“U na le motsoalle oa hlooho ea khomo. Ke uena"

Psychology: Ba bangata ba rona re ile ra rutoa re sa le bana hore re lokela ho inyatsa. 'Me hona joale ho na le lipuo tse ngata ka ho amoheloa, hore u lokela ho ba mosa ho uena. Na see se bolela hore re lokela ho inehela mefokolong ea rōna esita le mekhoeng e mebe?

Svetlana Krivtsova, setsebi sa kelello: Kamohelo ha e amane le ho nyenyefatsa kapa ho fana ka tumello. "Amohela ho hong" ho bolela hore ke lumella ntho ena ho nka sebaka bophelong ba ka, ke e fa tokelo ea ho ba. Ke re ka khutso: "E, ke hore, ke hore."

Lintho tse ling li bonolo ho li amohela: ena ke tafole, re lula ho eona ebe rea qoqa. Ha ho na tšoso ho 'na mona. Ho thata ho amohela seo ke se nkang e le tšokelo. Ka mohlala, ke fumana hore ntlo ea ka e tlil’o heletsoa.

Na hoa khoneha hore re khobe matšoafo ha ntlo ea rōna e heletsoa?

Ho etsa hore sena se khonehe, o tlameha ho etsa mosebetsi o itseng oa ka hare. Pele ho tsohle, iqobelle ho emisa ha u batla ho baleha kapa ho arabela tšokelo ka mabifi.

Ha re ntse re ithuta ka botebo potso e 'ngoe, re potlakela ho hlaka: ke bona eng hantle? Mme ebe re ka amohela seo re se bonang. Ka linako tse ling - ka masoabi, empa ntle le lehloeo le tšabo.

’Me, esita le haeba re etsa qeto ea ho loanela lehae la rōna, re tla e etsa ka tsela e utloahalang le ka khutso. Joale re tla ba le matla a lekaneng 'me hlooho e tla hlaka. Joale ha re arabe ka karabelo e kang ea ho baleha kapa ho hlaseloa ha liphoofolo, empa ka ketso ea motho. Nka ikarabella bakeng sa liketso tsa ka. Ke kamoo tekano e ka hare e tlang kateng, e thehiloeng kutloisisong, le khutso ka pel'a se bonoang: "Nka ba haufi le sena, ha se ntšenye."

Ke etsa'ng haeba ke sitoa ho amohela ntho e itseng?

Ebe ke baleha nnete. E 'ngoe ea likhetho tsa ho fofa ke ho sotheha ha maikutlo ha re bitsa black white kapa point-blank ha re bone lintho tse ling. Ena ke khatello e sa tsebeng letho eo Freud a buileng ka eona. Seo re se hateletseng se fetoha masoba a matšo a nang le matla 'neteng ea rona, mme matla a bona a lula a re boloka re le menoaneng ea rona.

U ke ke ua ea moo 'me ha ho joalo u ka e lokollang. Matla ohle a sebelisoa ho se shebe sekoti sena, ho se feta. E joalo ka sebopeho sa tšabo le matšoenyeho 'ohle a rona.

'Me ho ikamohela, u tlameha ho sheba ka har'a lesoba lena le letšo?

Ee. Ho ena le ho kwala mahlo a rona, ka boikitlaetso ba na re tla retelehela ho seo re sa se rateng, seo ho leng thata ho se amohela, mme re shebe: se sebetsa jwang? Ke eng seo re se tšabang hakaale? Mohlomong ha e tšabe hakaalo? Etsoe, ntho e tšosang ka ho fetisisa ke liketsahalo tse sa tsejoeng, tse seretse, tse sa hlakang, tseo ho leng thata ho li utloisisa. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo re sa tsoa e bua ka lefatše la ka ntle e boetse e sebetsa kamanong ea rona le rona.

Tsela ea ho ikamohela e itšetlehile ka tsebo ea mahlakore a sa hlakang a botho ba motho. Haeba ke hlakisitse ntho e itseng, ke khaotsa ho e tšaba. Kea utloisisa hore na sena se ka etsoa joang. Ho ikamohela ho bolela ho iphahamisa khafetsa ntle le tšabo.

Rafilosofi oa Denmark oa lekholong la boXNUMX la lilemo Søren Kierkegaard o ile a bua ka sena: “Ha ho ntoa e hlokang sebete se joalo, se hlokahalang ka ho icheba.” Phello ea boiteko e tla ba setšoantšo sa sebele kapa sa sebele sa hau.

Empa ho na le ba khonang ho ikutloa ba le motle ntle le ho ikitlaetsa. Ba na le eng eo ba bang ba se nang eona?

Batho ba joalo ba ne ba le lehlohonolo haholo: bongoaneng, batho ba baholo ba ileng ba ba amohela, eseng ka "likarolo", empa ka kakaretso, ba ile ba ba haufi le bona. Ela hloko, ha ke re - ho ratoa ntle le maemo le ho rorisoa le ho feta. Ea ho qetela ka kakaretso ke ntho e kotsi. Che. Ke feela hore batho ba baholo ha baa ka ba itšoara ka tšabo kapa lehloeo ho thepa leha e le efe ea botho ba bona kapa boitšoaro ba bona, ba ile ba leka ho utloisisa hore na ba na le moelelo ofe bakeng sa ngoana.

E le hore ngoana a ithute ho amohela, o hloka motho e moholo ea khutsitseng haufi. Ke mang, ha a se a ithutile ka ntoa, ha a potlakele ho omanya kapa ho hlajoa ke lihlong, empa o re: "E, e, Petya ha aa ka a u fa raba. Le uena? U ile ua botsa Pete tsela e nepahetseng. Ee. Ho thoe'ng ka Petya? O balehile? O ile a lla? Joale u nahana joang ka boemo boo? Ho lokile, joale u tla etsa joang?"

Re hloka motho e moholo ea amohelehang ea mamelang a khobile matšoafo, a botsa lipotso tse hlakisang e le hore setšoantšo se hlake haholoanyane, a thahaselle maikutlo a ngoana: “U phela joang? 'Me u nahana'ng, ho bua 'nete? Na u entse hantle kapa hampe?

'Me haeba kajeno ha ke batle ho lumela bofokoli bo itseng ho 'na, ho ka etsahala hore ebe ke ile ka amohela tšabo ea bona ho batsoali ba ka: ba bang ba rona re sitoa ho mamella ho nyatsuoa hobane batsoali ba rona ba ne ba tšaba hore ba ke ke ba khona ho ba motlotlo ka bona. ngoana.

A re re re etsa qeto ea ho itlhahloba. Mme ha rea ​​ka ra rata seo re se boneng. Joang ho sebetsana le eona?

Ho etsa sena, re hloka sebete le ... likamano tse ntle le rona. Nahana ka sena: e mong le e mong oa rona o na le bonyane motsoalle a le mong oa 'nete. Beng ka uena le metsoalle - eng kapa eng e ka etsahalang bophelong - e tla ntlohela. E mong o tla tloha ho ea lefatšeng le leng, e mong o tla nkoa ke bana le litloholo. Ba ka nkeka, ba ka ntlhala. Ha ke khone ho laola ba bang. Empa ho na le motho ea ke keng a ntlohela. Mme ke nna.

Ke 'na motsoalle eo, moemeli oa ka hare ea tla re: "Qetella mosebetsi oa hau, hlooho ea hau e se e qala ho utloa bohloko." Ke 'na ea lulang a le teng bakeng sa ka, ea lekang ho utloisisa. Ke mang ea sa qeteng ka motsotso oa ho hloleha, empa o re: "E, u khobile matšoafo, motsoalle oa ka. Ke hloka ho e lokisa, ho seng joalo ke tla ba mang? Sena ha se ho nyatsa, hona ke ts'ehetso ho motho ea batlang hore ke be motle qetellong. 'Me joale ke utloa mofuthu ka hare: sefubeng sa ka, ka mpeng ea ka ...

Ke hore, re ka ikutloa re amoheleha ho rona esita le nameng?

Ka sebele. Ha ke atamela ntho ea bohlokoa ho 'na ka pelo e bulehileng, pelo ea ka "ea futhumala" 'me ke utloa ho phalla ha bophelo. Ho psychoanalysis e ne e bitsoa libido - matla a bophelo, 'me tlhahlobong e teng - matla.

Letšoao la eona ke mali le lymph. Li phalla ka potlako ha ke sa le monyenyane 'me ke thabile kapa ke hloname,' me butle ha ke sa tsotelle kapa ke "hatsetsi". Ka hona, ha motho a rata ntho e itseng, marama a hae a fetoha pinki, mahlo a hae a khanya, mekhoa ea metabolic e potlakisa. Joale o na le kamano e ntle le bophelo le eena ka boeena.

Ke eng e ka u sitisang ho ikamohela? Ntho ea pele e tlang kelellong ke lipapiso tse sa feleng le tse ntle, tse bohlale, tse atlehileng ...

Ho bapisa ha ho kotsi ho hang haeba re talima ba bang joaloka seipone. Ka tsela eo re itšoarang ka eona ho ba bang, re ka ithuta ho hongata ka rōna.

'Me mona hape, mehopolo e ka kenella. Joalokaha eka lihlooho tsa ho se tšoane ho tse ling ho rona li utloahala ho 'mino. Ho ba bang, ’mino oo oa tšoenya ebile oa baba, ho ba bang o monate ebile oa lumellana.

'Mino o fanoang ke batsoali. Ka linako tse ling motho, ha a se a le moholo, o leka ho "fetola tlaleho" ka lilemo tse ngata. Sehlooho sena se bonahala ka ho hlaka karabelong ea ho nyatsuoa. Motho e mong o ikemiselitse haholo ho lumela molato oa hae, ntle le ho ba le nako ea ho bona hore na o na le monyetla oa ho etsa betere. Motho ka kakaretso ha a khone ho mamella ho nyatsuoa, o qala ho hloea ba senyang ho se phethahale ha hae.

Ena ke taba e bohloko. 'Me e tla lula e le joalo ka ho sa feleng, empa re ka tloaela ho sebetsana le maemo a joalo. Kapa qetellong re tla ba le maikutlo a ho tšepa bahlahlobisisi: "Oho, o mpona ke thahasellisa hakaakang. Ka sebele ke tla nahana ka eona, ke leboha tlhokomelo ea hau.

Boikutlo ba teboho ho bahlahlobisisi ke pontšo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho ikamohela. Sena ha se bolele hore ke lumellana le tlhahlobo ea bona, ehlile.

Empa ka linako tse ling re hlile re etsa lintho tse mpe, ’me matsoalo a rōna aa re khathatsa.

Ha re e-na le kamano e ntle le rōna, letsoalo ke mothusi le motsoalle oa rōna. O na le ho falimeha ho ikhethang, empa ha a na thato ea hae. E bontša se neng se tla lokela ho etsoa hore re be rōna, ba molemo ka ho fetisisa bao re batlang ho itseba ka borōna. 'Me ha re itšoara ka tsela e fosahetseng, hoa re utloisa bohloko le ho re hlokofatsa, empa ha ho letho le fetang leo ...

Hoa khoneha ho qhelela ka thoko tlhokofatso ena. Letsoalo, ha e le hantle, le ke ke la qobella hore ho etsoe ntho e itseng, le fana ka maikutlo a khutsitseng feela. Hantle-ntle ke eng? Eba uena hape. Re lokela ho mo leboha ka seo.

Haeba ke itseba 'me ke tšepa tsebo ena, ha ke itšoare ka bonna,' me ke mamela letsoalo la ka - na ke amohela 'nete?

Bakeng sa ho ikamohela, ho bohlokoa ho utloisisa hore na ke hokae hona joale, ke sebakeng sefe bophelong ba ka. Ka lehlakoreng la eng seo ke se hahang? Re hloka ho bona kaofela, re "lahlela" kaofela kajeno, ebe e ba le moelelo.

Hona joale bareki ba bangata ba tla ho lingaka tsa kelello ka kōpo ena: “Ke atlehile, nka hahamalla mosebetsi o itseng ho ea pele, empa ha ke bone ntlha.” Kapa: "Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e hantle ka lapeng, empa ..."

Kahoo u hloka sepheo sa lefats'e?

Eseng hakaalo lefatšeng ka bophara. Sepheo leha e le sefe se lumellanang le litekanyetso tsa rona. 'Me ntho leha e le efe e ka ba ea bohlokoa: likamano, bana, litloholo. Motho e mong o batla ho ngola buka, e mong o batla ho lema serapa.

Ho ikutloa hore bophelo bo na le morero ha hoa itšetleha ka seo re se etsang, empa ho itšetlehile ka hore na re se etsa joang. Ha re e-na le seo re se ratang le seo re lumellanang le sona ka hare, re khutsitse, re khotsofetse, 'me bohle ba re potolohileng ba khutsitse ebile ba khotsofetse.

Mohlomong ha ho khonehe hore u ikamohele hang feela. Na ka linako tse ling re tla tsoa boemong boo?

Joale u tlameha ho khutlela ho uena. Ho e mong le e mong oa rona, ka morao ho tse ka holimo le tsa letsatsi le letsatsi - setaele, mokhoa, litloaelo, sebopeho - ho na le ho hong ho makatsang: ho ikhethang ha boteng ba ka lefatšeng lena, botho ba ka bo ke keng ba bapisoa. ’Me ’nete ke hore ha ho mohla ho kileng ha e-ba le motho ea tšoanang le ’na ’me ha ho sa tla hlola ho e-ba teng.

Haeba re icheba ka tsela ena, re ikutloa joang? Ho makala, ho tšoana le mohlolo. Le boikarabello - hobane ho na le molemo o mongata ho 'na, na o ka iponahatsa bophelong ba motho a le mong? Na ke etsa tsohle bakeng sa see? Le bohelehele, hobane karolo ena ea ka ha e na serame, e fetoha, letsatsi le leng le le leng e mmakatsa ka ho hong.

Haeba ke icheba ka tsela ena ’me ke itšoare ka tsela ena, nke ke ka hlola ke le mong. Ho pota-pota ba itšoarang hantle, ho lula ho e-na le batho ba bang. Hobane tsela eo re itšoarang ka eona e bonahala ho ba bang. Mme ba batla ho ba le rona.