Lipapali tsa metsi li na le molemo oa ho sebetsa likarolo tsohle tsa 'mele, haholo-holo lirope.

Ho itšetlehile ka litakatso tsa hau, u ka khetha ho ho sesa, ka mapheoana ho molemo le ho feta bakeng sa ho sebetsa mesifa ea serope, empa hape le bakeng sametsi,aerobicsoraquayoga haeba u batla papali e monate ho feta.