Tse ka Hare
Ha re le batsoali, rea tseba hore boroko ha bo tšoane le mehleng… Hobane bosiu ba bana ba rona hangata bo phathahane. Kamoralijo tsa bosiu le libotlolo, nako ea litšitiso tsa boroko e hlaha. Li-classics tse ling, joalo ka bothata ba ho robala, tse ling tse sa tloaelehang, esita le tse tsotehang, tse kang ho koaleha moea ka nakoana borokong, somnambulism or ditshabo tsa bosiu. Kakaretso e nyane ea mathata a ho robala a bana… le tharollo ea bona.
Ngwanaka o tshaba lefifi
Ho etsahalang ? Ke pakeng tsa lilemo tse 2 le 3 moo ngoana a qalang ho tshaba lefifi. Bontša hore oa hōla! Ha a ntse a hlokomela tikoloho ea hae haholoanyane, o ikutloa a itšetlehile haholo ka batsoali ba hae, ’me o tšaba ho ba mong le ho feta. Jwale, botsho bo emetse bosiu, hora ya karohano. Ho tobana le "bolutu" bona, o na le ho feta leha e le neng pele hloka matla a hae. Empa botšo bo hlile bo bolela ho lahleheloa ke li-bearings tsa motho! Tšabo ena e tla fela butle-butle pakeng tsa lilemo tse 5 le 6.
>> Tharollo. Re qoba ho e siea mantsiboea ka pel’a litšoantšo tsa thelevishene, e leng ntho e tšoenyang. Ha ho na li-skrini (matlapa, joalo-joalo) tse sitisang boroko ba ngoana. Re kenya ka kamoreng ea hae a bosiu bo khanyang (bona khetho ea rona) e nang le leseli le bonolo, empa le sa hlahise meriti e tšosang. Kapa re siea lemati le bulehile tseleng e khantšitsoeng. “Ho thusa ho feta thupelong ena e thata, batsoali ba tlameha ho boloka boikutlo bo khothatsang le bo lerato, empa ba tiile,” ho eletsa Ngaka Vecchierini, ea hatisang bohlokoa ba ho robala le mananeo a kamehla.
O tsoha har’a mp’a bosiu
Ho etsahalang ? Ho tsosoa ha bosiu ho ntse ho eketseha ho fihlela lilemong tsa likhoeli tse 9, ebe li tsitsisa ho tse peli kapa tse tharo bosiu bo bong le bo bong. Ho 80% ea linyeoe, ha ho na pathology, ba joalo maemo a tloaelehileng a fisioloji. Ngwana o a tsoha mme a kgutlele ho robala. Empa motho ea sa robaleng a le mong bosiu ha a tsebe ho khutlela ho robala a le mong bosiu: o bitsa le ho tsosa batsoali ba hae.
>> Tharollo. E tsamaea ka phekolo ea boitšoaro, ka mokhoa oa "3-5-8". : ha lesea le letsa, re tla ho mo bona pele ka mor'a metsotso e meng le e meng e meng le e meng e meraro, e ntan'o ba e mehlano, e ntan'o ba metsotso e robeli. Ha re sa e nka: re mo tiisetsa ka lentsoe la hau mme ka bonolo re mo hopotsa hore o teng nako ya ho robala. Ka masiu a mabeli kapa a mararo, ke ntho e feteletseng, ngoana o tsosolosa masiu a hae ntle le ho letsa. Ho seng joalo, ho molemo bona ngaka ho etsa bonnete ba hore litsoso tsena ha li na sesosa se seng, joalo ka bohloko ba tlhaho.
>>> Ho bala hape:"Bana, malebela a ho netefatsa boroko ba boleng"
Ho tsikitlanya meno, kapa bruxism
“Bana ba bang ba lilemo tse 3 ho isa ho tse 6 ba tsikitlanya meno bosiu. E bitsoa bruxism. E fumaneha ka mekhahlelo eohle ea boroko, e nang le preponderance nakong ea ho robala butle. Bothata ke hore ka linako tse ling ts'ebetso ena ea mesifa ea mohlahare e baka li-micro-arousals tse amang botsitso ba boroko. Sena se ka 'na sa amana le bothata ba ho koala meno, boo ho buisana le ngaka ea meno ho tla totobatsa. Hape ho ka 'na ha e-ba le ntlha ea lefutso la lelapa, empa hangata, bruxism ke letšoao la ho tšoenyeha: ke ka lehlakoreng la mafu a kelello moo tharollo e lokelang ho batloa. “
Ngaka Marie-Françoise Vecchierini, setsebi sa kelello se sebetsanang le boroko ba bana
O na le litoro tse mpe
Ho etsahalang ? 20 ho isa ho 30% ea bana ba lilemo tse 3 ho isa ho tse 6 ba na le litoro tse tšosang qetellong ea bosiu, nakong ea lipotoloho tse ngata. boroko bo makatsang, moo mosebetsi oa kelello e leng oa bohlokoa ka ho fetisisa. The likhohlano tsa maikutlo (ho kena sekolong, ho fihla ha moena e monyane, joalo-joalo) ho rata ho etsahala ha eona. Litaba tsa bona li hlakile, mofuta oa tšabo o tsoela pele ka mor'a ho tsoha.
>> Tharollo. Ha ngoana a tsoha, ho ho rona ho etsa bonnete ba hore tšabo ha e tšoarelle. Re mo etsa bolela toro ya hae e tshosang, e le hore e lokolloe linthong tsa eona tse bakang matšoenyeho. Re ipha nako ea ho mo khothatsa, ebe re siea monyako oa hae o butsoe, lebone le bonesitsoe ... Letsatsing le hlahlamang, re ka mo etsa. Atamela toro ena e tshosang: ho e beha pampiring ho tla mo thusa ho itokolla ho yona.
Ngoana oa ka o robetse, kapa o tšosoa ke bosiu
Ho etsahalang ? Ngoana o qala ho hoeletsa metsotso e mehlano ho isa ho e leshome. O bulehile mahlo, ho bonahala a tšoeroe ke tšabo e matla, ha a tsebe batsoali ba hae. Kapa ke motho ya robalang boroko: o tsoha a itsamaela. Liketsahalo tsena li parasomnias : ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo ea autonomic, ha ngoana a ntse a robetse hantle. Li etsahala karolong ea pele ea bosiu, nakong ea mekhahlelo e telele ea bonya boroko bo tebileng.
"Mekhoa ea methapo ea kutlo ha e tsitsa ho bacha, ka hona, mathata ana ha a tloha mothating o mong oa boroko ho ea ho o mong", ho bolela Marie-Françoise Vecchierini. Haeba elefa la lelapa ke sesosa sa pele, le tsona li joalo ho ratoa ke khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha, ho hloka boroko kapa lihora tse sa tloaelehang, haholo-holo ho bana ba lilemo li 3 ho isa ho tse 6.
>> Tharollo. Ha ho kgothaletswe ho tsosa ngoana ho tloha parasomnia: e mo ferekanya le ho baka maikutlo a sa lokang. Likarolo tsena ha li tlohele mohopolo ho ngoana, esita le haeba ho na le "tšabo" e matla. Ha ho hlokahale ho bua le eena haholo ka taba ena, ho ipeha kotsing ea ho mo tšoenya le ho hatisa ketsahalo ena. Rona e boloka tikoloho ya ngoana ya tsamayang ka boroko ho mo thibela ho wa kapa ho lemala. Re mo tataisetsa betheng ea hae le ra mo khutlisetsa betheng. Haeba a hana, re mo tlohella hore a robale moo a leng teng, ka sekoting sa kamore ea ho phomola ka mohlala. Ho eletsoa ho fokotsa seno le ho qoba boikoetliso ba 'mele mantsiboea, e le ho fokotsa ponahalo ea liketsahalo tsena tseo, le hoja li tsoteha, ha li. ha ho na tšusumetso ka bophelo ba hae.
"Nakong ea tšabo ea bosiu, ngoana oa robala: ke batsoali feela ba tšohileng!"
Morali oa ka oa korotla!
Ho etsahalang ? Ho korotla ho bakoa ke thothometsa likarolo tse bonolo tsa pharynx ha ho na le tšitiso ea ho tsamaea ha moea, ho kenyelletsa le lithane tse atolositsoeng. 6-7% ea bana ba lilemo tse 3 ho isa ho tse 7 ba korotla khafetsa. Ho khohlela hona ha hoa teba, empa 2 ho isa ho 3% ea bona ba na le likarolo tsaapnea (ho emisa ho phefumoloha hakhuts'oanyane): ba fumana boroko bo fokolang, bo ka bakang ho hloka botsitso le litšitiso tlhokomelong ea mots'eare.
>> Tharollo. Ha lithane li le khōlō haholo, lia tlosoa ho nolofatsa tsela ea moea, 'me ho tsuba ho emisa. Empa haeba ngaka e belaella apnea, ho tla hlokahala ho tsoela pele ho robala ho rekota sepetlele. Ka mor'a moo setsebi se tiisa hore na se hlahlobile eng 'me se fana ka tlhahiso ea phekolo e khethehileng.
Leha ho le joalo, haeba ho snoring hangata, ho molemo ho buisana.