Tse ka Hare
Ho ntse ho phehisanoa khang ka tšebeliso ea lino tse tahang tse nyane.
Ka lebaka leo, ba bangata ba nahana hore "khalase e le 'ngoe feela ea veine ka letsatsi" - ke molemo o tiileng ebile ha o kotsi.
Empa na ho hlile ho joalo?
Ho makatsa ha Fora
Khang ea mantlha ea batšehetsi ba ts'ebeliso ea lino tse tahang lilemong tse mashome a mararo tse fetileng e bile seo ho thoeng ke sona Ho ikhanyetsa ha Fora: boemo bo tlase ba mafu a pelo le methapo le mofetše hara baahi ba Fora.
Hafeela lijo tsa Mofora ea tloaelehileng li tletse mafura, li-carbs tse potlakileng le caffeine.
Li-antioxidants tsa veine
Kamora ho hlahlojoa ka 1978, batho ba fetang likete tse 35, bafuputsi ba nkile qeto ea hore ho tsoa ho lefu la pelo le mofetše bakeng sa baahi ba Fora ho sireletsa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea veine e khubelu e ommeng.
Ho ea ka bo-ramahlale, ntho ea bohlokoahali ho seno sena - polyphenols. Lintho tsena tse sebetsang tse sebetsang joalo ka li-antioxidants. Li sireletsa 'mele linthong tse kotsi tse senyehang' me e ba mokhoa oa ho thibela mafu a pelo le methapo esita le mofetše.
Ha e le hantle, haeba u noa veine ka mokhoa o itekanetseng - likhalase tse nyane ho isa ho tse peli ka letsatsi.
Ha e bonolo haholo
France ha se eona feela naha e hlahisang le ho sebelisa veine e khubelu e ommeng. Leha ho le joalo, phello e ntle ea lino tse tahang ka tsela e itseng ha e senoloa baahisani ba haufi ka ho fetesisa ba naha eo tikolohong eo - Spain, Portugal kapa Italy.
Se ke oa "sebetsa" veine hammoho le lijo tsa Mediterranean, tse nkoang li sebetsa hantle thibelong ea lefu la pelo.
Empa ha nako e ntse e ea ho ile ha hlaka hore maemong a tlase a lefu la pelo Mafora ha a tlase ho batho ba bang Europe ba nang le botenya le lefu la sebete. Ho kenyelletsa ho thatafala ha sebete, le leng la mabaka a mantlha a nts'etsopele ke tšebeliso e mpe ea joala.
Litaba tsa ts'ireletso
Khalase e le 'ngoe ea veine e khubelu e nang le molumo oa hoo e ka bang 150 ml e feta unit e le' ngoe - 12 ml ea joala bo hloekileng. Unit e amoheloa Europe, yuniti e lekanang le limililitha tse 10 tsa ethanol.
Ho nahanoa hore e bolokehile bakeng sa tekanyetso ea basali ke likarolo tse peli, bakeng sa banna - ho fihlela ho tharo. Ka mantsoe a mang, ke likhalase tse 'maloa feela tsa veine bakeng sa basali - ho feta palo e phahameng ea joala ea letsatsi le letsatsi e lumelloang.
Sena se ngata haholo. Haeba u bala, ho bonahala eka ka khalase ea letsatsi le letsatsi ea veine motho o noa lilithara tse 54 ka selemo, tse lekanang le lilithara tse 11 tsa vodka kapa lilithara tse 4 tsa joala ka selemo. Ha e le hantle, e tšoana le hanyane, empa mokhatlo oa lefats'e oa bophelo bo botle o khothaletsa hore maemong afe kapa afe, o se ke oa noa lilithara tse fetang 2 tsa joala ka selemo.
Gastroenterologists le bona ba amohela khopolo ea joala bo batlang bo sireletsehile, empa feela ka sebete le lipehelo. Li-unit tse 'maloa ka letsatsi sebete se tla sebetsa ntle le mathata - leha ho le joalo, haeba se phetse hantle.
Ka nako e le 'ngoe bakeng sa litho tse ling tse joalo ka manyeme, joala bo bolokehileng ha bo eo,' me bo na le bothata ba ethanol.
Mokhoa oa ho noa
Joalokaha tloaelo e bontša, haele hantle, khalase e le 'ngoe ka letsatsi e lebisa mathateng ka seoelo. E le molao, batho ba noa tse ling tse ngata. Kahoo, baahi ba UK ba khona ho noa botlolo e le 1 ea veine bekeng ho feta kamoo ho neng ho reriloe. Selemo naheng ena, "e bokella" lilithara tse fetang limilione tse 225 tsa joala.
Ntle le moo, hang-hang re ka tseba hore na motho o na le mabaka a kotsi a joala. Ho hlakile feela ka morao, ha tlhekefetso e qala.
Ketso ea li-antioxidants tsa veine e ka bonoa feela ha nako e ntse e ea, empa ethanol e fumanoang lijong tsohle tse tahang, e qala ho sebetsa hanghang. Kamora khalase ea pele, menyetla ea stroke e eketsehile ka makhetlo a 2.3 mme e fokotsoe ka liperesente tsa 30 feela ka letsatsi.
Ho kotsi haholo ke ho leka ho "phahamisa hemoglobin" le "ho ntlafatsa takatso ea lijo" ka khalase ea veine nakong ea bokhachane. Joala bo nang le seno se tahang ka bolokolohi maling a lesea ka placenta. 'Mele oa ngoana o sitoa ho sebetsana ka katleho le lintho tse chefo tse sitisang kholo ea ona.
Le lithethefatsi tse amoheloang ke joala tse bakang litlamorao tse mpe haholo ke ho noa. Ka sekala sa lintlha tse 100 se lekolang kotsi ea lintho tse amang kelello bakeng sa batho, joala bo sebakeng sa pele ka lintlha tse 72, pele ho crack le heroine.
Hanyane ka thibelo
"Khalase ea veine e khubelu" e sebetsa feela e le lebaka la ho latela moetlo o itseng. Khafetsa e tšela veine ho ea matha: moetlo oa veine o kenyelletsa khamphani e ntle, lijo tse monate le khaello ea linyeoe tse potlakileng.
Empa maemo ana ka boona a tlatsetsa boikhathollong, phomolo mathateng a khatello ea maikutlo le thibelo ea lefu la pelo - le ntle le phoso.
Hape ho na le li-polyphenol tse nang le tee e tala le morara o mofubelu tse ka bang karolo ea lijo tsa mantsiboea ka khampani e ntle.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa
Khopolo-taba mabapi le melemo ea tšebeliso e itekanetseng ea joala e ajoa ka lebaka la bophelo ba Mafora. Empa ha baa ka ba netefatsoa ke mohlala oa baahi ba bang ba Europe, ba noang veine e khubelu khafetsa.
Limatlafatsi - polyphenols - tse nang le veine, li ka fumanoa mehloling e meng e se nang kotsi. Mohlala, morara, lero la eona kapa tee e tala.
Ho etsahetse'ng ka 'mele oa hau haeba u noa bosiu bo bong le bo bong shebella video e ka tlase:
