Ka linako tse ling maemo a bophelo a re amoha matla. Boitšoaro le 'meleng. Mme o hloka ho tswela pele ho sebetsa, ho ithuta le ho phetha mesebetsi ya hao. Tabeng ena, ho molemo hore u se ke ua sebelisa thuso ea lino tse matla tse nang le motsoako o kotsi. Ka tlhaho, ho na le likarolo tse ngata tse ka eketsang molumo, ho matlafatsa le ho imolla mokhathala.
Seo u ka se jang kapa seo u tla se noa ho ikutloa u le matla haholoanyane?
Tee e tala
Tee e tala, e le mohloli oa caffeine, e matlafatsa hammoho le kofi. Ho feta moo, seno sena se na le livithamini le liminerale tse ngata tse potlakisang metabolism le ho fana ka matla. Khetha feela tee e ncha e entsoeng ka makhasi a maholo, e entsoeng ho latela melao eohle - ka tsela ena e tla tlisa molemo o moholo.
Sea buckthorn
Sea buckthorn ke sejo sa rona sa lapeng, se netefalitsoeng ho matlafatsa maikutlo a hau le ho u fa matla. Sea buckthorn e na le hormone ea thabo le monate - serotonin, palo e kholo ea vithamine C, beta-carotene le polyunsaturated fatty acids.
Ginger
Ginger e thusa ho potoloha, kahoo ha ho makatse hore ebe 'mele oa hau o tla tsosolosoa. Hape, ginger ke ntho e matlafatsang metabolism, e bolelang hore limatlafatsi tsohle bakeng sa bophelo bo botle ba hau li tla monngoa hantle. Ts'ebetso e ntlafetseng ea boko e boetse e hlokomeloa ka mor'a ho ja semela sena.
Lemongrass
Schisandra ke tincture ea k'hemistri e sebelisetsoang mokhathala le neurasthenia ea nako e telele. Kenya feela lemongrass ho tee 'me u utloe ho eketseha ha vivacity, ho ntlafatsa mohopolo le ts'ebetso.
Echinacea
Echinacea ke moemeli ea tsebahalang oa anti-inflammatory, antiviral le detoxifying. E matlafatsa sesole sa 'mele hantle' me e lumella 'mele ho sebetsa ka nepo. Echinacea e tla thusa ho sebetsana ka katleho le ho imeloa haholo, ho ntlafatsa mohopolo le molumo.
Ginseng
Pheko e 'ngoe eo u ka e rekang k'hemisteng efe kapa efe. Ginseng ke khale e nkuoa e le sehlahlo se matla le se hlasimollang litsamaisong tsohle tsa 'mele. E matlafatsa boits'ireletso ba mmele ebile e thusa ho sebetsana ka katleho le bokuli bo tlang. E boetse e sebetsa haholo bakeng sa mathata a tsamaiso ea methapo.
Citrus
Mehloli ea vithamine C, litholoana tsa citrus li matlafatsa ka ho phethahetseng le ho ntlafatsa bophelo bo botle. Tatso e monate le e bolila e boetse e hlasimolla li-receptor tsa rona mme e fana ka matlafatso e eketsehileng ea matla. Eketsa litholoana tsa citrus ho li-smoothies, lokisetsa lero le lecha le makhasi bakeng sa letsatsi le hlahisang.
Eleutherococcus
Setlama sena se rekisoa li-pharmacy e le sirapo, letlapa kapa capsule. Ke tonic ea litlama, eo, ka tsela, e khothalletsoang bakeng sa khatello ea maikutlo, neurosis le mabifi.
Tutsan
Wort St. John ke ea sehlopha sa litlhare tse loantšang khatello ea maikutlo tse nang le phello ea ho folisa. Mokhathala le ho hlasimoloha ke molekane ea atisang ho ba le khaello ea matla. St. John's wort e tla ntlafatsa maikutlo, e eketse ts'ebetso le ho khutlisa matla 'meleng.
Phela hantle!