Mohopolo oa ho fa moea bocha ha o ncha - le mehleng ea khale batho ba ne ba hlafuna makhasi, lehoakhoa la sefate kapa koae ho hloekisa meno lejoeng le ho lahla monko o sa thabiseng.
E bile feela ho fihlela lekholong la XNUMXth moo ho hlafunoang marenene ho ea kamoo re ntseng re e tseba - ka litatso tse fapaneng, boholo le mebala.
Ho hlafuna chepisi e entsoe motheong oa rabara - thepa ea tlhaho, latex e eketsoa, e fanang ka botsitso ho chewing gum, dae, litatso le li-enhancer tsa tatso. Ho bonahala eka melemo ea sebopeho se joalo ea belaetsa, leha ho le joalo, maemong a mang, ho hlafuna chepisi ho bohlokoa haholo.
Melemo ea ho hlafuna chepisi:
- Ho hlafuna chepisi ho thusa ho theola boima ba 'mele. Litsebi tsa phepo e ntle li fumane hore, ntle le ho sitisa lijo, e boetse e potlakisa metabolism. Ho feta moo, ho hlafuna nako e telele ho fa boko pontšo e thetsang ea hore motho o khotše, mme sena ha se khotsofatse takatso ea lijo nako e telele.
- Ka lehlakoreng le leng, ho hlafuna chepisi ho ama hampe memori ea nako e khuts'oane - ho e hlafuna, o ka lebala hanghang seo o neng o tlo se etsa. Ka lehlakoreng le leng, kamora nako e telele, ho hlafuna ho hlohlelletsa ntlafatso ea mohopolo oa nako e telele mme ho thusa ho hopola tse lebetsoeng.
- E thusa ho hloekisa meno ho tloha lejoeng le libakeng tsa ho thibela litšila ho tsoa lithong tsa lijo.
- Ho hlafuna rabara ho thusa ho silila marenene le ho ntlafatsa phallo ea mali.
- Ho hlafuna nako e telele ho kokobetsa le ho laola tsamaiso ea methapo.
- E thusa ho felisa monko o mobe, empa eseng nako e telele, ka hona ho na le lebaka la ho e hlafuna kamora ho ja kapa pele ho kopano ea bohlokoa.
Kotsi ea ho hlafuna chepisi:
- Ho hlafuna chepisi, ka lebaka la ho tiea ha eona, e senya ho tlatsoa ha eona, ha e sa fane ka tiiso ea ts'ireletso khahlano le caries. Ka nako e ts'oanang, e lokolla meqhaka, marokho le meno a phetseng hantle.
- Aspartame, eo e leng karolo ea chepisi, e kotsi 'meleng' me e baka mafu a kotsi.
- Nakong ea ho hlafuna, mpa e ntša lero la ka mpeng, 'me haeba ho se na lijo ho eona, e itšila. Sena se qholotsa nts'etsopele ea gastritis le liso tsa ka mpeng, ka hona ho bohlokoa haholo ho hlafuna chepisi feela kamora ho ja mme eseng nako e telele.
- Lik'hemik'hale tsohle tse hlahang ka chepisi li kotsi bakeng sa ts'ebeliso ea nako e telele.
Seo u lokelang ho se hlafuna?
Ho hlafuna chepisi ho ka nkeloa sebaka ka katleho ha ho hlokahala:
- Ho tlosa moea o mobe, hlafuna linaoa tsa kofi, tse ntle haholo ho sebetsana le letlapa la baktheria ho enamel ea hau.
- Ho khotsofatsa tlala ea hau hanyane le ho hlabolla moea oa hau, hlafuna makhasi a parsley kapa koena. Ho phaella moo, litlama li na le livithamine 'me ha li na lintho tse kotsi.
- O ka hlafuna lehoakhoa la sefate ho matlafatsa mesifa ea marenene.
- Bakeng sa ngoana u ka iketsetsa marmalade e sireletsehileng 'me ua e fa e le mokhoa o mong oa ho hlafuna chepisi.
GODIYA MK