngola ka ho Hloka
Ho ea ka DiMenici, mokhoa oa ho ngola ka boeona ha o ame ka ho toba karabelo ea 'mele khatellong ea maikutlo. Empa, joalo ka ha thuto e bontšitse, nakong e tlang e sithabetsang, e neng e ngotsoe pele ka ho hloleha ha nako e fetileng e fetola karabelo ea 'mele khatellong ea maikutlo hoo motho a sa e utloeng.
Bafuputsi ba ile ba boela ba fumana hore baithaopi ba ngotseng ka ho hlōleha ha nako e fetileng ba ile ba etsa liqeto tse hlokolosi ha ba nka phephetso e ncha 'me ba sebetsa hantle ho feta sehlopha sa taolo.
"Ha li kopane, liphetho tsena li bontša hore ho ngola le ho nahanisisa ka ho teba ka ho hlōleha ha nako e fetileng ho ka lokisetsa motho ka 'mele le kelellong bakeng sa mathata a macha," ho bolela DiMenici.
Kaofela re ba le litšitiso le khatello ea maikutlo ka nako e itseng bophelong ba rona, 'me liphetho tsa thuto ena li re fa temohisiso ea hore na re ka sebelisa liphihlelo tseo joang ho laola mesebetsi ea rona hantle nakong e tlang.