Melao ea 3 bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e phetseng hantle le e tsitsitseng

Ke qeta ho bua le motsoalle oa ka fonong eaba ke batla ke lla. Ke hopola hantle ka thabo le tšepo eo a ileng a kena ntoeng khahlanong le boima ba 'mele bo feteletseng: lijo tse neng li tšepisitse poloko ea hae. O ne a lumela ka tieo hore lekhetlong lena tsohle li tla loka. Mme bophelo bo tla fetoha ka boselamose. Mokhoa o mocha o ne o bonahala o le motle, o le bonolo, haholo qalong.

Bongata ba rona re tseba hantle hore lijo ha li sebetse. Ka lijo, ke bolela lijo leha e le life tse khethehileng tseo re li thehileng ka sepheo sa ho theola boima ba 'mele kapele kamoo ho ka khonehang. Tsamaiso ena ha e etselitsoe nako e telele.

Liphuputso tsa morao tjena tsa ho theola boima ba 'mele li fana ka maikutlo a hore ho lahleheloa ke boima ba' mele ka potlako-ho fapana le litumelo tsa pele-e ka ba leano le letle, ho fokotsa likotsi tsa bophelo bo amanang le botenya le mekhoa e mebe ea ho ja. Leha ho le joalo, u tlameha ho ba le leano le leng, le utloahalang haholoanyane bakeng sa nako e telele e sa lekanyetsoang, kapa u tla khutlela tseleng ea khale ea bophelo, mohlomong, u be le boima bo fetang boo u bo lahlileng.

Motsoalle oa ka, joalo ka ba bang ba bangata, o lekile lijo tsohle, 'me ho theola boima ba' mele le boima ba 'mele ka lilemo tse mashome ho entse hore a be le tumelo e matla ea ho hloka thato ea hae. Re se re ntse re e-na le mabaka a lekaneng a ho itšoaea liphoso, kahoo boikutlo ba hore ha re khone ho boloka bophelo bo botle ba bophelo bo botle nthong e ’ngoe le e ’ngoe ke bo nyahamisang haholo. Ho ka bonahala eka, na hase molato oa rōna hore ebe re sitoa ho laola takatso ea rōna ea lijo le ho khomarela lijo? Che. Ha se molato oa rona, ho senyeha ho joalo ho ke ke ha qojoa.

'Me hangata re bona phetoho ho eona e le boitelo bo tebileng ho rona. Re qeta lihora tse ngata re lokisetsa lijo tse khethehileng le ho reka lijo tse khethehileng, tse turang. Empa ka nako e tšoanang, ha re ikutloe re khotsofetse ka mor’a lijo tse joalo. Boikutlo bo ikemiselitseng le boemo bo phahameng ba ho itaea bo ka bolokoa ka nako e itseng, empa kaofela ha rōna, ka botšepehi bohle, re ke ke ra ema ho fihlela lijo tsena li felile 'me qetellong re ka phomola.

Ke ile ka feta khalemelo ena ea lijo. Ke tseba hantle hore tlhōlo e joalo e hloka phetoho ea kelello: ho thehoa ha boikutlo bo bocha ho lijo le ho uena. Ho hlokomela litlhoko tsa bona, tse ikhethang tsa lijo, le ho se latele taelo e le 'ngoe bakeng sa bohle.

Ha ke na ho nyenyefatsa mathata a sebele a amanang le ho theola boima ba 'mele. Ha 'mele o lahleheloa ke boima bo fokolang, ts'ireletso ea' mele e fetoha, e etsang hore mokhoa oa ho bokella, 'me takatso ea lijo e eketseha, ha' mele ea rona e leka ho tsosolosa botsitso. Sena ke bothata ruri. Leha ho le joalo, ke lumela hore ho fetola kamano ea hau le lijo ke eona feela leano le sebetsang ho finyella le ho boloka boima bo botle bophelong bohle ba hau.

Melao-motheo ea ho theola boima ba 'mele ka bophelo bo botle le bo tsitsitseng

1. Khaotsa ho tloha ho feteletseng ho ea ho feteletseng

Nako le nako ha u etsa phetoho e kholo ea mokhoa oa bophelo, ho na le phello e boletsoeng esale pele ea boomerang.. U ikutloa u fokotsehile haholo ka taeo e thata, u tingoa ke monate, hoo ka nako e 'ngoe ho nang le ho senyeha,' me u tlohela ho ja 'me u itšetlehe ka lijo tse mafura, tse monate le tse phahameng ka ho khetheha. Batho ba bang ba lahleheloa ke tumelo ho bona haholo ka mor'a lilemo tsa "ho hlōleha" hoo esita le ba itekanetseng ka ho fetisisa (le ba atlehileng haholo!) Liphetoho tsa lijo li senyeha.

Ke ba kopa hore ba se ke ba itšoaea liphoso haholo: lintho tsa mofuta ona lia etsahala, 'me u tlameha ho qala bocha ka mekhoa e metle eo ba seng ba e hlahisitse. Ho bareki ba bang, sena se utloahala eka ke tšenolo. Empa ha e le hantle, haeba u ka oela tseleng, u ke ke ua lula moo. Ua tsoha, u itokolle lerōle 'me u tsoele pele. Hobaneng, ho ikhula mekhoeng e phetseng hantle, joale o tlameha ho ja ho feta likhoeli tse ngata? U se ke ua intša kapa ua ikotla. Qala hape. Ha e le hantle ha ho letho le phoso ka sena.

Haeba ho senyeha ho pheta-pheta, hape ha ho tšabe. Qala hape. Boithati le mahlapa ha lia lumelloa. Ho e-na le hoo, ipolelle, “Ke hantle, ke kamoo ho neng ho reretsoe ho ba kateng. Ho etsahala hoo e batlang e le motho e mong le e mong, 'me ho tloaelehile. "

2. Natefeloa ke seo u se jang

Ho ke ke ha khoneha ho khomarela lijo tseo u sa li rateng bophelo bohle ba hao. Ho feta moo, bophelo bo bokhutšoanyane haholo hore u ka ja lijo tseo u li hloileng. Ho leka ho fetola cheeseburger eo u e ratang ka salate hoa utloahala haeba u hlile u rata salate.

Ke lijo life tse phetseng hantle (empa tse ratoang ka ho lekana) tseo u ka li nkelang sebaka sa cheeseburger? Ebang ke litapole tse halikiloeng ka chisi ea tranelate kapa hummus le avocado cereal, ho bohlokoa ho fumana mefuta e meng e phetseng hantle e tla u thabisa.

Haeba u sa khone ho phela ntle le lipompong 'me u leka ho tela tsoekere, e nkele sebaka ka mohloli oa tlhaho oa monate o kang oa mahe a linotši. Ena e se e ntse e tsoela pele. Ke ile ka ea ho sena nako e telele, empa joale nka bua ka kholiseho hore ha ke sa lakatsa lipompong. Mme ha ke di fose ho hang. "U se ke ua hloloheloa" e utloahala e le molemo ho feta "ho tingoa," na ha ho joalo?

3. Iketsetse liphetoho tseo ka sebele u ka li tšehetsang.

Moreki oa ka o sa tsoa khutlisa sebopeho sa hae se setle ka lebaka la hore o ile a nahana ka puso ka mokhoa o phethahetseng mme a itlhophisetsa lijo tse phetseng hantle. Ha aa ka a ipha nako ea ho ja meroho le likhoho, ho lokisa li-sauces tse phetseng hantle le limenyemenye tse ling tse phetseng hantle. O ile a re: “Ke ile ka etsa litlhophiso tse mebala-bala ka tsona poleiting eaba ke li phatlalatsa liwebsaeteng tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona. Ebe bothata ke bofe?

Ke feela hore, ka lebaka la mosebetsi oa hae o feteletseng khoebong, o ne a sa khone ho phela ka mokhoa ona sa ruri. Hang ha lenaneo la bophelo bo botle, le neng le hlokometsoe ke setsebi sa phepo e nepahetseng, le fela, o ile a khaotsa ho lokisa lijana tsena.

Ehlile, hoa thusa ebile ho bohlokoa ho theha mekhoa e mecha ea ho ja le ho ja - ts'ebetso ena e tla ba karolo ea leeto la hau. Empa nka feela liphetoho tseo e leng tsa sebele ho uena le tseo u ka li bolokang ka ho sa feleng.

Ha u ntse u nahana ka ho eketsa ntho e ncha le e phetseng hantle lijong tsa hau, joalo ka lijo tsa hoseng tse tala, qala ka ho ipotsa lipotso tsena: Na ho bonolo ho e etsa? Na ke tla thabela tatso ea eona? Na nka inahanela ke e etsa kamehla ntle le mathata? Haeba hangata likarabo li le ntle, joale tloaelo eo e ka ba hantle ho uena. Mohlomong sena ke sona seo u se batlang.

Sebelisa molao-motheo ona maemong afe kapa afe a amanang le phetoho ea mokhoa oa bophelo, lijo, boikoetliso - sena se tla eketsa menyetla ea hau ea katleho.

Mabapi le Mongoli: Susan Biali ke ngaka, mokoetlisi oa bophelo bo botle, morupeli, le sengoli sa Phela Bophelo Boo U bo Ratang: Mehato e 7 ea ho ba le Bophelo bo Botle bo Botle, bo Thabileng, bo Ratehang haholoanyane.