Ho qala, ho bohlokoa ho hlalosa yoga ka boeona. Ha ho nahanoa ka hore na ke linokoane tse "tsebisoang" le baprofeta ba bohata ba ntseng ba lelera lefatšeng, batho ba bang, haholo-holo ba sa tsebeng maikutlo a filosofi ea Asia, ba na le mohopolo o sa thabiseng oa moetlo ona oa XNUMX. Hoa etsahala hore pakeng tsa yoga le lihlopha tsa bokhelohi li behe letšoao le lekanang.
Sengoliloeng sena, yoga e bolela, pele ho tsohle, tsamaiso ea filosofi, tloaelo ea 'mele le ea kelello e u rutang ho laola kelello le' mele, ho latela le ho laola maikutlo, le ho imolla likhoele tsa 'mele le tsa kelello. Haeba re nahana ka yoga ka mokhoa ona, ho itšetlehile ka mekhoa ea 'mele e hlahang' meleng ha ho etsoa asana e itseng, joale potso ea lihlopha kapa ho phahamisoa ha bolumeli e tla nyamela ka boeona.
1. Na yoga e lumella ho ja meroho?
Ho ea ka mehloli e ka sehloohong ea Mahindu, ho hanoa ha lihlahisoa tsa pefo hangata ke keletso ea tlhaho. Hase Maindia kaofela kajeno a sa jeng nama. Ho feta moo, ha se li-yogi tsohle tse jang meroho. Ho itšetlehile ka hore na motho o sebelisa neano efe le hore na o ipehela pakane efe.
Hangata motho o utloa ho tsoa ho batho ba phetseng India ka nako e telele hore boholo ba baahi ba eona ba khomarela mokhoa oa bophelo oa ho ja meroho, haholo ka lebaka la bofutsana ho feta mabaka a bolumeli. Ha Moindia a e-na le chelete e eketsehileng, a ka khona ho reka nama le joala.
"Maindia ka kakaretso ke batho ba sebetsang haholo," ho tiisa morupeli oa hatha yoga Vladimir Chursin. — Khomo ka Bohindu ke phoofolo e halalelang, ho ka etsahala hore ebe e ea fepa le ho nosetsa. Ha e le tloaelo ea yoga, ke habohlokoa hore u se ke ua tlōla molao-motheo oa ho se be mabifi kamanong le uena. Takatso ea ho tela nama e lokela ho tla ka boeona. Ha kea ka ka ba motho ea jang meroho hang-hang, ’me ho itlela feela. Ha kea ka ka e ela hloko, beng ka ’na ba ile ba hlokomela.
Lebaka le leng leo ka lona li-yogi li sa jeng nama le tlhapi ke le latelang. Ho Hinduism, ho na le ntho e kang li-gunas - litšoaneleho (matla) a tlhaho. Ka mokhoa o bonolo, tsena ke likarolo tse tharo tsa motho ofe kapa ofe, mohloli oa tsona ke matla a ho khanna, mochine oa ho aha lefatše. Ho na le li-guns tse tharo tse kholo: sattva - ho hlaka, pepeneneng, molemo; rajas - matla, cheseho, motsamao; le tamas - inertia, inertia, botsoa.
Ho ea ka khopolo ena, lijo li ka aroloa ka tamasic, rajasic le sattvic. Ea pele e laoloa ke mokhoa oa ho hloka tsebo 'me e boetse e bitsoa lijo tse thehiloeng fatše. Sena se akarelletsa nama, tlhapi, mahe le lijo tsohle tsa khale.
Lijo tsa Rajasic li tlatsa 'mele oa motho ka litakatso le litakatso. Tsena ke lijo tsa babusi le bahlabani, hammoho le batho ba batlang menate ea nama: banyollo, bafebi, le ba bang. Hangata sena se kenyelletsa lijo tse nang le linoko tse ngata, tse letsoai, tse phehiloeng ho feta tekano, tse tsubang, joala, meriana, hape le lijana tsohle tsa liphoofolo tse tsoang ho nama, tlhapi, likhoho.
'Me, qetellong, lijo tsa sattvic li fa motho matla, li-ennobles, li tlatsa ka molemo, li mo lumella ho latela tsela ea ho intlafatsa. Tsena kaofela ke lijo tse tala tsa limela, litholoana, meroho, linate, lijo-thollo.
Yogi e ikatisang e batla ho phela sattva. Ho etsa sena, o qoba mekhoa ea ho hloka tsebo le takatso e matla nthong e 'ngoe le e' ngoe, ho kenyelletsa le lijo. Ke ka tsela ena feela ho ka khonehang ho finyella ho hlaka, ho ithuta ho khetholla pakeng tsa 'nete le bohata. Ka hona, lijo leha e le life tsa meroho li amahanngoa le tlhoekiso ea ho ba teng.
2. Na yogis vegan?
Alexei Sokolovsky, morupeli oa hatha yoga, moqolotsi oa litaba oa yoga, mofolisi oa Reiki, Alexei Sokolovsky o re: "Litemaneng tsa yogic, ha ke e-so bone ho buuoa ka veganism, ntle le litlhaloso tsa mekhoa e feteletseng. Ka mohlala, ho na le matšoao a tobileng a hore hermit yogis ea phethahetseng ka ho fetisisa, ea qetang letsatsi lohle a thuisa ka lehaheng, o hloka lierekisi tse tharo feela tsa pepere e ntšo ka letsatsi. Ho ea ka Ayurveda, sehlahisoa sena se leka-lekana le doshas (mefuta ea matla a bophelo). Kaha 'mele o le ka har'a mofuta oa animation e emisitsoeng ka lihora tse 20, ha e le hantle, lik'hilojule ha li hlokehe. Ena ke tšōmo, ehlile - 'na ka bonna ha ke e-so kopane le batho ba joalo. Empa ke kholisehile hore ha ho na mosi ntle le mollo.
Ha e le ho hana lihlahisoa tsa tlhekefetso le pefo khahlanong le liphoofolo, balateli ba Jainism ba khomarela melao-motheo ea veganism (ehlile, ha ba sebelise lentsoe "vegan" bakeng sa bona, kaha veganism ke ntho e makatsang, pele ho tsohle, Bophirimela le Bophirimela. ya sepedi). Jain e leka hore e se ke ea baka kotsi e sa hlokahaleng esita le ho limela: ba ja haholo-holo litholoana, ba qoba li-tubers le metso, hammoho le litholoana tse nang le lipeo tse ngata (hobane peo ke mohloli oa bophelo).
3. Na li-yogi li tlameha ho noa lebese mme li-yogi li ja mahe?
"Lebese le khothalletsoa ho Yoga Sutras khaolong ea phepo e nepahetseng," Alexei Sokolovsky o tsoela pele. - 'Me, kamoo ho bonahalang kateng, ke lebese le lecha le boleloang, eseng se rekisoang mabenkeleng ka lebokose la lebokose. Ke chefo ho feta pheko. Ka mahe, e batla e rarahane le ho feta, kaha motseng ba phela, ba emolisitsoe, ka hona, ena ke lesea kapa lesea le emolisitsoeng la khoho. Ho na le lehe le joalo - ho kenya letsoho polaong ea lesea. Ka hona, li-yogi li qoba mahe. Matichere a ka a tsoang India, Smriti Chakravarty le mosuoe oa hae Yogiraj Rakesh Pandey, ka bobeli ke li-vegans empa eseng li-vegans. Ba ja lebese, lihlahisoa tsa lebese, botoro, haholo-holo ghee.
Ho ea ka barupeli, yogis e hloka ho noa lebese e le hore 'mele o hlahise palo e nepahetseng ea mucus, e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea mesifa, li-ligaments le manonyeletso. Vegan yogis e ka nkela lebese sebaka ka raese, kaha e na le thepa e tšoanang ea astringent.
4. Na batho le liphoofolo lia lekana, hona na phoofolo e na le moea?
Yevgeny Avtandilyan, morupeli oa yoga le motlatsi oa moprofesa Univesithing ea Moscow State, o re: “Botsa liphoofolo, haholo-holo ha li isoa selabelong. - Ha guru e mong oa Maindia a ne a botsoa hore na o rapella mang lithapelong tsa hae: feela bakeng sa batho kapa liphoofolo hape, o ile a araba seo bakeng sa libōpuoa tsohle tse phelang.
Ho ea ka pono ea Bohindu, ho tsoaloa hohle, ke hore, libōpuoa tsohle tse phelang, ke ntho e le 'ngoe. Ha ho qetello e ntle kapa e mpe. Esita le haeba u ne u le lehlohonolo ho tsoaloa 'meleng oa monna, eseng khomo, ntho e' ngoe le e 'ngoe e ka fetoha neng kapa neng.
Ka linako tse ling ho thata hore re amohele se etsahalang lefatšeng ha re bona mahlomola. Tabeng ena, ho ithuta ho utloela bohloko, ho khetholla 'nete, ha ho nka boemo ba motho ea shebeletseng ke ntho e ka sehloohong bakeng sa yoga.
5. Joale ke hobane'ng ha e se li-yogis vegans?
Alexei Sokolovsky o re: "Ke nahana hore li-yogi ka kakaretso ha li na tšekamelo ea ho latela melao, esita le e thehiloeng ke yoga ka boeona. Mme bothata hase hore na ba bobe kapa ba molemo. Haeba u sebelisa melao u sa nahane, ntle le ho hlahloba phihlelo ea hau, ha ho pelaelo hore e fetoha lithuto tsa motheo. Likhopolo tsohle tse mabapi le karma, phepo e nepahetseng le tumelo li ntse li le teng, ha ho sa le joalo, haeba motho a sa iponele tsona. Ka bomalimabe, re ke ke ra hloekisa karma ka litsela tse otlolohileng, hobane le haeba re ja lijo tsa limela, re senya limilione tsa libōpuoa tse phelang motsotsoana o mong le o mong - libaktheria, likokoana-hloko, likokoana-hloko, likokoanyana, joalo-joalo.
Ka hona, potso ha ea lokela ho etsa kotsi, le hoja ena e le molao oa pele oa Yama, empa ho finyella tsebo ea hau. 'Me ntle le eona, melao e meng kaofela ha e na letho ebile ha e na thuso. Ho li sebelisa le ho li qobella ho batho ba bang, motho o ferekana le ho feta. Empa, mohlomong, ena ke mohato o hlokahalang oa ho thehoa ho ba bang. Qalong ea ts'ebetso ea ho hloekisa kelello, ho hana lihlahisoa tsa pefo hoa hlokahala.
Ho akaretsa
Ho na le likolo le litloaelo tse ngata ho yoga kajeno. E 'ngoe le e 'ngoe ea tsona e ka fana ka litlhahiso tse itseng mabapi le lijo tse ka jeoang le tse ke keng tsa jeoa. Ke habohlokoa ho utloisisa hore phetheho ea moea le ea boitšoaro ha e na moeli. Ho lekane ho hopola hore ho phaella ho veganism, ho na le lijo tse tala tse phetseng hantle le tse nang le tikoloho le litholoana, 'me, qetellong, ho ja prano. Mohlomong ha rea lokela ho emisa moo, ntle le ho etsa lequloana liketsong tsa rona le maikutlo a rona a lefats'e? Ntle le moo, ho latela pono ea lefatše ea Mahindu, kaofela re likaroloana tsa ntho e le 'ngoe. E rarahaneng, e ntle ebile e sa feleng.