Tse ka Hare
Supermarket ke moleko o moholo. Ka linako tse ling, re tlosa lihlahisoa tsa lishelefo tse behang kotsi bophelong. Mona ke lijo tse 7 tse sa lokelang ho kenngoa ka kariking, leha li bonahala li se kotsi.
Ho paka ka salate e tala
Lijo tse kotsi ka ho fetisisa suphamaketeng - Meroho le makhasi a tlotsitsoeng a pakiloeng. E kanna ea ba libaktheria tse pakiloeng, mme ntle le phihlello ea moea, e ikatisa ka potlako. Salate ena e ka baka mafu a mala le mathata a silang lijo. Hape u se ke oa lebala hore meroho efe kapa efe e rekiloeng e lokela ho hlatsuoa hantle.
Bohobe
Bohobe bo tsoang suphamaketeng hangata bo baka bohobe bo soeufalitsoeng. Phofo ena e bolokoa hantle; ha e hlasele likokoanyana. Leha ho le joalo, tšebeliso ea phofo ena ha e joalo. E boetse e kenyellelitsoe hlama ea bohobe bo ntlafatsang bo nang le thickeners, li-enhancer tsa tatso le lintho tse ling tse ngata tse kotsi. Ho molemo ho isa bohobe libakeng tse nyenyane tsa bohobe tseo u li tšepang.
Boroso
WHO e phethile ka hore nama e sebetsitsoeng e ka qholotsa nts'etsopele ea mofetše. Lisose li na le li-nitrite, tse ka maleng li fetoloa li-nitrosamine tsa kankere. Lisose li boetse li na le benzpyrene ea kankere. Ka hona, nama e itokiselitseng - mokhoa o motle ho feta oa nama le lisose.
mayonnaise
Mayonnaise ea tlhaho e entsoe ka mahe, asene, oli ea soneblomo le linoko. Mayonnaise e rekiloeng e na le lintho tse bolokang, dae le li-stabilizers. Mayonnaise e bobebe e na le setache le tsoekere ho boloka botsitso le tatso ea sehlahisoa ho fapana le mafura. Ka hona, boleng ba matla ba mayonnaise ena bo ntse bo le boholo.
Linoko tse fatše
Linoko tse tsoang mobung ka botsona li lahleheloa ke tatso ea tsona e ngata, monko o monate le tšebeliso ea tsona. Ntle le moo, ho bonolo ho hlapolla metsoako e theko e tlaase kapa lintho tse ling. Ho theko e tlase ebile ho na le bophelo bo botle ba 'mele ho reka linoko linaoa ebe o a sila ka ona.
Tee e tala ea botlolo
Tlas'a sebopeho sa tee e tala ka botlolo ho na le seno se sa amaneng le letho ka sona. Tee e tala ke mohloli oa li-antioxidants le livithamini, 'me tee ea libotlolo ha e na limatlafatsi. Ana ke metsi a tloaelehileng a nang le tsoekere le lidae le li-enhancer tsa tatso tse etsisang tatso ea tee.
Lihlahisoa tse nang le li-additives tsa litholoana
Lihlahisoa tsohle tse halikiloeng le lihlahisoa tsa lebese tse tlatsitsoeng ka monokotšoai li shebahala li le monate. Leha ho le joalo, ho ke ke ha etsahala hore lihlahisoa tse joalo li na le litholoana tsa tlhaho le monokotsoai. Hangata, ho pheha ka lisuphamaketeng ho sebelisa motsoako o seng o entsoe o entsoeng ka li-preservative, monko o monate le li-thickeners, tse sa keneng hlama.