Ho kena sebopehong ka potlako ka maro

Lijo li thibela metabolism, empa detox ha e etse joalo

Lijo tse tloaelehileng tsa nako e telele li itšetlehile ka ho tela eseng feela sengoathoana se latelang sa kaka, empa hape le ho tloha mafura, ao bongata ba bona bo phetseng hantle. Sebopeho le kemiso ea lijo leha e le life li thata ka mokhoa o se nang botho: ka mor'a hore tse tšeletseng li se ke tsa ja, phofo le lipompong ha lia lumelloa, mofuta oa "tloha sehatsetsing pele u lahleha." Lithibelo tse joalo li lebisa liphetohong tse bolaeang metabolism - 'mele o qala ho tšoara khalori e' ngoe le e 'ngoe, o e beha ka hloko ka mpeng le mahlakoreng. Ka lebaka la lijo, boima ba 'mele bo fokotseha, empa eseng ka nako e telele - ka mor'a ho senyeha, o khutlela hammoho le lik'hilograma tse 'maloa tse ncha.

Empa detox ha e na nako ea ho fokotsa metabolism: 'mele le psyche ha li hatelloe ke thibelo e sa khaotseng ea lijo. Tsamaiso ea tšilo ea lijo ha e nke mehato ea tšohanyetso, eo ka lebaka leo e qobellang batho ho ja haholo.

Le se ke la ja empa le noe

'Mele, esita le nakong ea detox, o tlameha ho fumana limatlafatsi, le hoja e le ka bongata bo fokolang. Sebopeho se loketseng ka ho fetisisa ke li-smoothies tsa litholoana le meroho le lero. U se ke ua tšosoa ke lijo tsa ho noa - lenaneo la ho qala bakeng sa ba qalang ha le tšoare nako e telele ho feta letsatsi le le leng kapa a mabeli ka khoeli.

Boiketlo bo lekanyelitsoeng ba mokhoa oa ho tlosa lero la lero le u lumella ho phela bophelo bo tloaelehileng - u ka tsamaea le bona ho ea sebetsa kapa ho phomola, ba tla phela ka khutso halofo ea letsatsi ka mokotleng oa hau.

Bonase e monate - detoxification e 'ngoe le e' ngoe e latelang e bonolo ebile e sebetsa haholoanyane, 'me li-smoothie tsa litholoana tse nang le lebese la almonde kapa soya li ntle joaloka li-dessert tseo u li ratang haholo.

Litlhōlisano

Detox ha ea lokela ho etsoa bakeng sa mafu a pampiri ea ka mpeng - liso, gastritis, dyskinesia. Ho phaella moo, ha hoa lokela ho eketsa sekhahla ka leqhubu la katleho ea pele - sena ke sebe sa ba qalang. Ba ikutloa ba le bobebe 'meleng ea bona' me ha e le hantle ba ipeha lijong, feela ba le thata haholo - litokisetso tse sa feleng bakeng sa detox, detox le ho tsoa, ​​le hape. O ka se kgone ho etsa hoo! Mokhoa o tloaelehileng oa detox bakeng sa "e tsoetseng pele" ke hang ka beke kapa matsatsi a mararo (eseng ka tatellano) hang ka khoeli.

Artem Khachatryan, setsebi sa phepo e nepahetseng Tleliniking ea Moprofesa Khachatryan (Novosibirsk):

- Pele o qala detox, ke khothaletsa ho hlahlojoa. Hoa hlokahala ho etsa liteko tse akaretsang tsa mali le ultrasound ea cavity ea mpa. Mokhoa oa detox o hanyetsanoa bakeng sa batho ba nang le gallstones haeba boholo ba bona bo tloha halofo ea lisenthimithara ho isa ho centimeter. Hape, litlamorao tse matla li ka ba ho batho ba nang le mathata a manyeme kapa ho mpefala ha seso. Maemong a mang kaofela, detoxification e bonolo ea lero ha e na li-contraindications.

Ke khothaletsa ho hlapolla lero le li-smoothies ka metsi, le ho se noe concentrate ka mokhoa oa eona o hloekileng: e mpe bakeng sa mpa.

Natalia Marakhovskaya, mothehi oa k'hamphani ea Food SPA bakeng sa tlhahiso ea lihlahisoa tsa phepo e nepahetseng le detoxification ea 'mele:

- Detox ha se feela ho itima lijo ka pheko, empa ke sistimi eohle e kenyelletsang ho tsamaea moeeng o hloekileng le ho robala hantle. Mananeo a tummeng ka ho fetisisa le a bonolo ho ja a thehiloe ka lero le lecha, li-smoothies, meroho e halikiloeng kapa e tala. Hoa hlokahala ho itokisetsa mokhoa ona, butle-butle u tlohele lihlahisoa tse kotsi.

Nako eo e e nkang ho itokisetsa le ho tsoa ho detox ho latela nako ea detox. Haeba detox e nka letsatsi le le leng, joale e bolela letsatsi le le leng la ho kena le letsatsi le le leng la ho tsoa. Kenya sebaka sa bohobe bo bosoeu ka lijo-thollo tse feletseng, lijo-thollo tsa gluten (oat, raese, semolina, perela harese) bakeng sa gluten-free. Gluten e etsa li-mucus 'meleng, tse amang bophelo bo botle hampe,' me haeba sepheo ke ho hloekisa 'mele, joale ho molemo ho tlosa lintho tsohle tse sa hlokahaleng esale pele. Tšebeliso ea tee le kofi e fokotsehile. Kofi le tee li na le chefo e molemo ho qojoa nakong ea detox. Ka tsela, ka mor'a ho tsoa ho detox, ho thibetsoe ho ja tsoekere, lijo-thollo, lijo tse nang le tomoso, bohobe le ho noa joala. Ka hona, haeba detox e nka letsatsi, joale ho lekane ho boloka lijo tse joalo bakeng sa letsatsi le le leng.

Haeba u ikutloa u lapile ka linako tsohle, eketsa lijo tse ling tsa meroho; li ka jeoa esita le bosiu, e le hore li se ke tsa robala ka mpeng e se nang letho, - ho tsoela pele Natalya Marakhovskaya.

Haeba u sa tsoa kenella ho detox, u se ke ua rera matsatsing ana a ho ikoetlisa haholo - mafelo-beke kapa matsatsi a phomolo a loketse ho fokotsa khatello ea maikutlo e tsoang mosebetsing: 'mele o se o ntse o sa phutholoha.