Tse ka Hare
Ha ho na khaello ea livithamini le liminerale 'meleng
Re ikhotsofatsa, pele ho tsohle, Ho pheha Salate e nang le shrimp, persimmon le linate.
Ts'ebetso e bobebe ea lits'ebetso tsa tšilo ea lijo
Re hlasimolla tšilo ea lijo ka lebaka la faeba ea phepo e fumanehang ho Matsatsi ka bongata. Ntle le moo, faeba e jang lijo e fokotsa ho monya tsoekere le ho theola maemo a k'holeseterole. Pheha Salate le persimmon le mozzarella.
Nako e telele
100 g ea persimmon e na le 70 kcal. Ha u se u jele ntho e nyane kapa tse peli, u tla ikutloa u khotše nako e telele.
Molumo o motle oa lebota la methapo
Ka lebaka la livithamini C le P, ho tiea ha methapo ea mali ho eketseha le ho thibela methapo ea varicose. Pheha chutney ea persimmon.
Ho nyakalla ha 'mele le moea
Persimmon e na le livithamini tse ngata tsa magnesium le B, tse hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea "hormone ea thabo" 'meleng. Ho feta moo 'mala oa lamunu o na le phello e matla ea phekolo. Pheha salate ea apole e nang le persimmon.
Ho hlola ntoa khahlanong le phokolo ea mali
Ho na le tšepe e ngata ka har'a persimmon, 'me ho ba haufi le vithamine C ho ntlafatsa ho monya ha sena, ha re tobane le eona, ntho e sa tloaelehang ea ho latela' mele. Pheha salate ea ham le persimmon.
Ja li-persimm kapa u li sebelise li le tala ho pheha. Mokhoa oa ho khetha Persimmon read Mona.