Lefa la 'dementia': na u ka ipholosa?

Re ka fetola haholo maphelong a rona - empa, ka bomalimabe, eseng liphatsa tsa rona tsa lefutso. Kaofela re tsoaloa re e-na le lefutso le itseng. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore ha re na thuso.

Nka mohlala oa 'dementia': leha ho bile le maemo a lefu lena la kelello ka lapeng, re ka qoba qetello e tšoanang. "Ka ho etsa liketso tse itseng, ka ho fetola mokhoa oa bophelo, re ka liehisa ho qala kapa ho liehisa tsoelo-pele ea 'dementia'," ho boletse Dr. Andrew Budson, moprofesa oa methapo ea kutlo Boston Veterans Health Complex.

Na lilemo li molato?

'Dementia' ke lentsoe le akaretsang, joalo ka lefu la pelo, 'me ha e le hantle le kenyelletsa mathata a mangata a kelello: ho lahleheloa ke mohopolo, bothata ba ho rarolla mathata, le litšitiso tse ling tsa ho nahana. E 'ngoe ea lisosa tse atileng haholo tsa 'dementia' ke lefu la Alzheimer's. 'dementia' e etsahala ha lisele tsa boko li senyehile 'me li thatafalloa ke ho buisana. Sena le sona se ka ama haholo tsela eo motho a nahanang, a ikutloang ka eona le eo a itšoarang ka eona.

Bafuputsi ba ntse ba batla karabo e hlakileng potsong ea hore na ke eng e bakang 'dementia' e fumanoeng le hore na ke mang ea kotsing haholo. Ehlile, botsofali ke ntho e tloaelehileng, empa haeba u na le nalane ea lelapa la 'dementia', ho bolela hore o kotsing e kholo.

Joale liphatsa tsa rōna tsa lefutso li phetha karolo efe? Ka lilemo tse ngata, lingaka li 'nile tsa botsa bakuli ka beng ka bona ba boemo ba pele-batsoali, banab'eno-ho fumana pale ea lelapa ea' dementia '. Empa joale lenane le se le atolohile ho kenyelletsa bo-rakhali, bo-malome le bo-motsoala.

Ho ea ka Dr. Budson, ha a le lilemo li 65, monyetla oa ho ba le 'dementia' har'a batho ba se nang histori ea lelapa ke hoo e ka bang 3%, empa kotsi e nyolohela ho 6-12% bakeng sa ba nang le liphatsa tsa lefutso. Ka tloaelo, matšoao a pele a qala ka lilemo tse tšoanang le tsa setho sa lelapa se nang le 'dementia', empa phapang e ka khonahala.

Matšoao a 'dementia'

Matšoao a 'dementia' a ka bonahala ka tsela e fapaneng ho batho ba fapaneng. Ho ea ka Alzheimer's Association, mehlala e akaretsang e kenyelletsa mathata a iphetang ka:

• memori ea nako e khuts'oane - ho hopola tlhahisoleseling e sa tsoa amoheloa,
• ho rera le ho pheha lijo tse tloaelehileng,
• ho lefa likoloto,
• bokhoni ba ho fumana sepache kapele,
• ho hopola merero (maeto a lingaka, likopano le batho ba bang).

Matšoao a mangata a qala butle-butle 'me a mpefala ha nako e ntse e ea. Ho li hlokomela ho uena kapa ho baratuoa, ke habohlokoa ho bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang. Ho hlahlojoa kapele ho ka u thusa hore u fumane molemo o moholo oa liphekolo tse teng.

Laola bophelo ba hao

Ka bomalimabe, lefu lena ha le na pheko. Ha ho na 100% mokhoa o tiisitsoeng oa ho itšireletsa ho nts'etsopele ea eona. Empa re ka fokotsa kotsi, esita le haeba ho na le tšekamelo ea liphatsa tsa lefutso. Lipatlisiso li bontšitse hore mekhoa e itseng e ka thusa.

Tsena li kenyelletsa boikoetliso ba ho ikoetlisa kamehla, ho ja lijo tse phetseng hantle, le ho fokotsa ho noa joala haholo. Dr. Budson oa hlalosa: “Likhetho tse tšoanang tsa mokhoa oa bophelo tse ka sireletsang motho ea tloaelehileng le tsona li ka thusa batho ba kotsing e eketsehileng ea ho lahleheloa ke kelello.

Phuputso ea morao-rao ea batho ba ka bang 200 (e bolelang lilemo tse 000, ha ho matšoao a 'dementia') e shebile kamano pakeng tsa khetho ea bophelo bo botle, histori ea lelapa le kotsi ea 'dementia'. Bafuputsi ba ile ba bokella lintlha tse mabapi le mekhoa ea bophelo ea barupeluoa, ho kenyelletsa boikoetliso, lijo, ho tsuba le ho noa joala. Kotsi ea lefutso e ile ea hlahlojoa ho sebelisoa boitsebiso bo tsoang litlalehong tsa bongaka le histori ea lelapa.

Morupeluoa e mong le e mong o ile a fumana lintlha tse itšetlehileng ka mokhoa oa bophelo le boemo ba lefutso. Lintlha tse phahameng li ne li amana le mekhoa ea bophelo, 'me lintlha tse tlaase li ne li amana le lintlha tsa lefutso.

Morero o ile oa nka lilemo tse fetang 10. Ha karolelano ea lilemo tsa barupeluoa e ne e le 74, bafuputsi ba fumane hore batho ba nang le lintlha tse phahameng tsa lefutso - ba nang le histori ea lelapa la 'dementia' - ba ne ba e-na le kotsi e fokolang ea ho e hlahisa haeba ba ne ba boetse ba e-na le lintlha tse phahameng tsa bophelo bo botle. Sena se fana ka maikutlo a hore litloaelo tse nepahetseng li ka thusa ho thibela 'dementia', esita le ka lefutso le sa rateheng.

Empa batho ba nang le maemo a tlaase a bophelo le liphatsa tse phahameng tsa lefutso ba ne ba e-na le menyetla e fetang habeli ea ho ba le lefu lena ho feta batho ba neng ba phela bophelo bo botle 'me ba bontša lintlha tse tlaase tsa lefutso. Kahoo esita le haeba re se na liphatsa tsa lefutso, re ka mpefatsa boemo haeba re phela bophelo ba ho lula re lutse, re ja lijo tse sa pheleng hantle, re tsuba le/kapa re noa joala haholo.

Dr. Budson o re: “Phuputso ena ke litaba tse monate ho batho ba nang le 'dementia' ka lapeng. "Ntho e 'ngoe le e' ngoe e supa taba ea hore ho na le mekhoa ea ho laola bophelo ba hau."

Betere kamora nako ho feta neng kapa neng

Ha re qala ho etsa liphetoho tseleng eo re phelang ka eona kapele, re tla ba betere. Empa lintlha li boetse li bontša hore ha ho mohla ho liehang ho qala. Ho feta moo, ha ho hlokahale ho fetola ntho e ’ngoe le e ’ngoe ka nako e le ’ngoe, Dr. Budson oa phaella: “Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka nka nako, kahoo qala ka tloaelo e ’ngoe ’me u tsepamise maikutlo ho eona, ’me ha u se u itokisitse, u eketse e ’ngoe ho eona.”

Litlhahiso tsa litsebi ke tsena:

• Khaotsa ho tsuba.
• E-ea holong ea boikoetliso, kapa bonyane u qale ho tsamaea metsotso e seng mekae letsatsi le leng le le leng, e le hore ha nako e ntse e ea u ka qeta bonyane halofo ea hora letsatsi le leng le le leng u e etsa.
• Fokotsa joala. Liketsahalong, fetohela ho lino tse sa tahang: metsi a nang le liminerale a nang le lemone kapa biri e sa tahang.
• Eketsa ho ja lijo-thollo, meroho le litholoana, linate, linaoa le litlhapi tse mafura.
• Fokotsa ho ja nama le lijo tse entsoeng ka mafura a mangata le tsoekere e bonolo.

Lumellana, ho latela litlhahiso tsa lingaka hase theko e phahameng ka ho fetisisa ea ho lefa monyetla oa ho lula u hlaphohetsoe kelellong le ho thabela lilemo tsa khōlo le bohlale.

Mabapi le Mongoli: Andrew Budson ke moprofesa oa neuroscience Setsing sa Bophelo sa Boston Veterans Health Complex.