E ne e le mantsiboeeng a monate a lehlabula ha, qetellong, re sa tlameha ho nahana ka ho ithuta, 'me re ile ra tsamaea feela literateng tse moqotetsane tsa majoe a majoe a karolong e bohareng ea toropo ea Lvov re tsamaea le Sykh punks. Sykhiv, ena ke e 'ngoe ea libaka tsa boroko tsa Lviv,' me li-punk (metsoalle ea ka) e ne e le karolo ea bacha ba sa reroang, ba ka bitsoang "baholo", ba sa nyeliseng ho bala libuka tse sa tšoaneng tsa filosofi. E mong oa metsoalle ea ka o ile a etsa tlhahiso ea ho ea ho e ’ngoe ea lipuo tsa filosofi tse neng li sa tsoa qala haufinyane. Ha re fumane mokhoa o mong o khahlisang, re sa tsoa sheba ketsahalo ena ka bohelehele. Ha e le hantle, e ne e le thuto ea filosofi ea Bochabela, empa sehlooho sa ho ja meroho ka nako eo e ile ea e-ba senotlolo ka ho fetisisa ho 'na' me sa fetola bophelo bohle ba ka ba lilemo tse leshome le metso e robeli, bo neng bo sa tsoa qala ho hōla ka moss. Ke ile ka utloa ka filimi e bontšang mokhoa oa ho bolaea likhomo ka selabelong. Ngoanana e mong o ile a mpolella ka ho qaqileng, le kamoo liphoofolo li hlolloang ke motlakase, le hore na likhomo li lla joang pele li e-shoa, le hore na 'metso ea tsona e khaoloa joang, e ntša mali ha e ntse e tseba, le hore na li etsa filimi letlalo joang ntle le ho ema. hore phoofolo e kgaotse ho bontsha matshwao a maikutlo. Ho ne ho ka bonahala eka mocha ea mametseng 'mino o boima, a apere liaparo tsa letlalo, o ne a le mabifi haholo, ke eng e neng e ka mo ama haholo pale ena, kaha ho kenngoa ha nama e ne e le ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi le e hlokahalang bakeng sa sebōpuoa se ntseng se hōla. Empa ntho e 'ngoe e ile ea thothomela ka ho' na, esita le ntle le ho bona filimi, empa ke e bona feela ka hloohong ea ka, ke ile ka hlokomela hore ho ne ho sa loka ho phela ka tsela ena 'me ka nako e tšoanang ke ile ka etsa qeto ea ho ba motho ea jang meroho. Ho makatsang ke hore mantsoe ana ao ha aa ka a ama metsoalle ea ka ka tsela leha e le efe, ’me le hoja ba sa ka ba fumana mokhoa oa ho nkhanyetsa, le bona ha baa ka ba nka lehlakore. Hona mantsiboeeng ao, ha ke fihla hae ’me ke lula tafoleng, ke ile ka hlokomela hore nke ke ka ba le letho leo nka le jang. Qalong ke ile ka leka ho tšoasa sengoathoana sa nama sophong feela, empa hang-hang ka hlokomela hore ho ja se setseng e ne e le maikutlo a booatla. Ntle le ho tloha tafoleng, ke ile ka etsa polelo ea hore ho tloha letsatsing lena ho ea pele ke motho ea jang nama. Hore hona joale ntho e 'ngoe le e' ngoe e nang le nama, tlhapi le mahe ha e tšoanelehe ka ho feletseng hore ke je. Taba ea hore ena e mpa e le mohato oa pele oa "khopamiso ea lijo" ke ithutile nakoana hamorao. Le hore ke lacto-meroho, 'me ho na le balateli ba thata le ho feta ba setso sena bao (hoa tšosa ho nahana) ba sa je le lihlahisoa tsa lebese. Ntate o ne a batla a se na maikutlo. O ne a se a qalile ho tloaela taba ea hore mora oa hae o potlakela ho fetelletsa lintho. Mmino o matla, ho phunya, mafumahali a manyenyane a ponahalo e sa reroang e belaetsang (hantle, bonyane eseng bashanyana). Khahlanong le semelo sena, ho ja meroho ho ne ho bonahala e le papali feela e se nang molato, eo, mohlomong, e tla feta ka nako e khuts'oane haholo. Empa khaitseli ea ka e ile ea e amohela ka lehloeo le leholo. Hase feela sebaka sa molumo lapeng se tšoaretsoeng ke lipina tsa thoriso tsa Cannibal Corpse, empa hona joale le ka kichineng ba tla khaola tse ling tsa menyaka e tloaelehileng. Matsatsi a 'maloa a feta' me Ntate a qala moqoqo o tebileng ka taba ea hore joale ke hloka ho pheha ka thoko bakeng sa ka, kapa motho e mong le e mong o lokela ho fetohela tseleng ea ka ea ho ja. Qetellong, o ile a etsa qeto ea ho se tsepamise maikutlo haholo ho se etsahetseng eaba o sekisetsa. Lijo tsohle tse phehiloeng li ile tsa qala ho lokisoa ntle le nama, leha ho le joalo, haeba ho lakatsoa, kamehla ho ne ho khoneha ho etsa sandwich ka boroso. Ka lehlakoreng le leng, ngoan’eso o ile a nkhalefela ka makhetlo a ’maloa ka taba ea hore o ne a sa khone le ho ja feela ka tlung ea hae, ’me sena se ile sa mpefatsa boemo ba ho se utloane le eena. Ka lebaka la khohlano, re ntse re sa boloke kamano, ho sa tsotellehe taba ea hore hamorao e ile ea e-ba motho ea jang meroho ho feta 'na. Ho feta moo, Ntate le eena e ile ea e-ba motho ea jang meroho lilemo tse peli hamorao. O ne a lula a soasoa ka pel'a metsoalle ea hae hore sena e ne e le mohato o hlokahalang bophelong ba hae, empa pholiso ea hae ea tšohanyetso e ile ea e-ba khang e matla e emelang ho ja meroho. Ntate o ne a tsoa ho bahlankana ba moloko oa ka mor'a ntoa, ha ho ne ho e-na le penicillin feela har'a lithibela-mafu. Tekanyo ea ho kenya ntho ena e bile le phello e matla liphiong tsa hae, 'me ho tloha bongoaneng ke hopola kamoo a neng a ea sepetlele nako le nako bakeng sa phekolo. 'Me hang-hang lefu lena le ile la feta' me ha le e-s'o khutle ho fihlela letsatsing lena. Feela joaloka 'na, ntate oa ka ka mor'a nakoana o ile a fetoha haholo ponong ea lefatše. Mopapa ha aa ka a phehella filosofi leha e le efe, o ne a mpa a sa je nama ka mabaka a bonngoe 'me a pheha khang ea hore e molemo bakeng sa bophelo bo botle. Leha ho le joalo, ka letsatsi le leng o ile a mpolella hore o ile a ikutloa a tšohile ha a feta haufi le liphaseje tsa nama. Litopo tse khaotsoeng tsa liphoofolo kelellong ea hae li ne li sa fapane le tsa bafu. Ho sena re ka fihlela qeto ea hore esita le ketso e bonolo ea ho se je nama, e etsa (mohlomong) liphetoho tse ke keng tsa fetoloa kelellong. Kahoo haeba u motho ea jang nama, u lokela ho tseba le ho utloisisa sena. Leha ho le joalo, ntate eo o ile a tšoarella phantom ea nama ka nako e telele. Kaha, ka mor’a lefu la ’Mè le bana ba hasaneng lefatšeng ka bophara, o ile a boela a fetoha lesooa, sehatsetsi se ile sa qala ho qhibiliha khafetsa. Haholo-holo sehatsetsi se lahlehetsoe ke bohlokoa ba sona 'me se fetohile kamore e batang,' me ka nako e le 'ngoe ke sebaka sa setšabelo sa ho qetela sa motho (mokhoa oa ho bua, e le hore a se ke a khopisa) .... Khoho. Joaloka bana ba tloaelehileng, ha ka mor’a nako e telele re etetse, re ile ra qala ho hloekisa. Sehatsetsi le sona se ile sa kena tšebetsong. Ntle le ho nahana habeli, khoho e ile ea isoa moqomong oa lithōle. E leng hore feela ntate waka. Hoa fumaneha hore ha se feela hore joale o qobelloa ho hula bophelo bo soabisang le ho ila nama, empa hape le ka sehatsetsing sa hae ba tlosa tšepo ea hae ea ho qetela, hore mohlomong ka letsatsi le leng, haeba ho hlile ho hlokahala, empa ka tšohanyetso ... joalo-joalo. . Che, hantle, mohlomong o bolokile khoho ena ka mabaka a botho. Qetellong, ka letsatsi le leng, theknoloji e tla etsa hore ho khonehe ho qhaqha 'mele le ho e khutlisetsa bophelong. E, 'me ka tsela e itseng ka pel'a beng ka likhoho (le ka pel'a khoho ka boeona) ha e loketse. Ba ile ba e lahlela ka har’a lithōle! Che ho pata joalo ka motho. Sesebelisoa se senyenyane joalo ka ho ja meroho se entse phetoho e kholo ho bokamoso ba ka bo latelang. Mosuoe oa sekolo sa ka sa physiology (Molimo a mo hlohonolofatse) o ile a profeta bakeng sa ka selemo, hantle, lilemo tse 'maloa, ka mor'a moo ke ne ke tla qala mekhoa e ke keng ea fetoha e sa lumellaneng le bophelo. Ho utloahala eka ke "ha ha" joale. Mme, ha ho ne ho se na Marang-rang, ho 'na ho ne ho bonahala eka ke boemo bo tsoang ho metlae ea khale: "Nka 'na ka fuoa khau, ... ka mor'a lefu." Le sefahleho sa Nikulin se nang le selelu se thothomelang. Metsoalle ke metsoalle, empa ka tsela e itseng puisano eohle e lahlehetsoe ke moelelo oa eona. Hona joale ke ne ke sitoa ho kopanya hloohong ea ka setšoantšo seo basebetsi-'moho le 'na ba se emelang puisanong le lijong tsa bona. Ka lebaka leo, butle-butle ketelo e ile ea khaotsa. Joalokaha ho ne ho lebelletsoe, metsoalle e sa jeng meroho e ile ea nka sebaka sa eona. Ho ile ha feta lilemo tse seng kae ’me sechaba se jang nama se ile sa khaotsa ho ba teng bakeng sa ka. Ke ile ka ba ka qala ho sebetsa har’a batho ba sa jeng meroho. O nyetse (joalokaha ho etsahetse) habeli. Ka makhetlo a mabeli basali ha ba je nama. Ke ile ka khaotsa ho ja nama ha ke le lilemo li leshome le metso e robeli. Ka nako eo, ke ne ke le setho sa sehlopha sa bajaki ba bacha ba our country. Tlholisano ea ka e kholo e ne e le Mohope oa Lefatše oa Bana. Ke ithutile Lvov Institute of Physical Education. Ke ne ke e-na le kemiso ea motho ka mong e neng e ntumella ho etsa li-workout tse peli ka letsatsi. Hoseng hangata ke ne ke matha. Ke ile ka matha lik’hilomithara tse 4-5, ’me thapama ke ne ke e-na le koetliso ea ho phahamisa litšepe. Nako le nako ho ne ho e-ba le letamo le lipapali tsa lipapali. Ho thata ho bolela hore na ho ja meroho ho ama litšoaneleho tsohle tsa lipapali joang, empa ka phihlelo ea botho ke batla ho bolela hore mamello ea ka e eketsehile haholo. Ke ne ke matha hoseng 'me ke sa ikutloe ke khathetse, ka linako tse ling ke ne ke etsa mekhoa e leshome le metso e mene ea boikoetliso bo bong kapa bo bong ka 60-80% ea mojaro ho tloha holimo ka matla a phahameng a koetliso ka boeona (weightlifting). Ka nako e ts'oanang, e le hore u se ke ua senya nako, ho fetola mekhoa ea likhetla bakeng sa lihlopha tse fapaneng tsa mesifa. 'Me qetellong, ha bashanyana bohle ba se ba tlohile "setulo se sisinyehang", nako le nako ha ke bona sefahleho se tšohileng sa mokoetlisi, se sisinya linotlolo, ea neng a batla ho ea hae,' me ke ne ke le tšitiso ho eena ho sena. Ka nako e tšoanang, lijo tsa ka li ne li tšoana haholo le seithuti. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsamaea ka tsela e itseng, sandwich, kefir, makotomane, liapole. Ha e le hantle, lilemo tseo ka tsona "lipekere tse mafome" li ka chekang le tsona li amehile, leha ho le joalo, ho ja meroho ho ile ha tlosa moroalo oa mekhoa e batlang e le telele ea ho hlaphoheloa ha 'mele ka mor'a meroalo e phahameng. Ha ke qala ho ja lijo tsa limela, ke ile ka bona ho theoha ho hoholo ha boima ba 'mele. Lik'hilograma tse ka bang leshome. Ka nako e tšoanang, ke ile ka ikutloa ke hloka protheine e matla, e neng e lefshoa haholo-holo ka lihlahisoa tsa lebese le linaoa tse khutsitseng. Nakoana hamorao, ke ile ka qala ho nona ka ba ka ba betere. Empa meroalo e phahameng e ile ea lokisa matšeliso ana. Ho tsitsisa boima ba 'mele ho etsahetse ka mor'a likhoeli tse tšeletseng. Ka nako e tšoanang, takatso ea 'mele ea nama e ile ea fela. 'Mele, joalokaha ho ka boleloa, o ile oa hopola mohloli oa nama oa protheine' me oa nkhopotsa ka eona likhoeli tse tšeletseng nakong ea tlala. Leha ho le joalo, boikutlo ba ka ba kelello bo ne bo le matla ’me ke ile ka khona ho hlōla nako e mahlonoko ea halofo ea selemo ea ho lakatsa nama ke sa utloe bohloko. Kaha ke ne ke le bolelele ba lisenthimithara tse 188, boima ba ka bo ile ba emisa hoo e ka bang lik'hilograma tse 92 'me ba lula joalo ho fihlela ke khaotsa ho bapala lipapali ka tšohanyetso. Motho e moholo o ile a tla ntle le ho mpotsa letho mme a ntlisetsa 15 kg ea mafura a 'mele. Eaba ke nyaloa 'me boima ba' mele bo fihla boemong bo boima ba 116 kg. Kajeno bolelele ba ka ke 192 cm le boima ba 110 lik'hilograma. Ke kopa ho lahleheloa ke lik'hilograma tse leshome le metso e 'meli, empa ho e-na le hoo, sena se thibeloa ke mokhoa oa ho nahana, matla le mokhoa oa ho phela ka nako e telele. Ka nako e itseng ke ile ka leka ho fetola lijo tse tala.
2022-11-11