U ka phekola li-bunion tsa leoto ka tsela ea tlhaho joang? – Thabo le bophelo bo botle

Na u kile ua utloela ka hallux valgus? Haele hantle ke tsena tse nyarosang bunions tsa leoto e hlahang e sa bonahale ebile e ka utloisa bohloko. Joale u kokobetsa bohloko boo li bo bakang joang? Ke litlhare life tse nepahetseng tsa ho bo hlola hang le ka ho sa feleng?

Kajeno ke fana ka maikutlo a hore o fetele ho malebela le litlhare tsa tlhaho seo se tla u thusa ho tlosa bofokoli boo bo sa thabiseng ba monoana o moholo oa monoana, oo ka linako tse ling o bakang bohloko. Mehato ea ho amohela, diresepe ho lokisetsa, lihlahisoa tsa tlhaho ho sebetsa ka karolo e amehang, ke u mema hore u fumane litsela tse fapaneng tsa ho e etsa.

Mefuta e fapaneng ea diresepe tsa tlhaho ho phekola li-bunion tsa leoto

Sebono sa leoto se khetholloang ka blister e thata, e ka u sitisa ha u roetse lieta. Maemong a mang, e ba lefa.

Bakeng sa thuto e nyane, Hallux valgus ke ho bokellana ha letsoai, 'me ponahalo ea lona e bakoa ke gout, feberu, phepo e nepahetseng, tonsillitis, ho ruruha ho matla ha manonyeletso. Mohlomong le uena ua e nahana, ho roala lieta tse sa phutholoheng le hona ho ka ba joalo baka li-bunion tsa maoto.

Haeba joalo ka nna liphoso tsena li u nyonyeha hoo u seng u sa batle ho bontša maoto, amohela e 'ngoe ea lipepe tsena tse' maloa, ka mantsoe a mang, ho tsoa ho nkhono, 'me u tla bona liphetho haufinyane.

Recipe ea pele e thehiloeng ho makhasi a bay

Kakaretso ena e lokela ho sebelisoa e le kalafo bakeng sa likhoeli tse ka bang peli. U lokela ho hlokomela liphetoho matsatsing a 10 feela. U tla ikutloa u khobile matšoafo, 'me bohloko bo tla kokobela ebe bo nyamela. Mona ke tsela eo u lokelang ho e etsa ka eona.

• - Mantsiboea, kopanya khaba ea khaba ea makhasi a leoatle a pshatlehileng le spaghetti, ka 300 ml ea metsi.
• - Pheha motsoako metsotso e mehlano.
• - Boloka motsoako ona ka har'a setshelo se sirelelitsoeng bosiu.
• - Letsatsing le hlahlamang, tlosa makhasi ka mokelikeli 'me u noe lisipa tse seng kae motšehare. Se ke oa metsa motsoako oo ka nako e le 'ngoe!

Etsa risepe ena matsatsi a mararo ka tatellano, ho etsa motsoako o mocha bosiu bo bong le bo bong. Emisa kalafo bakeng sa beke ebe u e pheta hape kamora beke. Haeba u e sebelisa hampe, e ka ba kotsi. U se ke ua makala ha ho ka etsahala hore u ntše metsi hangata. Sena ke sesupo sa hore letsoai 'meleng oa hau lea qhala.

Kakaretso ea bobeli e ipapisitse le lioli tsa meroho le lioli tsa bohlokoa

Bakeng sa risepe ena ea bobeli, re tla sebelisa thepa ea pholiso ea oli ea meroho, e kopantsoeng le ea oli ea bohlokoa.

• - Qala ka ho etsa motsoako oa 7 ml ea oli ea soneblomo le 3 ml ea oli ea St. John's Wort.
• - Eketsa marotholi a 8 a oli ea bohlokoa ea lavender, marotholi a 6 a oli ea eucalyptus ea lemone le marotholi a 6 a oli ea bohlokoa ea peppermint.
• - Haeba o lakatsa, o ka eketsa vithamine E ka mokhoa o metsi.

Hang ha motsoako o fumanoe, o hasane holim'a eiee ea leoto. E tla imolla ka katleho bohloko bo bakiloeng, le ho fokotsa ho ruruha.

Kakaretso ea boraro e thehiloeng lero la lemone le iodine

Bakeng sa risepe ena ea ho qetela, ke u mema hore u fumane melemo ea lero la lemone le iodine holim'a li-bunion. O tlameha feela ho lokisa motsoako oa likarolo tse peli, ka likarolo tse lekanang, ebe oe tšela ka nkho. Bosiu bo bong le bo bong pele u robala, nka bolo ea k'hothone eo u tla e inela ka har'a motsoako ona, ebe u koahela onion ka pheko, u e phaphatha habobebe.

Lumella motsoako o lule bosiu bo le bong holim'a onion, ebe letsatsing le hlahlamang, hlatsoa hantle. Ebe u apara lieta tse tla u fa matšeliso a kananelo maotong a hau. Ka holim'a tsohle, u se ke ua roala lieta tse u tlamang haholo, hobane sena se ka opisa maoto le ho feta.

Bala: Melemo ea Lero la Lemone le Baking Soda

Lihlahisoa tsa tlhaho ho lokisa li-bunion tsa leoto

Leha lipuisano tsa bongaka ka linako tse ling li khothaletsoa kalafo ea li-bunion tsa leoto, ho ntse ho na le kalafo ea tlhaho eo u ka e sebelisang ho kokobetsa bohloko mme ka tlhaho o fokotsa boholo ka lebaka la bunion.

pepere e khubelu

Har'a lihlahisoa tsa tlhaho tse khonang ho fokotsa eiee, re ka qala ka ho bua ka pepere e khubelu. Moroho ona o na le capsaicin e ngata, ntho e thusang ho fokotsa bohloko bo bakoang ke hallux valgus.

Latela mehato e ka tlase bakeng sa ts'ebeliso ea pheko:

• - Pele seha pepere e khubelu ka halofo.
• - Tlosa lero.
• - Etsa massage e bobebe ka lero, mme voila!

Koahela leoto la hau ka bande e le hore pheko e sebetse hantle. Pheta sena habeli ka letsatsi.

Epsom letsoai

Letsoai la Epsom ke sehlahisoa sa tlhaho seo u ka se rekang lebenkeleng la lithethefatsi kapa lebenkeleng. Sehlahisoa sena ha se theko e tlaase 'me se sebelisoa haholo-holo e le letsoai la ho hlapa. E tla u thusa haholo ho fokotsa boholo ba bunion le ho fokotsa bohloko.

Bakeng sa phekolo eo ke u fang eona mona:

• - Kopanya halofo ea kopi ea letsoai lena le lilithara tse ka bang 5 tsa metsi,
• - Tšela tsohle ka nkhong.
• - Kenya leoto la hau ka nkhong kotara ea hora. Etsa kalafo ena habeli ka letsatsi.

Oli ea Castor

Oli ea Castor e tsebahala haholo ka thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha. Sena se thusa ho kokobetsa bohloko le ho fokotsa hlama.

Bakeng sa ts'ebeliso ea eona, ena ke tsela eo u lokelang ho tsoela pele ka eona:

• - Nka halofo ea kopi ea oli,
• - E futhumatse ka pitseng e kholo ka mocheso o tlase.
• - Nka lesela leo u le emisitseng ka oli.
• – Koahela lieie ka lesela.
• - Ebe u thatela ka thaole ho boloka sebaka seo se tla phekoloa se futhumetse.

Etsa ts'ebetso ena makhetlo a mararo ka letsatsi. Bohloko bo tla kokobela 'me bo tla monya ka botlalo.

Bala: Mesebetsi e 23 ea Vinegar ea Apple Cider

Lintho tse 'maloa tse bonolo tseo u ka li etsang letsatsi le letsatsi

Ntle le liphekolo tse 'maloa tsa tlhaho tseo ke u fileng tsona kaholimo, liketso le likeletso li tla u lumella ho felisa li-bunion ka botlalo.

Koetliso e nyane ea ho ikoetlisa ka maoto a hau

Ka ho etsa boikoetliso bo nepahetseng, o tla atleha ho thibela nts'etsopele ea bunion. Likarolo tse 'maloa tse nyenyane tse lokelang ho etsoa ka makhetlo a' maloa ka letsatsi li tla u thusa ho fokotsa bohloko bo bakoang ke hallux valgus.

Ho qala, hula menoana ea hao e otlolohile, u eme ka metsotsoana e ka bang leshome. Sebetsa hanyane monoaneng o motona oa leoto, o atisang ho ba le li-bunion. Pheta boikoetliso makhetlo a 'maloa ho pholletsa le letsatsi.

Ho silila ka maoto a bobebe

Ho etsa massage e bobebe karolong e amehileng ho ka ba molemo ho fokotsa mathata a li-bunion tsa leoto. Ka 'nete, ho silila ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha ho bakoang ke bunion le ho kokobetsa bohloko.

Likhatello tse batang le tse chesang

Ho sebelisa compress e futhumetseng ho leoto la hau ho tla thusa ho fokotsa bohloko. Sena ka nako e ts'oanang se khothaletsa ho potoloha ha mali ka tlasa leoto, ho thusang ho fokotsa ho ruruha.

Ka lehlakoreng le leng, o ka sebelisa khatello e batang. Sohle seo u hlokang ho se etsa ke ho kenya ice cube leotong le bohloko. E tla u thusa haholo.

Haeba li-bunion li hlahile leotong la hao, u se ke oa tšoha. Ka ho amohela tlhokomelo e nepahetseng ea tlhaho, o tla khona ho e tlosa kapele.

U lokela ho tseba hore tsena li ka bakoa ke boleng bo bobe ba lieta tsa hao kapa tsela eo u tsamaeang ka eona. Haeba u na le lipotso, ka kopo se ke oa tsilatsila ho beha maikutlo, ke tla leka ho li araba ka nepo.

Qetellong, ke u mema hore u latele likhothaletso tsena tse 'maloa ho qoba li-bunion le ho mpefatsa boemo le ho feta.

Boloka boima bo tsitsitseng e le hore o se ke oa eketsa bohloko ba ho ba motenya haholo. Hape, ja calcium e ngata, vithamine A, C le D ho matlafatsa masapo a hau. Qetellong, roala lieta tse phutholohileng le tse pharalletseng.