Ke eng e re thibelang ho fetoha ba fapaneng, le haeba re tseba hore phetoho ea hlokahala le hore e ka ntlafatsa bophelo? Ke hobane'ng ha re araba tlhahiso ea ho fetola lefats'e, ho qala ka rona, "e, empa ..."? Setsebi sa kelello Christine Hammond se ile sa ngola lethathamo la mabaka a tloaelehileng haholo.
Haufinyane tjena ke fane ka puo mabapi le hore na mokhathala oa liqeto o ama bophelo ba letsatsi le letsatsi joang. Ha u ntse u lokela ho etsa liqeto tse ngata motšehare, ho mpefala le ho feta qetellong ea eona. Sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa batsamaisi ba phahameng, lingaka, babuelli ba molao le baemeli ba litsebi tse ling ba lokelang ho etsa liqeto maemong a sa tloaelehang letsatsi le leng le le leng.
Hoa thahasellisa hore bamameli ba ka ba ile ba amoheloa hantle ke khopolo eo, empa ha baa ka ba rata litlhahiso tsa ho fetola mokhoa oa bona o tloaelehileng oa hoseng le oa mantsiboea, ho emisa ho hlahloba kamehla e-mail, ho phomola haholoanyane, ho fumana tekanyo e nepahetseng pakeng tsa mosebetsi le nako ea mahala. Ka holong ho ne ho e-na le khanyetso e hlokomelehang khahlanong le mekhoa leha e le efe e ncha. Ke mabaka afe ao batho ba a fumanang a ho se fetohe:
1. Ha ho letho le ka fetoloang. Sebopeho ha se fetohe.
2. E re ba bang ba e etse, ha ke e hloke.
3. Ka 'nete, re iketsa eka rea fetoha.
4. Phetoho e baka maikutlo a matla, 'me ha ke e rate.
5. Ha ke na nako ea sena.
6. Ho hloka boiteko bo sa khaotseng, ’me ha ke khone ho ho etsa.
7. Ha ke tsebe jwang.
8. Sena se hloka temohisiso, ha ke tsebe ho se baka.
9. Ha ke tsebe hore na nka fetola eng.
10. E lula e le kotsi, 'me ha ke rate ho ipeha kotsing.
11. Ha ke hloleha, ke etse jwang jwale?
12. Ho fetoha, ke tla tlameha ho tobana le mathata, mme ha ke batle.
13. Nka mpa ka tlohela lintho kamoo li leng kateng ho e-na le ho hopola mathata a nakong e fetileng.
14. Ha ke hloke phetoho hore ke tsoele pele.
15. Ha ke khone, ha ho khonehe.
16. Ke se ke ntse ke leka ho fetoha, 'me ha ho letho le sebetsang.
17. (Motho e mong) o ile a fetoha haholo mme a fetoha motho ya sa thabiseng haholo.
18. E hloka … (motho e mong), eseng nna.
19. Ho hloka boiteko bo boholo ho fetoha.
20. Ha ke khone ho leka ntle le ho tseba liphello tsohle tse ka khonehang tsa boiteko ba ka.
21. Haeba ke fetoha, joale: … nke ke ka hlola ke beha molekane oa ka / bana / batsoali ba ka molato ka mathata a ka.
22. …Ke tla tlameha ho nka boikarabelo ba boitšoaro ba ka, mehopolo le maikutlo a ka.
23. … Ha ke sa khona ho hlahisa maikutlo a ka a fosahetseng ho ba bang.
24. … Ke tla tlameha ho sebetsa ka thata le ho feta, hore ke be le bokgoni.
25. … Nka lahleheloa ke metsoalle eohle ea ka.
26. … beng ka nna ba ka ntlhoya.
27. …Nka tlameha ho batla mosebetsi o mong.
28. …Ke tla tlameha ho ithuta ho buisana ka katleho.
29. … ha ke sa khona ho jarisa ba bang molato ka mathata.
30. …e ka khopisa ba bang.
31. …Ke tla tlameha ho ipehela meeli e mecha.
32. Ha nka fetoha, ke tla kokobetsa batho ba itshetlehileng ka nna.
33. Haeba ke fetoha, motho e mong o tla nka monyetla ka sena ka kotsi ho nna.
34. Ke tla tlameha ho fetola lintho tseo ke tloaetseng ho li lebella ka 'na le ba bang.
35. Ke tlameha ho lumela hore ke ne ke fositse pele, 'me ha ke khone ho mamella.
36. Haeba ke etsa sena, ke tla tlameha ho fetola mokhoa o tloaelehileng oa letsatsi le letsatsi.
37. Ke se ke ntse ke le betere ho feta batho ba bangata, ha ho hlokahale hore ke fetole letho.
38. Ke ba fokolang feela ba lokelang ho fetoha.
39. Haeba ke bontša maikutlo a ka haholoanyane, ba bang ba tla nkoekoetla kapa ba ntšoare hampe.
40. Haeba ke tšepahala, ke tla khopisa batho ba bangata bao ke ba tsebang.
41. Haeba ke qala ho bua ka bolokolohi seo ke se nahanang, ke tla ba kotsing haholo.
42. Ho thata haholo.
43. Ho bohloko.
44. Ha nka fetoha, nka lahlwa.
45. Molekane waka ha a rate boqapi, ha nka fetoha, o tla kgaotsa ho nthata.
46 Sena ke sa moloko oa lilemo tse sekete.
47. Ha ho na boiketlo.
48. Ho pota-pota le ho hongata haholo ho fetoha.
49. Ke hloile phetoho.
50. Ha ke etsa jwalo, ke tla kgaotsa ho ba nna.
E mong le e mong o oela lerabeng lena mme o fumana lebaka la ho se fetole mekhoa ea bona ea tloaelo ea boitšoaro. Ho hanyetsa ho ncha ke ntho e tloaelehileng le ea tlhaho, hobane e senya homeostasis ea rona ea ka hare le ea ka ntle. Empa liphetoho bophelong ba rona li ke ke tsa qojoa joalo ka phetoho ea linako tsa selemo. Potso feela ke hore na u lumella ba bang ho laola kapa ho etella pele.
Mongoli ke Kristin Hammond, setsebi sa kelello sa tlhabollo.