Mokhoa oa ho noa mahe a tala

Kamehla ho 'nile ha lumeloa hore ha sehlahisoa se sebelisoa ka mokhoa o fokolang, se bohlokoa haholo. Na ehlile ho joalo?

Ho lumeloa hore ho ela hloko lijo tse joalo ho hlokahala bakeng sa ba batlang ho aha mesifa, hobane bosoeu ba lehe bo loketse phepo ea lipapali. Ho sebelisoa ha mahe a tala khafetsa ho na le phello e ntle mesebetsing ea mpa, pelo le lithapo tsa lentsoe. Tabeng ea seso sa ka mpeng, ho bohlokoa ho noa protheine e tala, kaha e koahela lera la mucous.

Empa o lokela ho lula o hopola hore ho na le kotsi ea ho tšoaroa ke salmonellosis kapa feberu ea linonyana. Sena sohle se ipapisitse le boemo ba taolo ea bohloeki mapolasing a likhoho. Linonyana tsohle li tlatsetsoa ka lithibela-mafu ho bolaea likokoana-hloko. Empa ha ho motho ea batlang ho ja lijo tse laetsoeng ke lithibela-mafu.

Ka hona, kamehla ho khothalletsoa ho noa mahe a motse, ho sa tsotellehe hore halofo ea likhoho e na le maloetse a sa tšoaneng a tšoaetsanoang.

Mahe a sirelelitsoe hantle ho kenella ha libaktheria tsa pathogenic kahare:

ho na le filimi e tšesaane ea likokoana-hloko bokantle ba khetla. Ka lebaka lena, mahe a reretsoeng ho bolokoa ha a lokela ho hlatsuoa;
ha ho bonolo haholo ho kena kahare ka khetla e teteaneng. Ka nako e ts'oanang, khetla ea mahe a likhoho e tšoarella haholoanyane;
ho boetse ho na le filimi e khethehileng e sireletsang bokaholimo ba khetla.

Ha ho bonolo hore libaktheria li phunyeletse mokoallo o joalo. Empa pele o sebelisoa, o hloka ho hlatsoa khetla hantle ka metsi a chesang. Haeba ho na le mapetso kapa matheba holim'a khetla, ho molemo ho hana monate o joalo. Khetla ha ea lokela ho ba le litšitiso kapa tšenyo efe kapa efe.

Pele, o ka ja mahe a macha feela. Haeba li se li fetile beke, ha lia lokela ho jeoa li le tala. O ka shebisisa ho tšoaea khetla haeba u tšepa moetsi. Ntle le moo, o ka sheba bocha ba lehe hae: o le inele metsing a batang feela. Haeba lehe le phaphamala, le felile. Lehe le lecha le tla teba botlaaseng ba setshelo.

Ho kgothaletswa ho noa mahe halofo ea hora pele ho lijo hoseng ka mpeng e se nang letho.

Haeba u sa rate tatso ena e monate, u ka otla lehe ho fihlela le boreleli ebe u kopanya le lero la litholoana kapa la meroho. O ka eketsa tsoekere kapa letsoai bakeng sa tatso.

Ke mahe a likhoho kapa likoekoe feela a ka nooang a le tala. Bana ba ka tlase ho lilemo tse supileng ha baa lokela ho fuoa mahe a tala. Hangata masea a haelloa ke sehlahisoa sena.

U ka ja mahe a tala, empa haeba ho hlokahala, motho e mong le e mong o iketsetsa qeto. Haeba karabo ea hao e le e, leka feela ho hlatsoa lehe hantle pele u sebelisa.

Setsebi sa phepo e nepahetseng sa mokhatlo oa machaba ICU & ICTA

“Mahe a besitsoeng le a sa tsoakoang a na le phepo e ntle ebile ha a fapane ka popeho ea limatlafatsi. Li ruile liprotheine tsa boleng bo holimo, mafura a phetseng hantle, livithamini, liminerale, li-antioxidants tse sireletsang le limatlafatsi tse ling. Mahe a na le choline ea limatlafatsi, e bohlokoa molemong oa ts'ebetso ea kelello le pelo. Ho bohlokoa ho hlokomela hore hoo e ka bang limatlafatsi tsohle li fumaneha ka yolk. Protheine e mahe a tala ha e monye hantle joaloka mahe a phehiloeng. Phuputso e bonts'itse hore ho ts'oaroa ha liprotheine ka mahe a phehiloeng ke 90%, 'me ka mahe a tala - 50%. Ha protheine e mahe a phehiloeng e kenella hantle, limatlafatsi tse ling li ka fokotseha hanyane nakong ea ho pheha. Hape, ho ja mahe a tala ho ka fokotsa ho monya li-amino acid tse 9 tse nang le phepo tse fumanehang mahe. "

Ho khahlisang hape ho bala: ho khetha limango.

3 Comments

Leave a Reply