Filosofi ena e hanana le moetlo oa rona o potlakileng haholo le o hlasimollang o susumetsoang ke bareki. Joalo ka sechaba, re tlameha ho icheba ka ntle ho rona bakeng sa likarabo, ho batla netefatso ea kantle ea liqeto, maikutlo le maikutlo a rona. Re rutiloe ho tsamaea le ho tsamaea ka potlako, ho sutumetsa ka matla, ho reka ho eketsehileng, ho latela keletso ea ba bang, ho tsamaisana le mekhoa, ho phehella se setle se entsoeng ke motho e mong.
Re boetse re talima ho ba bang bakeng sa kamohelo ea âmele ea rÅna. Re etsa sena ka ho toba ka lipotso tse kang "Ke shebahala joang?" le ka tsela e sa tobang ha re ipapisa le ba bang, ho akarelletsa le litÅ¡oantÅ¡o tse hlahang mecheng ea litaba tsa sechaba le limakasineng. Papiso ke nako ea ha re sheba kantle ho rona ho batla karabo, na tsohle li lokile ho rona. Joalokaha Theodore Roosevelt a boletse, "Papiso ke lesholu la thabo." Ha re itlhalosa ka litekanyetso tsa ka ntle ho e-na le tsa ka hare, ha ho mohla re eketsang ho itÅ¡epa ha rÅna.
Bohlokoa ba ho Itokisana hantle
E 'ngoe ea litsela tse tiileng tsa ho lahleheloa ke matla holim'a rona ke ka puo ea rona, haholo-holo ha re hana ho e-na le ho tiisa, re fokotsa ho e-na le ho matlafatsa, kapa ho otla ho e-na le ho itlhahloba. Puo ya rona ke ntho e nngwe le e nngwe. E bopa 'nete ea rona, e ntlafatsa ponahalo ea' mele ea rona, 'me e bonahatsa tsela eo re ikutloang ka eona. Tsela eo re monyang kapa ho toloka mantsoe a batho ba bang ka eona le tsela eo re ipuisang ka eona e ama ka ho toba sebÅpeho sa âmele ea rÅna le boitlhompho ba rÅna.
Leleme la rÅna ha lea arohana le âmele ea rÅna. Ha e le hantle, li amana haufi-ufi. 'Mele ea rona e fetolela maikutlo, bophelo bo botle, maikutlo le maikutlo ka puo. Ka mohlala, ha re ipolella hore ha re lumellane le ntho e itseng, boikutlo bona bo ama âmele ea rÅna ka bolotsana. Re ne re ka inamisa mahetla a rÅna kapa ra se shebe ba bang mahlong. Boikutlo bona bo ka ama tsela eo re aparang ka eona, mohlomong le kamano ea rÅna le lijo. Ho fapana le hoo, ha mantsoe a rÅna a tletse ho itÅ¡epa, ho ka etsahala hore re be ba bohlokoa haholo, re arolelane maikutlo a rÅna le ba bang, âme re se ke ra sitisoa ke seo ba bang ba se etsang.
Litaba tse monate ke hore re ka boela ra fumana matla a rÅna ka ho sebelisa puo ka morero le ka hloko. Ena ke tumelo ea mantlha ho filosofi ea rona e hlokolosi ea 'mele.
Qala ho hlokomela 'mele oa hau
ââMele oa kutloâ o bolelaâng? Ha u khetha ka boomo mantsoe a hahang boitlhompho ba hau le ho tiisa 'mele oa hau lipuisanong le lipuisanong le ba bang. Ho tseba 'mele ho bolela ho qoba ka boomo ho bua ka' mele o nyelisang le ho phephetsa ho ba molato, lihlong, le ho bapisa. Ha re lumela 'meleng, re lumela hore ha ho hlokahale hore re ipapise le ba bang le ho fetola' mele ea rona ka lebitso la maikutlo a sechaba kapa botle.
Qetellong, ke tsela ea limpho le likarabelo tse teng ka hare ho rona, ho kenyeletsoa kholiseho, tiisetso, sebete, tÅ¡epo, teboho e re matlafatsang ho tsoa ka hare le ho re lumella ho ikamohela. Re ka âna ra loanela ho fetola chebahalo ea rÅna khafetsa, empa haeba botho ba rÅna bo ka hare bo sa tÅ¡oane le botho ba rÅna bo phahameng, re ke ke ra tseba ho itÅ¡epa.
Feela joaloka tloaelo leha e le efe eo re batlang ho e tlosa, tloaelo ea ho lemoha 'mele e ka fumanoa. Re keke ra tsoha ka tsatsi le leng feela ra ithata. Ho hlaolela puo e ncha ea 'mele hoa babatseha, empa ho tla ba molemo ha feela re e sebelisa lipuisanong tsa rona tsa kahare letsatsi le leng le le leng bophelo bohle ba rona.
Re tlameha ho qholotsa, ho ithuta bocha, le ho ngola bocha litloaelo le litumelo tse metseng ka metso, 'me sena se etsoa ka katleho haholo ka boitelo le ho pheta-pheta. Re tlameha ho aha mamello ea rona ea kelello bakeng sa mofuta ona oa mosebetsi oa botho, 'me tloaelo ea yoga ke qalo e ntle ea ho tsepamisa maikutlo ana.
Leka ho leka 'mele oa hau
Tloaelo ea yoga ke mosebetsi ofe kapa ofe o khothalletsang ho itseba. Boikoetliso ba yoga bo hlophisitsoeng bo eketsa tekanyo ea ho ikamahanya le sepheo ho ipuisang 'me ka boomo bo sebelisa puo ea boikaketsi ho fetola boko ba hau, ho phahamisa moea oa hau, le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau.
Ho qala leeto la hau le hlokolosi, leka lintho tsena nakong e tlang ha u le 'mateng:
Nako le nako, ema u eme 'me u shebelle puisano ea hau ea ka hare. Sheba, na ena ke puisano e ntle, e mpe kapa e sa nke lehlakore? Hape hlokomela hore na u ikutloa joang 'meleng oa hau. U tšoara sefahleho, mahlo, mohlahare le mahetla joang? Na puisano ea hau ea ka hare e u fa matla kapa e u amoha boiphihlelo ba 'mele le ba kelello boemong boo? Leka ho boloka bukana ea ho itlhahloba ho eketsa tlhokomeliso ea 'mele oa hau le ho tseba mekhoa e phephetsang ho itšepa ha hao ka litsela tse se nang thuso.
Tloaelo ena e hlokolosi ea yoga ke mohato o motle oa pele oa ho hlaolela tlhokomeliso e matla ea hore na puo ea hau ea kahare e fetolela joang maikutlong a hau, boemo ba hau le bophelo bo botle ka kakaretso. Sena se tla u fa menyetla e tsepamisitsoeng ea ho itloaetsa ho shebella ho e-na le ho ikahlola.