Tlhaloso e akaretsang ea lefu lena
Ke lefu le sa foleng la ho ruruha ha letlalo. Ha e kotsi bophelong, ha e ame tšebetso ea motho, leha ho le joalo, ka tlhokomelo e sa nepahalang, e ka lebisa ponahalong ea mabali letlalong.[1]… Ha re shebeng hantle hore na hobaneng makhopho a theoa.
Litšoelesa tse sebaceous ke litšoelesa tse nyane tse haufi le letlalo. Ba itšoarella ka metso ea moriri, e leng masoba a manyenyane letlalong leo moriri o tsoang ho lona.
Litšoelesa tse sebaceous li tlotsa moriri le letlalo hore li se ke tsa omella. Ba etsa sena ka ho hlahisa ntho e mafura e bitsoang sebum.
Haeba lihloba li hlaha letlalong, ke sesupo sa hore litšoelesa li se li qalile ho hlahisa sebum e ngata haholo. Motsoako oa eona o feteletseng o kopana le lisele tsa letlalo tse shoeleng ebe o theha polaka ka har'a follicle.
Haeba follicle e koetsoeng e haufi le bokaholimo ba letlalo, e kobehela kantle, e etse hlooho e tšoeu.
Libaktheria tseo hangata li seng kotsi tse lulang letlalong li ka silafatsa le ho tšoaetsa li-follicles tse koetsoeng, tse bakang li-papules, li-pustule, maqhutsu kapa li-cysts[3].
Lisosa tsa makhopho
Ho na le lintho tse ngata tse ka bakang makhopho. Tse tloaelehileng haholo ke tsena:
- Eketsa boemo ba li-androgens maling. Ke mofuta oa lihormone o eketsehang ka potlako nakong ea bohlankana kapa boroetsaneng. Ho basali, e fetoleloa ho hormone estrogen. Ho eketseha ha boemo ba li-androgens maling ho baka mosebetsi o mafolofolo oa litšoelesa tsa sebaceous, ka lebaka la hore sebum e ngata e patiloe. E senya marako a sele ka pores, e baka kholo ea libaktheria, e nang le lits'ebetso tsa ho ruruha letlalong le sebopeho sa makhopho.
- Ho noa meriana e nang le lithium le androgen.
- Ho sebelisa litlolo tse mafura kapa e koalang masoba.
- Ho hloleha ha Hormone 'meleng.
- Ho imeloa kelellong.
- Nako ea ho ilela khoeli[1].
- Lefa - Patlisiso e bonts'a hore ngoana ea nang le batsoali ba nang le makhopho ka bobeli o na le kotsi e kholo ea ho ba le makhopho.
- Bokhachane, haholo-holo nakong ea likhoeli tse tharo tsa pele. Ka nako ena, phetoho ea boemo ba lihormone e etsahala 'meleng, ke ka lebaka leo ho ka bang le lihlaha' meleng.
- Polycystic ovary syndrome ho basali ke boemo bo tloaelehileng bo ka bakang makhopho, boima ba 'mele le ho theoa ha li-cyst tse nyane kahare ho ovary.
- Ho roala lintho tse kopanang khafetsa le sebaka se amehileng. Ka mohlala, cap, helmete, mokotla - sena se ka tsosa keketseho sebakeng sa ts'ebetso ea ho ruruha [3].
- Phepo e nepahetseng. Lipatlisiso li bontša hore lijo tse ling tse nang le lik'habohaedreite tse ngata li ka mpefatsa makhopho. Tsena li kenyelletsa chokolete, li-chips le li-snacks tse ling, lihlahisoa tsa phofo[4].
Mefuta ea makhopho
- 1 Mahlahahlaha Ke mofuta o hlahang hangata a le lilemo li 12-16. Karolo e ikhethang ke libaka tsa ho ruruha tse nang le li-pustule tse nyane sefahlehong kapa 'meleng ka lebaka la ho senyeha ha litšoelesa tsa sebaceous.
- 2 Li-comedones - mofuta oa makhopho a bopehang ha li-follicles li koetsoe ke moriri, sebum, litlolo, likaroloana tsa letlalo tse shoeleng. E ka hlaha e le matheba a matsho kapa a masoeu.
- 3 Matheba a lefifi Ke mofuta oa li-comedone tse bulehileng. E le molao, li tlosoa habonolo lapeng ka mask, lihlahla le tlhokomelo e nepahetseng.
- 4 Makhopho a masoeu Ke li-comedone tse koetsoeng. Li entsoe ka pore eo sebum e bokellanang ho eona 'me e sa khone ho tsoa. Ka lebaka la sena, ho hlaha ntlha e tšoeu. Ka boeona ha e kotsi, empa haeba libaktheria li kena ho eona, sena se ka qholotsa nts'etsopele ea ts'ebetso ea ho ruruha.
- 5 Wheals Ke li-comedone tse ruruhileng tse hlahang e le mabala a pinki kapa a mafubelu letlalong. Li ka baka maikutlo a sa thabiseng, a bohloko ho ama. Boiteko ba ho ba pepeta bo ka tsosa ho ruruha ho hoholo kapa ho siphoha ha letlalo.
- 6 Li-pustules - Mofuta o mong oa makhopho a chesang. E na le hlooho e tšoeu e nang le sebaka se sefubelu ho e potoloha. Ha nako e ntse e feta, e tlala boladu bo bosweu kapa bosehla. Le ka mohla u se ke ua pepeta li-pustules - li ka siea lebali kapa sebaka se lefifi.
- 7 Nodes - tsena ke maqhubu a maholo a chesang. Li hlaha ka hare letlalong 'me hangata li tlisa maikutlo a bohloko. Haeba mofuta oa makhopho a hlaha, o lokela ho ikopanya le dermatologist hanghang.
- 8 Cysts - Tsena ke liso tse batlang li le kholo tse tšoanang le mathopa. Joalo ka li-nodule, li ka ba bohloko mme tsa hloka kalafo joalo ka ha ho laetsoe ke setsebi.
- 9 Makhopho a makhopho - Mohlomong ona ke o mong oa mefuta e matla ea makhopho, e khetholloang ke lekhopho le leholo. E kenyelletsa maqhutsu a mangata a chesang a tlameletsoeng hammoho tlasa letlalo. Mofuta ona o ka ama molala, sefuba, matsoho le marako. Hangata e siea mabali. Mofuta ona oa makhopho o atile haholo ho banna mme ka linako tse ling o ka susumetsoa ke ho nka testosterone kapa steroids.[2].
matšoao a
Matšoao a atileng haholo ke ho ruruha ha letlalo ka bolona. Tsena ke bofubelu, hlooho e ntšo kapa makhopho a masoeu, mathopa. Ka linako tse ling ba baka boemong bo sa thabiseng: bohloko ha a petelitsoe, induration. Li ka ba bobeli ka sebopeho sa li-bulges esita le[4].
Mathata a makhopho
Bothata bo tloaelehileng haholo ba makhopho ke mabali le mabali a setseng letlalong kamora ho pepeta kapa kalafo e sa lokang, ho hloka tlhokomelo. Hoo e batlang e le mefuta eohle ea makhopho e ka siea mabali, empa hangata e hlaha kamora mefuta e mebe ka ho fetesisa - ho phatloha ha li-cysts le maqhutsu le ho ama letlalo le a potileng.
Hona le mefuta e meraro e meholo ea mabali a setseng kamora makhopho le makhopho:
- 1 Masoba a manyane a tebileng bokaholimo ba letlalo le shebahalang joalo ka letlalo le phunyeletsoe ka ntho e bohale.
- 2 Makhalo a mahlahahlahae theha ka tlas'a letlalo, 'me e fa bokaholimo ba eona ponahalo e sa lekanang.
- 3 Ho tepella ho potoloha kapa ho pota ka letlaloe ts'oanang le li-crater ebile e na le mmala o khethollang hanyane.
Litholoana tse sa thabiseng joalo li ka qojoa haeba u hlokomela letlalo la hao hantle, u phekola makhopho 'me u se ke ua a pepeta.[3].
Litšōmo tse tloaelehileng tse amanang le makhopho
- Makhopho a hlaha ho tsoa lijong tse sa lokang. Boithuto bo bontšitse hore ha se lijo tsohle "tse fosahetseng" tse bakang lihlahala. Ka mohlala, lijo tse mafura ha li ame kholo ea makhopho. Empa ho sebetsa ka kichineng ka liphahlo tseo lijo li halikiloeng ho tsona ho ka baka lihloba, hobane likaroloana tse nyane tsa oli li ka lula letlalong, tsa koala methapo ebe li baka ho teneha.
- Makhopho a sefahleho a ke ke a hlaha haeba u hloekisa letlalo letsatsi le leng le le leng. Ebile, ho hloekisa letlalo hangata makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka lik'hemik'hale ho etsa hore e be tlokotsing hape ho tsose ho phatloha ho hocha.
- Ts'ebeliso ea litlolo e lebisa ho ponahalo ea makhopho le makhopho a macha a macha. Ke tšōmo. Ke habohlokoa ho khetha lihlahisoa tse nepahetseng tsa litlolo. Litlolo tse se nang oli le tse sa koaheleng masoba li sebetsa haholo ho thibela makhopho. Ntho e ka sehloohong ke hore qetellong ea letsatsi ke habohlokoa ho hloekisa letlalo la litlolo, litšoelesa tsa sebaceous le likaroloana tsa keratinized.[4].
Thibelo le tlhokomelo ea letlalo la makhopho
- Hlatsoa sefahleho sa hau habeli ka letsatsi ka metsi a futhumetseng le sesepa se bonolo se etselitsoeng letlalo le nang le mathata.
- U se ke ua lematsa letlalo ka likhohlano tse matla, li-scrubs tse mabifi, kapa lihlahisoa tsa tlhokomelo.
- Le ka mohla u se ke ua pepeta makhopho - sena se tla tsosa ts'oaetso, e tla lebisa ho thiba, ho ruruha le bofubelu.
- Boloka fono ea hau hole le sefahleho sa hau ha u bua, kaha ho na le libaktheria tse ngata tse phelang holim'a eona.
- Hlapa matsoho khafetsa, haholo-holo pele u tlotsa litlolo, litlolo kapa litlolo.
- Haeba makhopho a hlaha mokokotlong, mahetleng kapa sefubeng, apara liaparo tse hlephileng ho thusa letlalo la hao ho hema. Qoba liaparo tsa maiketsetso tse u tlamang.
- Khetha litlolo bakeng sa letlalo le bonolo 'me u qobe lihlahisoa tse entsoeng ka oli. Tlosa litlolo pele u robala.
- Boloka moriri oa hau o hloekile ha o ntse o haha sebum le likaroloana tsa keratinized.
- Ha u kuta, sebelisa litelu tsa motlakase kapa lehare le bohale la polokeho. Nolofatsa letlalo la hao le litelu ka metsi a futhumetseng, a sesepa pele u tlotsa tranelate ea ho kuta.
- Qoba ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo, hobane sena se ka eketsa tlhahiso ea cortisol le adrenaline, e hlahisang makhopho a makhopho.
Kalafo ea makhopho merianeng e tloaelehileng
Kalafo ea makhopho e latela hore na e matla hakae. Kahoo, li-blackheads li ka tlosoa ke uena u sebelisa mofero o khethehileng le limaske. Lihloba tse ling tse bonolo - tse nyane tse tšoeu kapa tse ntšo - li ka alafshoa ka li-gel kapa litlolo tse nang le benzene peroxide.
Empa kalafo ea makhopho a matla e ka nka libeke tse 'maloa ho isa likhoeling tse' maloa. Motsoako oa lithibela-mafu le kalafo ea lihlooho hangata ke khetho ea pele ea kalafo bakeng sa makhopho a matla. Haeba seo se sa sebetse, ngaka e ka fana ka sethethefatsi. isotretinoin… Ka linako tse ling lipilisi tsa lihormone li boetse li laeloa ho loants'a makhopho.[4].
Lijo tse phetseng hantle bakeng sa makhopho
Hangata, li-rashes li amahanngoa le taba ea hore mala a senyeha. Ha a sebetsane ka katleho le mojaro, 'me liphello tsa sena li bonahala mosebetsing oa letlalo le litšoelesa tsa sebaceous. Kahoo ho bohlokoa haholo ho etsa hore tšilo ea lijo e sebetse hantle. Lihlahisoa tse latelang li tla thusa ho sena:
- Buckwheat, perela ea harese, semolina, raese e sootho, e phehiloeng ka metsing - e na le fiber e ngata ea lijo.
- Li-bran tsa lijo le tsona li khona ho hlakola makhopho letlalong mme li lokela ho nooa ka likhaba tsa 3-6. ka letsatsi.
- Sebete, nama ea khomo e omeletseng ka mokhoa o phehiloeng kapa o phehiloeng, lijo tsa leoatleng, asparagase - tsena ke lijo tse nang le zinki tse ngata. Ba khona ho ntlafatsa mosebetsi oa litšoelesa tse sebaceous mme ka tsela eo ba hloekisa letlalo la makhopho.
- Lihoete le lero la rantipole, liapolekose, li-currants tse ntšo, spinach, meroho li na le vithamine A e ngata, eo le eona e loantšang makhopho hantle.
Ho bohlokoa ho pheha lijo ka nepo, ho feta tsohle ka multicooker kapa boiler habeli, e le hore boholo ba limatlafatsi bo bolokehe ho eona.
Meriana ea setso ea makhopho
- Kalafo e sebetsang ea li-blackheads ke mask a mahe a linotši a metsi. E lokela ho sebelisoa mokatong o mosesane sefahlehong, 'me kamora metsotso e 1-10, hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Mahe a linotši ke sethibela-mafu sa tlhaho se sa omelleng letlalo. Taba ea mantlha ke ho netefatsa hore ha o alejiki ho eona pele o e sebelisa.
- 2 Haeba u tšela lero la lero la lemone libakeng tse nang le mathata 'me u le siea letlalong metsotso e 15-20, e tla ba le sebolaya-likokoana-hloko le anti-inflammatory. Leha ho le joalo, bakeng sa batho ba nang le letlalo le bonolo, ho molemo ho sebelisa mekhoa e bonolo haholoanyane. Ka tsela eo, sirilamunu e sebelisoa hangata e le sesebelisoa sa mask a makhopho hammoho le lisebelisoa tse ling - mahe a linotsi kapa bosoeu ba lehe.
- Oatmeal ke kalafo ea makhopho a mefuta e fapaneng kaha ha e na allergenic ebile e loketse mefuta eohle ea letlalo. E na le mongobo, sebolaya dikokwana-hloko, tonic effect. U ka pheha motsoako oa ho hlatsoa le oatmeal flakes le metsi. Kapa u lokise mask ho eona ka ho tsitlella li-flakes ka tranelate e bolila kapa lero la lemone.
- 4 Garlic ke pheko e sebetsang ea li-acne e nang le phello e fokolisang. E fihlella ka lebaka la lihlahisoa tse phahameng tsa lioli, livithamini le sebabole ka konofolo. Makhopho a makhapetla a ka tšeloa ka konofolo ea konofolo kapa limaske tse lokiselitsoeng le ho e hatella motheong oa eona, a e kopanya le lekhala, lero la lemone, lesoeu la lehe.
- 5 Marotholi a seng makae a lero la parsley a lokela ho tsoakoa le lero le lekanang la lero la lemone ebe a sebelisoa ka kotloloho ho liso tsa makhopho.
- 6 Calendula tincture ke pheko e ntle ea makhopho. U hloka ho tšollela khaba ea lipalesa tse omisitsoeng ka likhalase tse peli tsa metsi a belang, koahela ka thata, thatela ka thaole 'me u e tlohele e qale bosiu bo le bong. Ebe o sefa infusion mme o e hlakole letlalong la sefahleho, molala, mokokotlo, mahetla le libaka tse ling tse nang le mathata tse anngoeng ke lekhopho. Sena se lokela ho etsoa bonyane makhetlo a 2 ka letsatsi.
- Ho loants'a makhopho boemong ba kahare, le ho fokotsa mafura a patiloeng ke letlalo, o hloka ho noa infusions ea limela tse nang le ho baba: lengana, makhasi a aspen.
- Ho felisa li-blackheads, le ho se lumelle litšila, likaroloana tsa litlolo ho koala masoba, o hloka hore kamehla, hanngoe kapa habeli ka beke, o hloekise lihlahla. Li ka rekoa ka lebenkeleng kapa tsa lokisoa hae ka ho kopanya mahe a linotši le motsoako oa "exfoliating" - kofi, tsoekere.
- 9 Makhasi a lekhala ha a thuse feela ho loantša makhopho, empa a boetse a etsa hore letlalo le tiee, le nchafale. Ho bohlokoa ho sebelisa sesebelisoa sena ka nepo. Khaola makhasi a seng makae ho lekhala le kang la sefate 'me u ba lumelle hore ba lule ka sehatsetsing matsatsi a 10. Ebe u pepeta lero le leng, 'me u hlakole libaka tse nang le bothata ka lona. Ka kopo hlokomela hore u ke ke ua boloka lero la lekhala, hobane le lahleheloa ke thepa ea lona e molemo. Ka hona, se sa sebelisoang, ho molemo ho se lahla feela.
Lijo tse kotsi le tse kotsi bakeng sa makhopho
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata ke sesosa se amang ponahalo ea makhopho le makhopho. Ka hona, nakong ea kalafo le ho hlaphoheloa, tšebeliso ea lihlahisoa tse joalo e lokela ho qheleloa ka thoko ka botlalo:
- Bohobe bo bosoeu;
- li-chips, lijo tse potlakileng;
- lirolo, likuku, likuku le thepa e ngoe e besitsoeng;
- lipompong, haholo-holo chokolete;
- kofi - seno sena se tsosa tlhahiso ea hormone cortisol, eo hape e hlahisoang ka mafolofolo nakong ea ho phatloha ha khatello ea maikutlo. Ho imeloa kelellong, joalo ka ha re tseba, ho baka pherekano.
Hape o hloka ho lekola lijo tsa hau le ho tela lijo tse ka eketsang li-cholesterol tsa mali, 'me u qale mosebetsi o mafolofolo oa litšoelesa tse sebaceous. E leng:
- mayonnaise, ketchup le lisoso tse ling tse nang le lithibelo;
- lihlahisoa tse tsuba;
- linoko le linoko.
- Sengoloa: "Makhopho: Seo u hlokang ho se tseba", mohloli o moholo
- Sengoloa: "Slideshow: Acne Visual Dictionary" Mohloli
- Sengoloa: "Makhopho", mohloli o moholo
- Sengoloa: "Makhopho", mohloli o moholo
Ts'ebeliso ea thepa efe kapa efe ntle le tumello ea rona e ngotsoeng e thibetsoe.
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa risepe, likeletso kapa lijo, hape ha e fane ka tiiso ea hore tlhaiso-leseling e boletsoeng e tla u thusa kapa ea u ntša kotsi. E-ba bohlale 'me kamehla u buisane le ngaka e loketseng!
Hlokomela!
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!