Haeba ka tieo u sa khone ho phela ntle le lipompong, 'me seipone se hlahisa litlamorao ka mokhoa oa boima bo feteletseng, joale koluoa e ka qojoa. O hloka feela ho etsa moralo oa leano mme qetellong o be leino le monate le nepahetseng.
Lipompong ke lik'habohaedreite tse bonolo. Hang ha 'meleng oa rona' me li kenella hang-hang, li eketsa maemo a tsoekere maling, li re fa maikutlo a matle mme li etsa hore re ikutloe re le matla ebile re thabile. Boqhekanyetsi ke hore, ho batla ho nyoloha, tsoekere e theoha haholo hape, 'me joale letsoho le se le ntse le fihlela bareng ea chokolete. 'Me haeba ha u setsebi sa' mele kapa motho ea qhomang, 'me u sa sebelise matla ao ua fumaneng hona moo, lipompong li tla lula masakeng a macha' meleng oa hau.
Tsena tsohle li sebetsa ho tsoekere e tšoeu - sera se bolotsana sa lijo life kapa life. Kahoo lula fatše 'me u nahane ka seo u ka nkelang tsoekere sebaka ka sona.
Mahe a linotsi - tatso ea pele e fumanehang ho rona ka theko le boleng. E na le lintho tse ngata tsa bohlokoa - liminerale, li-organic acid, livithamini, li matlafatsa sesole sa 'mele ka mokhoa o phethahetseng mme li fana ka maikutlo a ho khora. E itshwara hantle ha e baka, e loketse ho etsa disoso.
Tsoekere e sootho - monyaka o turang haholo, empa haeba o tseba nako ea ho emisa, o ka e sebelisa hanyane hanyane. Ho molemo ho etsa caramel le thepa e besitsoeng kaha e na le tatso ea caramel ka bo eona. Tsoekere e sootho ke ntlo ea polokelo ea livithamini: magnesium, iron, potasiamo, calcium le phosphorus.
Tsokolate e ntšo - Ho fapana le lebese, ha ho bonolo ho le ja ka libareng ka lebaka la tatso ea lona e babang. Ntle le moo, e fana ka maikutlo a ho khora nako e telele mme e kenella hantle. E fokotsa lik'halori tsa thepa e besitsoeng ntle le ho lahleheloa ke tatso.
Litholoana tse omisitsoeng e ka nka sebaka sa monko-monate ka har'a lijo-thollo le li-cocktails ka botlalo. Li-dessert ka botsona le mokhoa o mong o motle ho fapana le seneke se matha. U ka omisa monokotšoai leha e le ofe ka boeena, kapa u ka sebelisa litšebeletso tsa mebaraka - bongata ba litholoana tse omisitsoeng lishelefong lia hlolla!
Haeba u se u ntse u etetse lebenkeleng, boloka ka bongata marshmallows, pastilles kapa jellies le marmalade bakeng sa letsatsi la pula ”. Ehlile, li na le tsoekere, empa likhalori tsa lipompong tsena li nyane, mme li na le fiber e sebetsang. 'Me haeba ho utloisa bohloko ka ho felletseng, ho molemo ho ja marshmallow ho fapana le kuku e khutšoane.
Baemeli ba tsoekere - ea tlhaho le ea maiketsetso - ha se khetho e ntlehali bakeng sa bophelo bo botle ba bophelo. Empa ts'ebeliso ea bona e sa tloaelehang e lokafatsoa, ka mohlala, ka ho baka ho sa tloaelehang bakeng sa matsatsi a phomolo. Tse ngata tsa tsona li na le litla-morao. Tatso e sa thabiseng le litlamorao tse sa utloisisoeng ka botlalo 'meleng. Tse ling tsa tse 'maloa tse bolokehileng ke fructose le stevia. Leha ho le joalo, fructose e batla e tšoana le li-calories ho sucrose, mme batho ba bangata ha ba rate stevia.
Se ke oa leka ho hana leino la hau le monate, empa ka nako e ts'oanang, se ke oa lumella leino la hau le monate ho nka.