Tse ka Hare
Maswi a masea kapa a tlhaho a diphoofolo kapa meroho, bongata ba nama, mahe a dinotshi, lehe, chisi ... Dijo tse ngata di re siya dipelaelo mabapi le dijo tsa bana ba rona! Ho tloha lilemong life ba ka ja li-cheeses tse se nang pasteurized, mahe a phehiloeng ka bonolo kapa mahe a linotši? Na lebese la semela le kang la almonde le loketse litlhoko tsa bona? Dikeletso tsa rona.
Ha ho lebese la tlhaho ea meroho kapa ea liphoofolo pele ho selemo
Setsi sa Naha sa Ts'ireletso ea Lijo se hlakile haholo ntlheng ena: " Lino tse sebelisoang letsatsi le leng le le leng tse kang lino-mapholi tsa meroho (soya, almonds, raese, joalo-joalo) tse amanang le lebese kapa lebese leo e seng la likhomo ha lia etsetsoa bana ba ka tlaase ho selemo. "Meroho ena" lebese "ke ka hona e sa lokang hohang bakeng sa bana. Li tšoana le lero ka mokhoa oa tsona oa tlhahiso ’me haeba li fana ka protheine, ha li na limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa khōlo ea ngoana, tse kang li-acid tse mafura kapa tšepe.
Ka ho tšoanang, lebese la tlhaho ea liphoofolo ha lea lokela litlhoko tsa bana. Ho anyesa ka letsoele feela ho khothaletsoa ke Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) ho fihlela ngoana a le likhoeli li tšeletseng, empa haeba o sa batle kapa o sa khone ho anyesa, ho eletsoa hore o fetohele lebeseng la masea: lilemo tsa pele pele ho lijo tse fapaneng, lilemo tsa bobeli. kamora moo. Mabese ana a etselitsoeng masea a rōna ka ho khetheha ke ’ona feela a khotsofatsang litlhoko tsa ’ona. Joale re ka fetola, haeba re lakatsa, ho lebese la liphoofolo ho tloha ho selemo se le seng.
Hape, 30% ea bana ba halefisoang ke liprotheine tsa lebese le bona ba alejiki ho soya. Ka hona lesea le sa khoneng ho mamella lebese la lesea le tlameha ho ja lebese le nang le "boima ba molek'hule" bo tlaase ka ho fetisisa, joalo ka lebese. lebese le entsoeng ka hydrolyzate soya mohlala. Tlhokomeliso: tsena ke litlolo tse khethehileng bakeng sa masea a ka rekoang li-pharmacy 'me ha ho letho le amanang le "lebese" la soya la khale.
Mefuta-futa ea lijo? Eseng bakeng sa 4 months.
Ho fapanyetsana ha lijo ke bonono! E le ho fokotsa kotsi ea ho ba le allergy, e lokela ho qalisoa leha e le kapele haholo kapa e le morao haholo ... Kahoo ha ho na lero la lamunu ka likhoeli tse 3! Ha ho na thuso ea ho batla ho "bona ha e ntse e hōla" ka potlako, esita le haeba lesea la hao le ka rata lijo tse ling ntle le lebese.
Ho phaella moo, mefuta-futa ha ea lokela ho tla ka litšenyehelo tsa lebese. Ngoana ea seng a qalile ho ja mefuta e fapaneng ea lijo o ntse a tlameha noa bonyane 500 ml ea lebese la lilemo tsa 2 ka letsatsi. A ka boela a ja lebese la "lesea le khethehileng" ka letsatsi haeba a thatafalloa ke ho noa bongata ba lebese leo a le hlokang, mohlala bakeng sa seneke. Lesea le hloka khalsiamo e ngata.
Ngoana: re qala ka morara kapa liapole!
Butle-butle qala mefuta-futa ea lijo, ka keletso ea ngaka ea bana, pakeng tsa likhoeli tse 4 le tse 6. Qoba lijo tse allergenic haholo qalong joalo ka litholoana tse sa tloaelehang mme o khetha meroho bakeng sa qalong.
Lijo: ke lijo life tse thibetsoeng pele ho selemo sa 1?
Selemo se le seng bonyane ho khona ho ja mahe a linotsi
Ho qoba kotsi leha e le efe ea botulism ea lesea, ha ho khothalletsoe hore ngoana ea ka tlaase ho selemo a je mahe a linotši. Botulism e bakoa ke baktheria e koallang maleng a lesea, e bakang pipitlelano, ho felloa ke takatso ea lijo, ho fokola, ho lla, esita le ho lahleheloa ke taolo ea mahlo, puo, ho koenya le mesifa.
Mahe a phehiloeng ka bonolo: eseng pele ho likhoeli tse 18
Haeba ho ka etsahala hore lesea le je lehe le phehiloeng hantle likhoeling tse peli ka mor'a hore a qale ho ja lijo tse fapa-fapaneng, ha ho kgothaletswe ho mo fa e tala pele ho likhoeli tse 18.
Nama: likhaba tse ngata!
Ka Bophirimela re na le tšekamelo ea re le batsoali ho ho fana ka protheine ya phoofolo e ngata haholo ho masea a rona. Ka sebele, ngoana ha a hloke ho ja nama, tlhapi kapa mahe, motšehare le bosiu. Liphuputso tse ngata li totobatsa kamano pakeng tsa ho ja liprotheine tse ngata tsa liphoofolo le kotsi ea botenya.
Leha ho le joalo, kaha lebese le fana ka eona, mehloli e meng ea protheine (nama, tlhapi le mahe) e tlameha ho fanoa ka bongata bo fokolang, ke hore 10 g ka letsatsi pele ho selemo (likhaba tse 2), 20 g pakeng tsa selemo se le seng le lilemo tse peli le 30 g ka lilemo tse 3. Ha e le hantle, sena se bolela hore haeba u e fa nama motšehare, ho hlokahala hore u rate meroho, limela le li-starche mantsiboea. Se ke oa lebala ho botsa ka lijo tsa bana ba rona mots'ehare haeba li le ka phaposing ea bana kapa kankaneng ho ikamahanya le menyetla ea rona ea mantsiboea.
Ke lijo life tse kotsi ho masea?
Ka linako tse ling ngoana ha a thahaselle lijo, e ka ’nang ea e-ba tsela ea ho qabana le batsoali ba bona le ho ba leka kapa ho bontša ho tsieleha. Haeba maikutlo ana a tšoenya haholo, likhohlano lia bokellana le hore sekhahla sa eona sa ho hōla ha se sa tsoela pele joaloka pele, u se ke ua tsilatsila. buisana le ngaka ya hao ya bana kapa setsebi sa phepo ya masea.
Sepheo ke ho atleha ho theha morethetho molemong oa hae: ho etsa hore a je ka linako tse tloaelehileng, ho etsa hore a je lijo tsa hoseng le ho ithuta ho latela lijo.
Ka linako tse ling, bohanyetsi bo iponahatsa feela ka nako ea litafole empa ngoana oa rona o kopa likuku, likuku kapa li-crisps pakeng tsa lijo. Esita le haeba ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ngoana oa rona a je, joale mo fe lijo tse phetseng hantle le tse leka-lekaneng. Ke tsela e molemohali ea ho loantša botenya, ho ja lijo tse bobebe e le le leng la mabaka a ka sehloohong a lefu lena la bongaka.
Loana khahlanong le lihlahisoa tse entsoeng
Lijo tse ling li ho ja ka ho itekanela e le hore re fe ngoana oa rōna lijo tse leka-lekaneng. Le hoja ho se na lijo tse thibetsoeng, tse ling ha lia lokela ho jeoa khafetsa. Ho joalo le ka lijo tse halikiloeng (haholo-holo li-fries tsa Fora) kapa li-crisps ka mohlala, tse mafura haholo le tse letsoai haholo. Leha ho le joalo, letsoai le tsosa takatso ea lijo ’me le ka boela la etsa hore motho a be motenya.
Lihlahisoa tse entsoeng ka kakaretso ha lia khothaletsoa bakeng sa phepo e nepahetseng ea ngoana oa rona. Li lokela ho jeoa ka mokhoa o itekanetseng le ho hlokomeloa qaqisa leibole ea sebopeho sa tsona. Bakeng sa linkho tse nyane le li-compotes, re khetha tse nang le lethathamo le bonolo le le khuts'oane la lisebelisoa! Meroho kapa litholoana, mafura, protheine, empa bonyane letsoai le tsoekere.