Sechaba sa kajeno se na le tšekamelo ea ho khutlisa lilemo tsa bokhachane ba pele selemo le selemo. Leha ho le joalo, boemong ba baeloji, ho na le ntlha e le 'ngoe e sa tšoaneng: tsoalo e fokotseha ka lilemo. Boholo bo pakeng tsa lilemo tse 25 le 29, bo fokotseha butle butle butle lipakeng tsa lilemo tse 35 le 38, 'me kapele ka mor'a nako ena ea ho qetela. Kahoo ha a le lilemo li 30, mosali ea lakatsang ho ba le ngoana o na le monyetla oa 75% oa ho atleha ka mor'a selemo se le seng, 66% ho 35 le 44% ho 40. Tsoalo ea banna le eona e fokotseha ka lilemo.

Boimana bo bong le bo bong bo qala ka ho kopana pakeng tsa oocyte le peō. Leha ho le joalo, oocyte ena e ka emolisoa feela nakong ea lihora tse 24 tsa ovulation. Ho eketsa menyetla ea ho ima, ka hona ke habohlokoa ho lemoha "nako ena e nonneng".

Ka nako e tloaelehileng, ovulation ke ka letsatsi la 14 la potoloho, empa ho na le phapang e kholo ho tloha ho mosali ho ea ho mosali le ho tloha ho potoloho ho ea ho potoloho. Ka morero oa ho emoloa, ka hona ho eletsoa ho lemoha letsatsi la ovulation ka e 'ngoe ea mekhoa ea eona: mocheso oa mocheso, ho shebella li-cervical mucus, liteko tsa ovulation.

Litsebi li khothalletsa ho kopanela liphate bonyane letsatsi le leng le le leng ho pota nako ena, ho akarelletsa le pele, hobane peō ea botona e ka lula e e-na le manyolo ka har'a karolo ea botšehali ka matsatsi a 3 ho isa ho a 5. Kahoo ba tla ba le nako ea ho khutlela ho li-tubes ho qetella ba kopana le oocyte e lokolloa nakong ea ovulation. Leha ho le joalo, ela hloko: nako ena e ntle ha e tiise ketsahalo ea bokhachane. Ka nako e 'ngoe le e' ngoe, monyetla oa ho ima ka mor'a ho kopanela liphate ka nako ea bohlokoa ke 15 feela ho 20% (2).

Bophelong ba rōna le tikolohong ea rōna, ho na le lintho tse ngata tse amang tsoalo. Li bokelloa ka "cocktail effect", li ka fokotsa menyetla ea ho ima. Kahohle kamoo ho ka khonehang, ke habohlokoa ho felisa lintlha tsena tse sa tšoaneng, haholo-holo kaha boholo ba tsona li kotsi ho lesea le ka pōpelong hang ha bokhachane bo se bo kene.

• koae e ka fokotsa tsoalo ea basali ka ho feta 10 ho isa ho 40% ka potoloho (3). Ho banna, e ne e tla fetola palo le motsamao oa spermatozoa.
• joala bo ka baka lisaekele tse sa tsitsang, tseo e seng tsa ho ntša mahe 'me tsa eketsa kotsi ea ho senyeheloa ke mpa, ha ho banna ho lumeloa hore li senya spermatogenesis.
• khatello ea maikutlo e ama libido mme e etsa hore ho be le secretion ea lihomone tse fapaneng tse ka bang le tšusumetso ho tsoaleng. Nakong ea khatello ea maikutlo e kholo, tšoelesa ea pituitary e hlahisa haholo-holo prolactin, hormone eo, maemong a phahameng haholo, e leng kotsi ea ho senya lehe ho basali le banna, ho baka mathata a libido, ho hloka matla le oligospermia (4). Litloaelo tse kang ho ba le kelello li thusa ho loantša khatello ea maikutlo.
• caffeine e feteletseng e ka eketsa kotsi ea ho senyeheloa ke mpa, empa lithuto li lula li hanyetsana tabeng ena. Leha ho le joalo, joalo ka boits'ireletso, ho bonahala ho utloahala ho fokotsa tšebeliso ea kofi ho linoelo tse peli ka letsatsi.

Lintho tse ling tse ngata tsa tikoloho le mekhoa ea bophelo li belaelloa hore li na le tšusumetso ho ba le bana: chefo e bolaeang likokoanyana, tšepe e boima, maqhubu, lipapali tse matla, joalo-joalo.

Lijo li boetse li na le karolo ea ho ba le bana. Ka ho tšoanang, ho 'nile ha pakoa hore ho ba boima bo feteletseng kapa, ho fapana le hoo, ho tšesaane haholo ho ka senya tsoalo.

Dance Buka e Khōlō ea Tsoalo, Dr. Laurence Lévy-Dutel, setsebi sa mafu a basali le setsebi sa phepo e nepahetseng, o eletsa ho ela hloko lintlha tsa eona tse sa tšoaneng ho boloka tsoalo:

• rata lijo tse nang le index e tlase ea glycemic (GI), kaha hyperinsulinemia e pheta-phetoang e ka kena-kenana le ovulation
• fokotsa liprotheine tsa liphoofolo molemong oa liprotheine tsa meroho
• eketsa tlhahiso ea fiber ea lijo
• hlokomela ho noa ha tšepe ea hau
• fokotsa mafura a trans, a ka senyang tsoalo
• ho sebelisa lihlahisoa tsa lebese hang kapa habeli ka letsatsi

Ho ea ka phuputso ea morao-rao ea Amerika (5), ho ja lijo tse nang le li-multivitamin letsatsi le leng le le leng nakong ea kemolo ho ka fokotsa kotsi ea ho senyeheloa ke mpa ka 55%. Leha ho le joalo, e-ba hlokolosi ka ho iketsetsa ngaka: ho feta tekano, livithamine tse ling li ka ba kotsi. Ka hona ho eletsoa ho batla keletso ea litsebi.

Ha ho thuto e khonneng ho bontša molemo oa sena kapa boemo boo. Leha ho le joalo, ka matla, re eletsa ho rata maemo moo setsi sa matla a khoheli se bapalang molemong oa tsela ea spermatozoa ho ea ho oocyte, joalo ka boemo ba Boromuoa. Ka mokhoa o ts'oanang, litsebi tse ling li khothalletsa hore u se ke ua tsoha hang ka mor'a thobalano, kapa ho boloka pelvis ea hau e phahamisitsoe ka mosamo.

Hape ke taba e tsosang khang 'me ho thata ho e netefatsa ka saense, empa ho ka etsahala hore ebe setho sa mosali se na le mosebetsi oa tlhaho. Ho ea ka khopolo ea "ho anya" (ho monya), ho honyela ha uterine ho bakoang ke orgasm ho lebisa ketsahalong ea takatso ea peō ka molomo oa pōpelo.