Fana ka moea oa hau le 'mele oa hau boemong ea botsitso le thabo ka lenaneo la yoga le tsoang Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga ke boikoetliso bo lumellanang le tlhaho. E rarahaneng ho tsoa ho mokoetlisi oa India ea fetoletsoeng ho puo ea Serussia, ka hona o ka sebetsa ka kutloisiso e felletseng ea ts'ebetso le litšoaneleho tsa lihlopha.
Dosha yoga ke lenaneo le ikhethileng le kopanyang mekhoa ea yoga le Ayurveda. Ayurveda e joalo tsebo ea ho phela ka kutloano le tlholeho, e nang le nalane ea lilemo tse fetang 5,000 XNUMX. Ayurveda ho na le matla a mararo a mantlha a bophelo (doshas) a laolang mesebetsi eohle ea 'mele: Vata, Pitta le Kapha.
Motho o phela hantle ha li-dosa li le maemong a leka-lekaneng. Ho ea ka khopolo ea Ayurveda, ho latela dosha e hlaheletseng, motho e mong le e mong o na le litšobotsi tsa hae tsa 'mele le tsa botho. Ho khetholla mofuta wa mmele wa hao (dosha ea hau) u ka feta tlhahlobo e kopanetsoeng.
Ayurveda e re ruta hore ntho e ngoe le e ngoe ea tlhaho e na le likarolo tse hlano: sebaka, moya, mollo, lefatshe le metsi. Har'a lintho tsena ho thehiloe dosa tse tharo:
- Vata (sebaka le moea)
- Pitta (mollo le metsi)
- Kapha (metsi le lefats'e)
Himalaya o sebelisitse melao-motheo ea Ayurveda ho yoga mme a theha sehlopha sa "Dosha yoga." Foromo ena e ncha e etselitsoe ho theha teka-tekano lipakeng tsa kelello le 'mele, ka ts'ebeliso ea matla a boiqapelo, ho hokahanya matla a kahare le ho felisa khatello ea maikutlo ke molekane oa kamehla oa motho lefatšeng la sejoale-joale.
Lenaneo "Dosha yoga" le na le moetso o ikhethang o etselitsoeng litsebi tsa yoga maemong ohle:
- Ho ba le Yoga ea Dosha e na le phello e futhumatsang le e khutsisang, e re fang hore re ikutloe re tsitsitse hape re tsepamisitse maikutlo.
- Pitta Dosha Yoga e na le phello e pholileng le e khutsisang, e re fa ho hlaka kelellong le tlhokomelong.
- Kapha Dosha Yoga e na le matla a matlafatsang le a matlafatsang, e re fang matla le mamello, e re qobella ho falla.
U ka sebetsa mohahong ona, o loketseng dosha ea hau, 'me u ka khetha video e' ngoe ka bohlale ba eona. Lenaneo le fetoleloa ka puo ea Serussia, e nolofalletsang lihlopha haholo. Ho ba le Yoga ea Dosha ke moaho o nang le khotso ka ho fetesisa, ha Kapha Dosha Yoga, ho fapana le moo, khetho e matla ka ho fetisisa. Tekanyo ea karolelano e ka hlahisoa ka video Pitta Dosha Yoga. Livideo tsohle li nka metsotso e 20.
Se ke oa ferekanngoa ke karohano ea litlelase le khokahano ea yoga le ayurverda. Himalaya e sebelisa li-asanas tsa setso haholo, tse fumanehang livideo tse ling tse ngata tsa yoga. Ka hona, hoa khonahala hore o se ke oa amohela lintlha tse qaqileng tsa maqhubu a India, haholo haeba likhopolo tsena ha li haufi haholo.
Humala o holisitsoe ka litekanyetso tsa moetlo tsa Bochabela, mme o nehetse bophelo ba hae thutong ea yoga. Ke mang ea sa rateng hore o tla khona ho ruta metheo ea yoga haufi le mohloli. Dosha yoga ke mohlala ea ho leka-lekana le ho atleha tsamaiso ea ho fumana kutloano ea 'mele le moea.
Bona hape: Mananeo a tšeletseng a Ashtanga-Vinyasa-yoga ho tsoa sehlopheng sa bakoetlisi The Yoga Collective.