Bophelong ba letsatsi le letsatsi, ho ka ba bonolo ho lahleheloa ke bolutu le ho iqenehela. Leha ho le joalo batho ba bang ba bonahala ba mamella likotlo tsa bophelo ka mokhoa o makatsang 'me ba fana ka thabo le ka letsatsi le lefifi ka ho fetisisa.
Ba bang e ka 'na ea e-ba ka tlhaho ba nang le moea o joalo oa letsatsi, athe ho tse ling, ho na le litsela tse tiisitsoeng tse lokelang ho thusa mang kapa mang ho ntlafatsa maikutlo a bona. Hangata mekhoa ena e nka metsotso e seng mekae feela ea nako ea hau, empa e tlisa maikutlo a sa feleng a khotsofalo le boiketlo ba bophelo ka kakaretso.
Leka ho latela leano la beke le beke la ntlafatso ea maikutlo ho hlola khatello ea maikutlo le ho sheba bophelo ka tsela e ncha!
1. Mantaha. Ngola mehopolo bukeng ho khutsisa 'mele le kelello ea hau.
Ho beha maikutlo a hau ka mantsoe ho ka thusa ho khutsisa maikutlo le ho a talima ka mahlakore a fapaneng. Ho qeta metsotso e 15 ka letsatsi bukeng ea hau ea litaba ho lekane ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo le matšoenyeho, ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele, le ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau!
2. Labobeli. Fumana pululelo ka ho etsa diketso tse molemo.
E utloahala e le ntho e nyatsehang, empa e ea sebetsa: Batho bao ka hloko ba lekileng ho etsa liketso tse nyenyane tse hlano tsa mosa ka letsatsi hang ka beke ba tlalehile khotsofalo e khōloanyane ea bophelo qetellong ea nyeoe ea libeke tse tšeletseng. 'Me lipatlisiso tse ntseng li eketseha li bontša hore batho ba fanang ka seatla se bulehileng ba ikutloa ba thabile haholoanyane ba bile ba phetse hantle.
3. Laboraro. Ananela baratuoa bophelong ba hau. Teboho ke ntho e molemo ka ho fetisisa ea ho imolla khatello ea kelello.
Nka hore ha u sa na motho ea haufi le uena bophelong ba hau. Ho bohloko, na ha ho joalo? Leha ho le joalo, liphuputso li fumane hore batho ba etsang mofuta ona oa “ho tlosa kelello” ba qetella ba ikutloa ba hlaphohetsoe—mohlomong e le tsela ea ho utloisisa hore baratuoa ba bona ha baa lokela ho nkoa habobebe. Ho leboha kamehla ka seo re nang le sona ho eketsa katleho ea bophelo ba rona.
4. Labone. Fumana senepe sa hau sa khale seo u se ratang 'me u ngole mohopolo oo. E tla tlatsa bophelo ba hao ka morero.
Litsebi tsa kelello li bontša bohlokoa ba ho ba le "morero" bophelong ba hau - batho ba bonang morero bophelong ba bona ba atisa ho ba le mathata a kelello le khatello ea kelello. Lipatlisiso li bontša hore ho sheba feela linepe tsa khale ke tsela e ’ngoe ea ho ikhopotsa lintho tse etsang hore bophelo ba hao bo be le morero le bo khotsofatsang—ebang ke lelapa la hao kapa metsoalle, mokhatlo oa liphallelo, kapa katleho e khōlō ea mosebetsi. Likhopotso tsa khale li u amahanya le lintho tsa hao tse fetileng, 'me li u thusa ho bona liketsahalo tsa morao-rao ka tsela e pharaletseng, e leng se ka u thusang ho kokobetsa pherekano le matšoenyeho.
5. Labohlano. Nahanisisa tse ntle. Boikutlo ba ho hlolloa bo etsa hore u mamelle lintho tse nyahamisang bophelong.
Haeba tloaelo e u khathalitse, ho ka ba bonolo hore u tšoaroe ke matšoenyeho a letsatsi le letsatsi. Ke kahoo bo-rasaense ba ntseng ba thahasella haholoanyane liphello tse ntle tsa maikutlo a ho hlolloa. Ebang ke pono ea leholimo le tletseng linaleli kapa ketelo ea kereke, maikutlo a ho khahloa ke ntho e kholo - e atolosa pono ea hau ea bophelo. Bo-rasaense ba fumane hore e etsa hore batho ba thabe haholoanyane, ba se nahanele, hape e fokotsa ho tšoenyeha.
6. Moqebelo. Leka ho tlohela TV, joala, le chokolete ka nakoana. Sena se tla u lumella ho thabela monate oa letsatsi le leng le le leng la bophelo.
Lintho tse kileng tsa re thabisa li ka ’na tsa lahleheloa ke tšobotsi ena ha nako e ntse e ea. U ka leka ho fumana hape thabo eo ea pele ka ho tela ka nakoana mohloli oa monyaka, o kang lijo kapa seno seo u se ratang. Ha u khutlela ho bona ka mor'a nakoana, u tla boela u ikutloe u thabile ka ho feletseng. Ho phaella moo, tloaelo e joalo e ka u khothalletsa hore u batle lintho tse ling le boithabiso boo e ka bang mohloli o mocha oa menyaka.
Haeba ho ithiba ho thata haholo ho uena, bonyane u ka leka ho itloaetsa ho ba le kelello. Ka mohlala, ha u ntse u noa kofi, tsepamisa maikutlo ho symphony e rarahaneng ea menko e hlapang tatso ea hau. E tla u thusa ho ananela thabo e nyane bophelong le ho imolla khatello ea maikutlo le matšoenyeho.
7. Sontaha. Hopola: bohle ba etsa liphoso. U se ke ua lula u le molato.
Kelello ea motho e lula e nahana ka mahlomola a nako e fetileng. Ho ea ka litsebi tsa kelello, boikutlo ba ho ba molato bo kotsi haholo ho rōna. Ka ho nka metsotso e seng mekae ho leka ho hlaolela maikutlo a matle bakeng sa hau, u tla nka mohato oa ho fumana thabo le matla.
Veronika Kuzmina
Source: