Psychology

Na u bina moeeng oa hau, na u inka u le bohlale ho feta ba bang, 'me ka linako tse ling u itlhokofatsa ka maikutlo a hore bophelo ba hau ha bo na morero ebile ha bo na morero? Se khathatsehe, ha u mong. Sena ke seo Mokoetlisi Mark Manson a se etsang mabapi le litloaelo tseo re sa batleng ho li amohela, esita le ho rona.

Ke na le lekunutu. Kea e fumana, ke shebahala joaloka mohlankana ea pholileng ea ngolang lihlooho tsa blog. Empa ke na le lehlakore le leng, le leng ka morao ho liketsahalo. Ha re khone ho amohela liketso tsa rona tse "fifi" ho rona, re se re sa bue ka mang kapa mang. Empa o seke oa tšoenyeha, nke ke ka u ahlola. Ke nako ea hore u itšepe.

Kahoo, ipolele hore u bina ka shaoareng. E, banna le bona ba etsa joalo. Ke bona feela ba sebelisang lekotikoti la ho kuta moriri e le maekrofono, ’me basali ba sebelisa kama kapa se omisa moriri. Joale, na u ile ua ikutloa u le betere ka mor'a boipolelo boo? Litloaelo tse ling tse 10 tseo u hlajoang ke lihlong ka tsona.

1. Khabisa lipale ho li etsa hore li shebahale hantle

Ho na le ntho e mpolellang hore o rata ho feteletsa litaba. Batho ba bua leshano hore ba bonahale ba le betere ho feta kamoo ba hlileng ba leng kateng. Mme ke tlhahong ya rona. Ha re pheta pale, bonyane re e khabisa hanyenyane. Ke hobane'ng ha re etsa see? Re batla hore ba bang ba re rate, ba re hlomphe le ho re rata. Ho feta moo, ho ke ke ha etsahala hore leha e le ofe oa bahanyetsi ba rona a utloisise hantle hore na re buile leshano hokae.

Bothata bo hlaha ha leshano le lenyenyane le fetoha tloaelo. Etsa sohle se matleng a hau ho khabisa lipale hanyane kamoo ho ka khonehang.

2. Ho leka ho iketsa eka re phathahane ha re tshwerwe re sa lebella.

Re tšaba hore motho e mong a ka ’na a se ke a utloisisa hore na ke hobane’ng ha re mo shebile. Tlohelang ho etsa bosawana bo bokaalo! Haeba u ikutloa eka u bososela le motho eo u sa mo tsebeng, etsa joalo. U se ke ua sheba hole, u se ke ua leka ho fumana ntho e 'ngoe ka mokotleng, u iketsa eka u phathahane haholo. Batho ba ile ba phela joang pele melaetsa ea selefouno e qaptjoa?

3. Pela ba bang molato ka seo re se entseng.

Khaotsa ho jarisa bohle ba u potolohileng molato. "Oh, ha se 'na!" - lebaka le loketseng la ho lahla se etsahetseng mahetleng a motho e mong. E-ba le sebete sa ho ikarabella bakeng sa seo u se entseng.

4. Re tshaba ho dumela hore ha re tsebe ntho e itseng kapa ha re tsebe jwang

Re lula re nahana ka motho e mong le e mong. Ho rona ho bonahala eka mohlankana oa moketeng kapa mosebetsi-'moho le rona mohlomong o atlehile kapa o bohlale ho feta rona. Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u sa phutholoha kapa u sa tsebe letho. Ka sebele ho na le ba u potolohileng ba nang le maikutlo a tšoanang le a hao.

5. Re lumela hore re etsa ntho e 'ngoe e kholo ka ho fetisisa

Hangata, re ikutloa eka re hapile moputso o moholo ka ho fetisisa bophelong mme batho bohle ba senyehile.

6. Ho ipapisa le ba bang kamehla

"Ke molahlehi ka ho feletseng." "Ke 'na ea pholileng ka ho fetisisa mona, le ba fokolang ba bang mona." Lipolelo tsena ka bobeli ha li utloahale. Maikutlo ana ka bobeli a hanyetsanang a re ntša kotsi. Botebong ba pelo, e mong le e mong oa rōna o lumela hore re ikhetha. Hape le ho e mong le e mong oa rona ho na le bohloko boo ho bona re itokiselitseng ho bulela ba bang.

7. Re atisa ho ipotsa: “Na oo ke morero oa bophelo?

Re ikutloa hore re khona ho etsa ho feta, empa ha ho mohla re qalang ho etsa letho. Lintho tse tloaelehileng tseo re li sebelisang bophelong ba letsatsi le letsatsi lia fela ha re qala ho nahana ka lefu. Mme e a re tshosa. Nako le nako re tobana le maikutlo a hore bophelo ha bo na morero ’me re ke ke ra bo hanela. Re robala bosiu 'me rea lla, re nahana ka bosafeleng, empa hoseng ka sebele re tla re ho mosebetsi-'moho: "Ke hobane'ng ha u sa ka ua robala ka ho lekaneng? E bapaloe ho fihlela hoseng ka sehlongwapele.

8. Ho ikhohomosa haholo

Ha re feta seipone kapa fensetere ea lebenkele, re qala ho lokisa. Batho ke libōpuoa tsa lefeela ’me ba amehile feela ka ponahalo ea bona. Ka bomalimabe, boitšoaro bona bo bōptjoa ke setso seo re phelang ho sona.

9. Re sebakeng se fosahetseng

U ikutloa hore u se u itokiselitse ho feta, mosebetsing u sheba skrine, u sheba metsotso e 'ngoe le e 'ngoe ea Facebook (mokhatlo o feteletseng o thibetsoeng Russia). Le haeba ha o so etse letho le leholo, seo ha se lebaka la ho teneha. U se ke ua senya nako!

10. Re itekanya ho feta tekano.

90% ea batho ba inka ba le betere ho feta ba bang, 80% ba ananela haholo bokhoni ba bona ba kelello? Empa sena ha se bonahale e le 'nete. U se ke ua ipapisa le ba bang - e-ba uena.

Leave a Reply