Kaofela rea tseba ho tloha bongoaneng hore "sejana se futhumetseng" seo u hlokang ho se ja letsatsi le leng le le leng. Ho seng joalo, rea kula / re ke ke ra hola / mme ke mang ea tsebang se ka u etsahallang. Hona na ho hlile ho joalo?
“Sopho” ke eng?
Sopho u ka bitsa sejana, moo karolo ea 50 lekholong ea metsoako ea moro. Ha ho khetho ea "ho ema" bakeng sa khaba, 'me meroho e sesa. Batho ba ne ba phehile sopho e boima e lekaneng, e ruileng le ea metsi ho tloha mehleng ea boholo-holo - ho tloha ka nako eo, ha batho ba hloka lijo tse futhumatsang, 'me lijana tse tebileng li ne li tla khona ho mamella sejana se chesang.
Litloaelo tsa sejoale-joale tsa culinary li boetse li na le diresepe tse 'maloa tsa lithuto tsa pele. Sopho, borscht, claret, le skits ka potlako li khotsofatsa tlala, mofuthu 'me li pholosa ho hang.
Ho ntse ho le joalo, meno a kenang kerecheng kapa sekolong a kenyelletsa thupelo ea pele, mme malapa a mangata a khomarela moetlo ona. Le ha ho na le batho bao setso sa bona se sa kenyelletseng qalo ea metsi, 'me ha ho nako ea bophelo kapa boemo ba pampiri ea meno le litsamaiso tse ling tsa' mele tse sa ameheng.
Na hoa hlokahala?
Haeba sopho e le thuso - likhohlano ha li emise mona ka mashome a lilemo. Ba bang ba kholisehile hore moro ke motheo oa phepo e nepahetseng hobane e na le livithamini 'me e monya' mele kapele. Sena se bohlokoa haholo nakong ea sefuba le linako tsa kamora ho sebetsa. Ba bang ba pheha khang ea hore moro o mong le o mong o chekiloeng ho feta liphoofolo tsa lijo bakeng sa kholo, o hlakileng o sa rereloa ho jeoa ke batho, ntle le livithamini tsohle tse ka fanang ka nama, kalafo ea mocheso o telele ea fela. Ha re bue ka moro oa bobeli o nang le mafura a tlase, ha ea pele e ts'eloa metsi.
Khang e 'ngoe ke hore moro ka susumetsa lero gastric, hlatsoa eona, e leng disrupts tshebetso ya tshilo ya dijo le etsa hore marako a mala a hlaselehang habonolo liphello tse mabifi tsa e mong fana ka eena le lijo. Hape, bahanyetsi ba sopho ba qosa sejana bakeng sa ho halefisa gastritis.
Empa li-gastroenterologists tsa sejoale-joale li hana polelo ena: ketsahalo ea gastritis ha e ea itšetleha ka hore na motho o ja thupelo ea pele kapa che ho fapana le hoo, ha mafu a mala le batho ba nang le acidity ea mpa e fokotsehile, sopho ha e khothaletsoe.
Ho sena, re ka fihlela qeto ea hore ho na le sopho eo u ka e khonang haeba u batla. Mme re tlameha ho e amohela joalo ka sejana sefe kapa sefe, eseng joalo ka pheko ea mathata ohle.
Kahoo sopho e neng e le monate ebile e phetse hantle
- thempereichara ea lijo e lokela ho ba haufi le mocheso oa 'mele oa motho - ka hona e kenella kapele mme e ke ke ea senya thermoregulation;
- sejana sa pele ha sea lokela ho ba bohale haholo;
- ho eletsoa ho pheha moro holim'a khoho ea nama e mafura a tlaase, nama ea khomo e se nang mafura;
- qoba sopho ea li-additives - linoko, li-cubes, le lintho tse ling tse tsepamisang mohopolo - ha li na letho la tlhaho le ho senya litho tsa hae tsa ka hare ho tloha ka mpeng ho ea ho mala;
- abela dikahare kapa o e etse ka motsoako wa botoro le oli ya meroho.
Letsatsi le leng le le leng, lijo tsa motho e mong le e mong e lokela ho ba meroho, lijo-thollo, nama, 'me haeba kaofela li kopantsoe ka sejana se le seng ho molemo. Haeba u sebelisa lisebelisoa tsena ka thoko - hape e ntle haholo.