- Sehlopha sa mesifa: Manamane
- Mofuta oa boikoetliso: Motheo
- Mesifa e meng: Hips, Quads
- Mofuta oa boikoetliso: Ho otlolla
- Lisebelisoa: Ha ho joalo
- Boemo ba bothata: Ea qalang
Tsamaiso e chitja ea lengole - boikoetliso ba mahlale:
- Eba otlolohileng, maoto hammoho. Matsoho lebanteng la hae.
- Hona joale etsa litsamaiso tse chitja ka mangole. Phefumoloha ka morethetho o tloaelehileng.
- Tlatsa palo e hlokehang ea ho pheta-pheta.
ho ikotlolla bakeng sa boikoetliso ba maoto bakeng sa namane
- Sehlopha sa mesifa: Manamane
- Mofuta oa boikoetliso: Motheo
- Mesifa e meng: Hips, Quads
- Mofuta oa boikoetliso: Ho otlolla
- Lisebelisoa: Ha ho joalo
- Boemo ba bothata: Ea qalang