Ho jara ngoana a le mong ho fetola 'mele oa mosali ka ho sa feleng. Haeba e le moimana hangata, liphetoho li bonahala le ho feta.
Natalie ea lilemo li 30 o na le bana ba bahlano. Ka nako e ts'oanang, o ne a imme habeli feela - pele o ile a beleha morali, Kiki, mme hang hang a ba a mane. Tsela ea ho ba 'mè e ne e se bonolo ho ngoanana eo, o ile a fuoa e' ngoe ea litlhahlobo tse thata ka ho fetisisa: ho hloka thari ho sa hlaloseheng. Ke ile ka tlameha ho hlasimolla mahe, ka kenya lihomone e le hore Natalie a ka emola. Empa ha a tletleba, o thabile hore ebe o na le lelapa le leholo joalo le letle.
Natalie esale e le moatlelete haholo: o ne a etsa crossfit, powerlifting, yoga. Ke bile ka ruta yoga. Ha ho letsatsi le le leng ntle le ho ikoetlisa, ho ikoetlisa, ho ikoetlisa. Ha ho makatse hore ebe kamehla o ne a ka ithorisa ka sebapali se setle haholo, se sese ebile se le setono. Le nakong ea bokhachane, ha a ka a fifala, leha a ne a fuoa kalafo ea lihormone le hore o ne a nkile tse 'ne. Tsoalo ea pele setšoantšong sa hae e ne e batla e sa bonahale ka tsela efe kapa efe. E, mpa ha ea ka ea tiisa hang-hang, empa ha e le hantle, hase bohle ba ka bang basali ba phahameng joaloka Emily Ratajkowski. Empa boimana ba bobeli, li-fetus tse ngata, bo fetotse 'mele oa hae haholo.
“Ha ke apere marikhoe a makhutšoane kapa marikhoe a letheka le phahameng, ha u bone letho. Empa ho bohlokoa ho hlobola bikini kapa ho theola feela lebanta, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe ea hlaka: mpa ea ka ea pelehi ha e e-so ee kae kapa kae, ”Natalie o saenetse linepe tse nkiloeng ka nako ea metsotsoana e seng mekae feela. Ho le leng o mosesaane ebile o phetse hantle, ka lehlakoreng le leng mpa ea hae e leketlile holim'a borikhoe bo khubelu ka apron e hlephileng.
“Ena ke ntoa ea ka ea letsatsi le letsatsi le nna. Ke leka ho ithata ka seo ke leng sona, ke se ke ka lumella likotoana tsena tsa letlalo ho senya bophelo ba ka, ”o re. Mokhoa o le mong feela oa ho tlosa mpa ke ho phahamisa, mpa ea mpa. Natalie o re: “Ha ke batle ho lefella sena. - Ke ile ka nahana ka eona haholo, ee. Ke batla ho khutlisa 'mele oa ka oa bakhachane. Empa ha ke batle ho ea tlasa thipa ea ngaka e buoang. "
Ho ea ka Natalie, ntho ea mantlha ho eena ha se boholo ba letheka ebile ha se mpa e phethahetseng. Ntho ea bohlokoa ke hore o ile a khona ho mamella le ho beleha bana ba bahlano. Le taba ea hore monna oa hae oa mo rata, leha a sa phethahala.
"Ke leboha botšepehi bona," ba ngolla mme e monyane litlhalosong. - U khothatsa haholo! O motle haholo mme o tlameha feela ho ba motlotlo ka wena le ba lelapa la hao. "
hlahlobeloa
Na u ka iteta sefuba ho beha foto e joalo hore e bonoe ke bohle?
Ehlile, ha ho na letho leo u ka hlajoang ke lihlong ka lona.
Che, ha ke rate ho fetelletsa liphoso tsa ka.
Ke khoebo ea motho e mong le e mong - hore na o tla bontša mang, bokae. Haeba u sa e rate, se ke oa sheba.