Tse ka Hare
Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang ho hlokomela letlalo la hao hantle mariha
Mariha ha a na mosa ho letlalo la rona. Ea ka sehloohong ea ikarabellang? Cold, e fetolang microcirculation ea letlalo le ho etsa hore methapo ea mali e fokotsehe. Likarolo tsa 'mele (maoto, matsoho, nko, joalo-joalo) li ke ke tsa nosetsoa hantle. Moea o boetse o senya ka ho hlasela letlalo le ho senya mokoallo oa letlalo. Hape, ela hloko ho hlatsoa matsoho ka nako e sa lekanyetsoang ka lihlahisoa tse nyenyane haholo.
Ka lebaka leo, nakong ea mariha, lisele tse ka holimo li senya (desquamation) 'me li etsa hore letlalo le be le mahlahahlaha, ho lumella likokoana-hloko le lintho tse ling tse fapaneng hore li kene.
'Me mabapi le sensations, re ke ke ra re e monate haholo. Ho tsikitlanya, ho hlohlona, ho se phutholohe ka litlolo tsa rona tse tloaelehileng tsa skincare, empa hape le make-up e sa tšoarelleng.
Liketso tsa ho sireletsa letlalo la hao serameng
Ngaka Nina Roos, ngaka ea letlalo, o hlalosa hore “ tsela e ka sehloohong ea ketso ke ho ikoahela hantle “. Ka hona ha re skimp holim'a li-socks tsa 2, sekoahelo sa nko le li-gloves tse nang le line, lipheletsong tsa 'mele ke tsona tse amehang ka ho fetisisa ho batang. Bakeng sa 'mele oohle, k'hothone e khethoa ka ho kopana ka ho toba le letlalo, le sa halefeng ho feta boea. Joale, “re lokela ho tsepamisa maikutlo tlhokomelo e ikamahantseng le setlolo », Ho itšetlehile ka libaka tse lokelang ho sireletsoa.
– Sefahleho : ya reng phetoho ya sehla, ya reng phetoho ya setlolo. Mariha, ka hona, re khetha lihlahisoa tse ngata tse mongobo, meaho e ruileng. 'Me haeba ho hlile ho bata, hang-hang re amohela tranelate e batang, setlolo se tla sireletsa letlalo joalokaha le lokela ho tsoa ho mabifi a ka ntle.
– Melomo: re li fafatsa ka setlolo se khethehileng sa molomo. Haeba ho na le mapetsong, re lebala lijo tse nang le asiti tse ka li mpefatsang. 'Me ka holim'a tsohle, o tiisa Nina Roos, " re qoba ho nyeka melomo ea rōna ka hohle kamoo ho ka khonehang, kotsing ea ho bontša mapetsong ”.
– Matsoho: li kolobisitsoe ka tranelate ea ho lokisa, ho silila hantle ho fihlela malebela a lipekere. Bakeng sa batho ba nang le matsoho a robehileng le / kapa ba ba hlatsoang khafetsa, Ngaka Roos e khothaletsa tšebeliso ea mokoallo tranelate, e tla kenya filimi ea silicone matsohong, 'me kahoo e ba fe tšireletso e khōloanyane.
– Maoto : ntle le khetho ea li-tights / likausi kapa khetho ea likausi tse peli, u ka etsa kopo ea tranelate ho nolofatsa maoto a rona a manyane. 'Me ha u kokonate lapeng, u ka qetella u lekoa ke likausi tse nang le mongobo, tse kolobisitsoeng ka tranelate.
- 'Mele oohle: re hlatsoa ka lintho tse hloekisang tse ngata haholo kapa tse senang sesepa, ba seng mabifi le ba hlobolisang liaparo. 'Me ha e le hantle, ka mor'a ho hlatsoa, re nosetsa letlalo la rona ka tranelate ea matšeliso.
Mme ho thoe’ng ka lijo ho see sohle?
Lijo le tsona li na le karolo eo li lokelang ho e bapala. Ngaka Roos o khothaletsa ho tlatsa mafuraOmega-3. Li fumanoa ka ho khetheha litlhapi tse mafura: salmon, mackerel, herring, sardines, trout e tsubang ... Empa hape le oli ea rapeseed, linate (walnuts, makotomane ...) le peo ea folaxe. Li-acids tsena tse mafura li boetse li na le ketso e khahlanong le ho ruruha e ka thusang ho thibela ho phatloha ha eczema. Hlokomela hore hoa khoneha ho etsa pheko ea likhoeli tse 3 tsa li-supplement tsa lijo ho Omega-3 nakong ea mariha. Qetellong, le haeba ka nako ena ea selemo, re ikutloa re sa nyoroa haholo, ha re lebale ho noa lilithara tse 1,5 tsa metsi kapa tee e tala letsatsi le letsatsi.
"Sheba lihlahisoa tsohle tsa bana le botle ho Doctipharma.fr"