Ha u khutlela sekolong

1 / Seke oa tšoenyeha, ho tšoenyeha hona ho tloaelehile

"Phetoho leha e le efe ke mohloli oa khatello ea kelello 'me ho qala ha selemo sa sekolo ke" khatello ea maikutlo "ho feta moo ho senyeha ha maemo a phahameng a bile a fapane. U tlameha ho ikamahanya le tekanyo e ncha, 'me kaha khaello ea matsatsi a phomolo a lehlabula hangata e le telele ho feta matsatsi a phomolo a mang, nako ea tsosoloso le eona e telele. Hoa hlokahala ho hlophisa ho khutla ha bana (kereche, sekolo, mesebetsi, kemiso, joalo-joalo) le tsa bona, khutlela mosebetsing 'me u nahanisise ka lipheo tsa profeshenale, kopanya litlhoko tsa lelapa le tsa botho. Kaofela maemong a motlakase le tšabong ea ho se fihlelle phephetso ena, "ho hatisa Jane Turner, setsebi sa kelello le molaoli oa DOJO. Ho khutlela sekolong ho boetse ho tšoaea pheletso ea nako ea monate ha re le har'a batho bao re ba ratang le bao re khethileng ho ba le bona, ka hona re ikutloa re lahlehetsoe le ho hlonama. Nako ea selemo e hloka, leseli le letsatsi la lehlabula li tla fana ka sebaka sa bohlooho ba hoetla mme boitšoaro ba hau le bona bo tla fokotseha. The icing on the cake, mathata a neng a behiloe ha a so hlakoloe mme re tla tlameha ho sebetsana le ona. Ka bokhutšoanyane, sena sohle ho bolela hore ho joalo ho bohle: ho khutlela sekolong ho thata!

2 / u se ke ua nahana motsotso ona

Mathoasong a Loetse, re ikutloa re na le takatso ea ho qala bocha ka metheo e mecha. Mesaletsa ea mehopolo ea rona ea ho khutlela sekolong. Selemo se seng le se seng, re ne re fetola lisebelisoa, li-binders, mekotla, mananeo, matichere, mananeo le metsoalle! Ntho e ’ngoe le e ’ngoe e ne e le ncha ’me e ne e thabisa! Kajeno, tumellano ha e sa tšoana le ho potso "Selemo see se secha se ntebeletse eng?" “, ho ka etsahala hore karabo ke “e batlang e tšoana le selemong se fetileng.” "Mosebetsing, basebetsi-'moho le uena ba tla tšoana mosebetsing, mochine oa kofi o tla ba sebakeng se le seng (ho ka 'na ha e-ba le e ncha bakeng sa ba lehlohonolo!) 'Me lifaele tsa hau li tla tlameha ho phethoa ka lebelo le tšoanang. Etsa moralo, haeba ho khoneha, letsatsi le feletseng la tokoloho pele u khutlela ofising.

3 / Etsa moralo oa boikoetliso… empa e le 'ngoe feela!

Ho tsamaea ka Seswedishe, boikoetliso ba metsi, yoga, litebele tsa tai, ho bina… Hoa hlanya hore na u rera ho ingolisa litlelase tse kae. Joalokaha re tseba, ho ikoetlisa ho bohlokoa hore u phele hantle 'me u nepile hore u ruruhe ka sepheo se setle. Ntle le ho hema le ho nchafatsa libeteri tsa hau, ho sisinyeha ho thusa ho imolla khatello ea maikutlo le ho lokolla li-endorphin - lihomone tsa monyaka tse renekelitsoeng - tse thusang boroko le boiketlo. Empa u se ke ua ba le mahlo a maholo ho feta mesifa ea hau! Khetha ketsahalo, eo u e ratang haholo, e etsoang haufi le uena eseng ka lehlakoreng le leng la lefapha, 'me u ipolelle hore ho tla ba monate ha u ka khona ho ea moo selemo kaofela. 'Me haeba u sa rate lipapali, ho nka maeto a makhutšoane ka maoto - ho e-na le ho palama koloi -, ho ea holimo le ho theosa le litepisi, ho tsamaea e ka se e le mokhoa o motle.

4 / Ha ho masoabi!

Hopola, selemong se fetileng, u ile ua qala ka mokhoa o fofang ka merero e mengata e makatsang (ho nyoloha ha sefahleho se ka leboea sa Mont-Blanc, New York Marathon, folete e makhethe, hora ka letamong? ka letsatsi, bana ba eang robala ka 20:30 pm, ho itlosa bolutu ha 'ngoe ka mafelo-beke…) 'me ha ua khona ho etsa karolo ea leshome ea tsohle tseo u neng u li rerile. "Ha ho na lebaka la ho leka ho lokisa mefokolo ea selemo se fetileng, ho u hopotsa lintho tsohle tse siiloeng li sa arajoa. U se ke ua ikoahlaela letho, tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka beng u e entse, "ho eletsa Jane Turner.

5 / Ha ho na le tsitsipano, ipone ka mahlo a kelello

Nako le nako ha u ikutloa u tenehile, ipone u hlapa ka tlas'a phororo ea metsi. Ela hloko metsi a batang kapa a chesang, kamoo u ratang, a phallang 'me a tsamaisana le mathata a bana, mantsoe a nyelisang a mookameli, puisano e hlabang le 'm'ao ... e hlatsuoa khatellong ea eona.

6 / Tlohela

Ho qala ha selemo sa sekolo ke letsatsi feela la almanaka, 'me Lefatše le ke ke la buleha ka tlas'a maoto a hau haeba tsohle li sa lokisoa ka D-Day! Iphe nako ea hau, u behelle ka thōko ka khutso ho fihlela letsatsing le hlahlamang seo u se nang nako ea ho se etsa letsatsing lona leo. Ipehele lintho tse tlang pele bophelong ba hao. Beha sebaka sa "Ke tlameha, ke tlameha ..." ka "Ke rata, ke batla ..." Khutsa, u na le khoeli ea ho theha lebelo la hau la ho tsamaea bakeng sa selemo.

7/ Positivez !

Lekola letsatsi la hau letsatsi ka leng 'me u ngole lintho tse tharo tseo u nahanang hore li ntle. Boikoetliso bona bo fokolang ba letsatsi le letsatsi bo u thusa ho tsepamisa maikutlo linthong tse ntle bophelong le ho imolla khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Hopola hore u se u hlōtse bothata bona. ” Ho khutlela sekolong ke ntho e tšosang, empa ha se lekhetlo la pele u e-ba le eona kaha e qala hape selemo se seng le se seng. Hopola khatello ea maikutlo eo u bileng le eona selemong se fetileng le lilemo tse fetileng… Le hore u khonne! », Litlhaloso tsa setsebi sa kelello.

8 / Boloka mekhoa e metle ea matsatsi a phomolo

Nakong ea matsatsi a phomolo, u ne u ipha nako ea ho phela, u phutholohile… Ha ho hlokahale hore u qalelle mekhoa e mebe ka boikaketsi ba hore u khutletse sekolong. Se ke oa ntša lieta le lisebelisoa tse ling tsa pula. Natefeloa ke matsatsi a monate le mafelo-beke a lehlabula la India le ntseng le e-na le tatso ea lehlabula. Tsoela pele ho ipha nako ea ho phomola, matsatsi a phomolo a monate, lijo tsa mots'eare holim'a terata ... Ha u fihla hae, itsamaele, u khelohe serapeng sa boikhathollo kapa lifensetereng tsa mabenkele. Odara pizza kapa sushi masiu ao o sa rateng ho pheha. Iphe nako ea hau: fana ka mesebetsi e itseng ho molekane oa hau, nanny kapa litsebi. Reka marang-rang ho qoba mela e sa feleng ha u reka. 

9 / e lokise

Hona joale ke nako e nepahetseng ea ho hlophisa liphaposi tsa hau le tsa bana ba hau. Lahla liaparo tse nyenyane haholo, tseo u seng u sa li apare le tse nkang sebaka se seholo ka kamoreng ea ho apara. Li fane ka tsona ho mekhatlo. Hape hlophisa lipampiri tsa hau tsa tsamaiso 'me u boloke feela tse hlokahalang.

10 / u se ke ua oela ho inyotseng

Hang ha menahano e mebe e kang "Nke ke ka khona ho e etsa, ke anya, Manon o tla ntlhoea, ke 'm'e ea mobe, joalo-joalo." “ kea u hlasela, ua botsa hang-hang, "Empa ke ipapisa le mang?" Hobane molato oa ho se be mosali ea phethahetseng kamehla o hlaha ha o bapisoa le bo-'mè ba bang bao, ka lehlakoreng la bona, ba etsang joalo. Lebala 'm'ao (ea nyatsang ho se sebetse ha hao ha a se na letho leo a lokelang ho le hlokomela), khaitseli ea hau (ea rekang thepa ea sekolo ka June ka lebaka la ho tšaba ho se fumane letho ka September), Angelina Jolie ea laolang bana ba hae ba tšeletseng ka bokhabane (ka thuso ea basebetsi bohle, leha ho le joalo!), u se ke ua ipapisa le kharebe ea hao Marilyne ea lulang a intša mafelo-beke a mang le a mang (empa ke mang ea se nang bana!). Boemo ba hao ha bo amane ho hang le ba bona. Sebaka sa bar.

11 / Eketsa kemiso ea hau

Hafeela e ntse e lula hloohong, ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonahala e bapala. Ka lehlakoreng le leng, hang ha re beha litlhoko tsa e mong ka botšo le bosoeu, rea hlokomela hore re lokela ho ba le mpho ea ho ba hohle ho boloka boitlamo bohle boo re bo rerileng ka nako e le 'ngoe. Ngola beke e tloaelehileng kemisong ea hau le lelapa lohle, ’me le bone hore na ke lintho life tse bonahalang tseo le ka khonang ho li kopanya pakeng tsa litšitiso tsohle tseo le tla tlameha ho li laola. U se ke ua ipolella pale, e-ba le 'nete.

12 / theha lintho tse tlang pele

E le ho qoba ho imeloa ke khatello ea kelello ha nako ea ho qala sekolo e atamela, u se ke ua beha ntho e ’ngoe le e ’ngoe boemong bo tšoanang. Hopola ho arola se potlakileng ho se seng teng, se bohlokoa ho se seng bohlokoa. Ipehele lipakane tseo u ka li finyellang. Itloaetse mokhoa o monyenyane oa mohato. Ho sa tsotellehe hore na u ipehela pakane efe, qaqisa mesebetsi e fapaneng eo u tla hloka ho e finyella ho finyella lipakane tsa hau. 'Me e nke ka mekhahlelo. Roma ha ea ka ea hahoa ka letsatsi le le leng, leha e le ho khutla ha hao. 

13/ Rédigez des "Manane ao u sa lokelang ho a etsa"

Sebakeng sa ho etsa lethathamo le sa feleng la lintho tse libilione tseo u tlamehang ho li etsa sehleng sena sa ho khutlela sekolong, itloaetse ho ngola seo u entseng qeto ea hore u se ke ua se etsa hobane u rera ho thabela mafelo-beke a ho qetela a monate le lelapa la hao. Mohlala: ho se hloekise kamore e ka tlaase, ho kuta mohloa, ho se hloekise hantle ka Moqebelo thapama, ho se reke lieta tsa Théo tsa ho khutlela sekolong (o tla roala meqathatso). Ho etsa lethathamo la "ho se etse" ho u lumella ho itlama ho uena, u ikutloa u imolohile 'me joale u ka thabela letsatsi la hau ka botlalo, ntle le molato leha e le ofe ho tloha ha o laetsoe! 

14 / thabela boroko ba hau

Hangata ho hlaphoheloa hoa khathatsa, u tlameha ho ithuta hape ho tsoha hoseng, le ke habohlokoa ho robala ka ho lekaneng hore u hlaphoheloe hantle. Mamela matšoao a 'mele oa hau. Mantsiboea, hang ha mahlo a hao a hlohlona ’me u lla, u se ke ua tsilatsila ho robala hang-hang, le haeba u nahana hore ke hoseng. Qoba li-stimulants le caffeine qetellong ea letsatsi, lipapali le li-skrini (TV, lipapali tsa video, lik'homphieutha, matlapa) pele u robala.

15 / Nahana ka matsatsi a phomolo a latelang

Ua tseba, matsatsi a mangata a phomolo a tla! Ke hobane'ng ha u sa qale ho li lokisetsa, u lora ka sebaka sa hau se latelang. Luberon? The Camargue ? Bali? Australia? Beha boiqapelo ba hau taolong 'me u lore ho tloha ho eona kaofela.