Tse ka Hare
Peo ea poone: mokhoa oa ho phehela ngoana. Video
Poone ke lijo-thollo tse nang le livithamini tse ngata, li-amino acid, tšepe le silicon. Ha se lefeela hore motoho oa poone ke sejo sa naha sa batho ba bangata. Naha ka 'ngoe e na le mokhoa oa eona oa ho pheha sejana sena se phetseng hantle. Ke mekhahlelo e meholo feela ea ho itokisa e ts'oanang.
Peo ea poone: mokhoa oa ho pheha
Kenyelletso ea lijo tse tlatsetsang bakeng sa lesea ke motsotso oa bohlokoahali. Ho na le likeletso tse ngata bakeng sa lijo tse loketseng ngoana oa hau. Motsoali e mong le e mong o ikhethela hore na o tla reka lijo tse ka makotikoting kapa a phehele hae a le mong. U ka sila lijo-thollo bakeng sa motoho ka har'a grinder ea kofi, kapa u ka reka lebese le phofo le entsoeng le se le ntse le entsoe, le tlatsitsoeng ka lebese kapa metsi ho latela risepe e paketeng.
Lihlahisoa tsa poone tse hahiloeng hantle ha li hloke litokisetso tse khethehileng pele li qala ho pheha. Ntho ea mantlha ke ho tseba tatellano e nepahetseng ea mekhahlelo e meholo. Moroho oa poone o nka nako e telele ho o pheha. Ho boloka nako, inela lijo-thollo metsing a batang bosiu bo le bong. Karolelano ea metsi le lijo-thollo ke 2: 1.
Poro ea poone bakeng sa bana ba nang le litholoana
Ho lokisa motoho o monate, o tla hloka: - ½ lijo-thollo tse ommeng ka komiki; - 1 khalase ea metsi a batang; - 1 khalase ea lebese; - 50 g, botoro. Litholoana tse ncha le litholoana tse omisitsoeng li tsamaea hantle le lijo-thollo tsa poone. E le lisebelisoa tse ling, o ka sebelisa liapolekose tse omisitsoeng, morara o omisitsoeng, libanana tse ncha. Pele o kenya metsoako ena ho motoho, liapolekose tse omisitsoeng li tlameha ho hlatsuoa le ho ineloa, morara o omisitsoeng o lokela ho hlatsoetsoa, ho hlatsuoa le ho omisoa. Liapolekose tse omisitsoeng ka mouoane li hloka ho kengooa ka thipa, ebe banana ba sa tsoa khuoa ka likotoana.
Palo e boletsoeng ea metsoako ea mantlha e tla hloka: - 100 g ea li-apricot tse omisitsoeng kapa morara o omisitsoeng; - 1 banana. Ho pheha poone ea poone ea lesea ho lokela ho nka metsotso e 15-20. Nka saucepan, beha lijo-thollo ho eona 'me u koahele ka lebese. Ka kotara ea hora, lijo-thollo li tla fetoha poro e teteaneng. Hlohlelletsa ha u ntse u pheha. Ka mor'a moo, likotoana tsa li-apricot tse omisitsoeng, morara o omisitsoeng kapa banana - lihlahisoa tseo u li khethileng e le karolo e eketsehileng - li lokela ho kenngoa ka poro. Kenya botoro ka litholoana tse omisitsoeng. Tlosa pitsa ea motoho mochesong, e phuthele kapa u e behe ka ontong ka mocheso o tlaase - ho fihlela ho 100 ° C. Ka ontong, motoho o tla ba mouoane, o tla ba monate, o monko o monate.
Ho thibela li-groats ho chesa nakong ea ho pheha, khetha lijana tse nang le tlase e tenya. Se ke la lebala ho hlohlelletsa khafetsa.
Poro ea poone e nang le meroho
Mokopu o ka eketsoa e le lisebelisoa tse ling tsa motoho oa poone. Ebola meroho ho tloha makhasi, lipeo le lekhapetleng. Khaola karolo e setseng ea tholoana ka likotoana tse nyane. Li fafatse ka tsoekere ebe u li fetisetsa ho preilated skillet. Tlosa mocheso hang ha mokopu o tsoa lero. O tla ba le moaparo o monate oa motoho oa poone.
Kopanya mokopu le lijo-thollo qalong ea ho pheha. Tlosa pan ka mocheso hang ha lijo-thollo li tenya. Mokopu oa mokopu o ka tlisoa ka ontong kapa oa phutheloa ka kobo e mofuthu. Ho molemo ho eketsa ghee, eseng botoro, ho motoho oa poone ka mokopu.