Ho itlhatsoa ka Ayurvedic ka oli - Abhyanga - ke mokhoa o khothalletsoang ke Indian Vedas e le pholiso le phello ea ho tsosolosa. Ho silila letsatsi le leng le le leng ka oli ea tlhaho ho matlafatsa letlalo ka mokhoa o tsotehang, ho kokobetsa li-doshas, ho fana ka mamello, thabo le boroko bo botle, ho ntlafatsa letlalo, ho etsa hore letlalo le khanye; e kgothalletsa bophelo bo bolelele. Letlalo ke setho se seholo ka ho fetisisa 'meleng ea rona. Letlalo ke ntlha eo kamano ea 'mele ea motho le lefatše le kantle e etsahalang ka eona. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho boloka letlalo le le mongobo, le feptjoa ka oli ea ho itlosa bolutu, eo ka tloaelo e etsoang hoseng pele o itlhatsoa. Kahoo, abhyanga e u lumella ho hloekisa letlalo la chefo e bokelletsoeng bosiu. Ho kgothaletswa ho nka oli leha e le efe ea tlhaho e le motheo, mohlala, kokonate, sesame, mohloaare, almonde. Bakeng sa mokhoa oa ho itlosa bolutu, ho hlokahala hore u sebelise oli e futhumetseng ka ho hlapa metsi le ho e silila ka har'a letlalo ho pholletsa le 'mele ka mekhoa e bonolo. Ka mor'a ho sebelisa oli, phomola metsotso ea 10-15, u lumelle oli ho etsa mosebetsi oa eona. Ha oli e ntse e le letlalong nako e telele, e tla teba haholoanyane. Bate e futhumetseng e phomotse kapa shaoara. Haeba kemiso ea hau le mokhoa oa hau oa bophelo li sa u lumelle ho etsa Abhyanga letsatsi le leng le le leng, leka ho inehela ts'ebetsong ena bonyane makhetlo a mararo kapa a mane ka beke. Melemo ea mantlha ea ho itlhatsoa khafetsa ka oli:
2022-11-11