Mabaka a 10 a matle a ho bapala lipapali mariha
Sepheo sa ho bapala lipapali mariha hangata ho thata ho fumana ho feta lehlabula: hoa bata, ho fifala ka potlako, 'me' mele ea rona e fokotseha. Leha ho le joalo, melemo e meng ea lipapali e atolosoa mariha.
O loantša khatello ea maikutlo
Lehlabuleng joalo ka mariha, 'mele o hlahisa endorphin, dopamine le serotonin tlas'a phello ea lipapali. Ho hlahisoa ha li-neurotransmitters tsena ho etsa hore u ikutloe u le monate 'meleng oa hao le hloohong ea hau. E leng molemo haholo mariha, ha mariha a blues a laletse.