Boikoetliso ba 'mele ba Anaerobic

Boikoetliso ba anaerobic ke boo ho phefumoloha ho sa ameheng molemong oa ho etsa. Tlhaloso ea sebele ea lentsoe anaerobic ke "hore e khona ho phela kapa ho hōla ntle le oksijene." Boikoetliso bona bo sebelisetsoa ho haha ​​​​matla le ho eketsa boima ba mesifa. Ho na le ba nahanang hore ho matha e ke ke ea e-ba boikoetliso ba anaerobic, leha ho le joalo, boikoetliso leha e le bofe bo matla bo phahameng ka nako e khutšoanyane ke anaerobic kahoo selemo e ka ba mofuta ona.

'Mele o na le litsamaiso tse peli tsa matla a anaerobic. Ka lehlakoreng le leng, tsamaiso ea ATP-PC, e leng eona e sebelisang creatinine phosphate nakong ea metsotsoana e leshome ea pele ea boikoetliso. E tsejoa e le anaerobic alactic, ha e hloke oksijene bakeng sa ts'ebetso ea eona ebile ha e hlahise lactic acid. Sistimi ena ea tlhahiso ea matla e na le phallo e phahameng haholo kaha sekhahla sa ATP resynthesis ho tsoa phosphocreatine se phahame haholo. Kaha sistimi ena e u lumella ho boloka ts'ebetso ka metsotsoana e ka bang 10, mesebetsi eohle ea nako e khuts'oane haholo le matla a maholo a hlahisoa ka lebaka la eona. Mehlala e meng ke ho lahla, liteko tsa lebelo kapa ho tlola.

Sistimi ea bobeli ke ea lactic acid kapa anaerobic glycolysis kaha e sebelisa tsoekere ntle le oksijene. Hoa utloahala hore boikoetliso bo ka nka metsotsoana e fetang 10 kahoo tsamaiso ena e fana ka matla a mangata maemong ao. E sebelisa tsoekere e le karolo ea matla, 'me ts'ebetsong ea eona ho hlahisoa lactic acid. Lebelo la eona ha le phahame joaloka tsamaiso ea ATP-PC kahoo matla a ho ikoetlisa a tla fokotseha le hoja a lumella nako e telele ka matla a phahameng hoo e ka bang metsotso e 'meli kapa e meraro.

Bakeng sa boikoetliso ba anaerobic ho hlokahala nako e fokolang, le hoja ho boloka moeli oa anaerobic hoa hlokahala ho li etsa ka matla a phahameng ao ho hlokahalang moralo o motle oa setsebi. Ho eletsoa ho qala butle-butle le ka linako tse ling. Ntle le moo, se loketseng ke ho li phethela ka koetliso ea aerobic le ho otlolla ho futhumatsa le ho khutsisa.

Tšōmo ea boima

Ka nako e telele ho 'nile ha nkoa hore boikoetliso bo nepahetseng ba ho theola boima ba' mele e ne e le aerobic feela kaha anaerobic e eketsa boima ba mesifa. Leha ho le joalo, mesifa ha e tšoane le mafura, 'me boikoetliso ba anaerobic bo rata ho tsosolosoa ha mesifa ka ho fokotsa bongata ba mafura le ho eketsa bongata ba mesifa, eo, ho feta boima bo feletseng, e leng ho theola boima ba' mele ka mantsoe a lekanyelitsoeng. Sebelisa tepi ho e-na le sekala ho hlahloba.

Ho phaella moo, e eketsa metabolism ea basal, e leng palo ea matla a sebelisoang ke 'mele nakong ea phomolo, kahoo e khothalletsa ho theola boima ba' mele.

melemo e

• E thusa ho thibela mafu a pelo le methapo.
• E ntlafatsa mathata a poso le bohloko ba mokokotlo.
• E thusa ho aha le ho boloka boima ba mesifa.
• Metabolism ea motheo e eketseha.
• E ntlafatsa matla le botenya ba masapo.
• Loantša mokhathala.
• E thusa ho qoba mafura a mangata le taolo ea boima.
• E matlafatsa tsamaiso ea potoloho ea mali.