Mokhoa oa ho Beha Leloko ka Lehae la Maqheku: Mehato e 5

Ke hobane'ng ha ke sa khone ho hlokomela moratuoa oa ka ke le mong? mehopolo e tshwanang.

Ho ea ka lipatlisiso tsa morao-rao, ka lebaka la likhopolo-taba tse mabapi le litsi tsa geriatric tse seng li thehiloe sechabeng, motsotsoana o mong le o mong oa Serussia o lumela hore ho molemo hore motho ea hōlileng a lule hae, ho sa tsotellehe boemo ba bona ba bophelo bo botle.¹. Empa ka linako tse ling ho ke ke ha khoneha ho mo fa tlhokomelo e hlomphehang lapeng. 'Me joale re tlameha ho etsa qeto e boima, ha re ntse re utloa bohloko ba kelello.

E hlalosoa ke tlhokahalo ea ho etsetsa batsoali qeto. Sena se khahlanong le takatso ea rōna e tebileng ea ho bona batho ba hōlileng e le batho ba kileng ba re etsetsa liqeto tsa bohlokoa.

Boikutlo ba ho ba molato bo ka sebetsanoa le bona haeba ho na le likhang tse boima "bakeng sa": tse kang tlhokomelo ea nako le nako bakeng sa mong ka ntlo ea bolulo, lisebelisoa tsa bongaka tse hlokahalang, le tlhokomelo ea kamehla ea hae. Empa haeba mong ka eena ka boeena a sa lumellane le qeto ea ho falla, ho tšoenyeha ka boemo ba hae ba kelello ho kopanela le boikutlo ba ho ba molato. 'Me ho thata ho sebetsana le eona ntle le lipuisano. Joang ho ba?

Batho ba hōlileng ba fumana ho le thata ho ikamahanya le liphetoho bophelong ba bona. Ha ba batle ho lumela mefokolo ea bona, ho fallela sebakeng seo ba sa se tloaelang, kapa ho tloha malapeng a bona. Empa ho na le mehato e 5 e tla u thusa ho utloisisa ha ho etsahala hore ho falla ho ke ke ha qojoa.

Mohato oa 1: Hlalosa melemo le likotsi tsohle

Esita le haeba qeto e se e entsoe, motho ea hōlileng o hloka nako ea ho e etsa. U lokela ho bua le eena u khobile matšoafo 'me u hlalose hore na ke hobane'ng ha u lokela ho nahana ka ho fallela setsing sa geriatric. Ke habohlokoa ho hlakisa hore tlhahiso ea hao ea ho ea moo ha e laoloe ke takatso ea ho leleka mong ka uena, empa ka ho mo hlokomela: “Kea u rata, kahoo ha ke batle hore u be mong ha ke ntse ke le mong; m mosebetsing letsatsi lohle" kapa "Ke tšaba hore nke ke ka ba le nako ea ho fihla, ha u hloka thuso ea ka."

Joang hore u se ke ua e etsa?

Bolella motho e moholo hore qeto e se e entsoe. Lumella mong ka eena bonyane kelellong "a phele" karolong e ncha 'me a iketsetse qeto ea hore na o hloka ho falla. Hangata re khella batsoali ba rōna fatše ha ba se ba hōlile, empa ’nete ke hore ka linako tse ling ba utloisisa maemo a bophelo hamolemo ho re feta ’me ba itokiselitse ho kopana le bana ba bona nakong e thata.

Mohato oa 2: Boitsebiso ba litekanyetso

Batho ba hōlileng ba nkeha maikutlo habonolo, kahoo ha ba fumana boitsebiso bo bongata haholo, ba ka tšoha ’me ba itšehla thajana. Mothating ona, ha oa lokela ho theola lintlha tsohle tsa qeto ea hau. Re bolelle ka setsi seo u se khethileng, maemo a ho sona, lingaka tse seterekeng, le hore na se hole hakae le toropo. Haeba u se u etetse ntlo ea bolulo e khethiloeng, arolelana maikutlo a hau le mong ka uena.

Joang hore u se ke ua e etsa?

Hlakola lipotso, le haeba mong ka uena a ka li botsa hangata. Mo lumelle hore a monye boitsebiso boo ka lebelo la hae ’me a phete likarabo tsa lipotso tsa hae ha ho hlokahala. Ha ho hlokahale ho khabisa maemo ao a tla iphumana a le ho ona - motho ea iketsang eka o etsa hore ho se tšepane. Ho hang ha ua lokela ho bua leshano ho motho ea tsofetseng: ha thetso e senoloa, ho tla ba thata ho fumana tšepo hape.

Mohato oa 3: Se ke oa sututsa

Ho batho ba hōlileng, ho hanyetsa mathata a macha hoa fokotseha ha lilemo li ntse li feta. Ba tšoana le bana, empa haeba ba e-na le tšireletso ea likokoana-hloko, joale ho hanyetsa khatello ea kelello ea moloko o moholo hoa fokotseha. Sena se bontšoa ka tšabo le matšoenyeho a felletseng. Ka lebaka la ho ba kotsing ea kelello ea motho ea hōlileng, leka ho mo tšehetsa le ho arolelana liphihlelo tsa hae tsa ka hare le eena.

Joang hore u se ke ua e etsa?

Araba mohoo bakeng sa mohoo. Likhohlano le mahlabisa-lihlong ke mokhoa oa ho itšireletsa tabeng ea phetoho ea tikoloho e tloaelehileng ho motho ea hōlileng. Lula u khobile matšoafo 'me u leke ho utloisisa hore u tobane le mong ka uena ea tšohileng litebello mme o hloka kutloisiso le tlhokomelo.

Khatello ea kelello ha ea lokela ho sebelisoa. Batho ba hōlileng ba tseba hantle hore ba itšetlehile ka ho toba ka bana ba bona. Empa khopotso e sa hlokahaleng ea sena e ka ba bakela khatello e tebileng ea kelello, e lebisang ho senyeha ha methapo le lefu la kelello.

Mohato oa 4: Batalatsa likhutlong

Botšepehi moqoqong le batho ba hōlileng boa amoheleha, empa ho na le mantsoe a tsosang maikutlo a bakang matšoenyeho le matšoenyeho ho bona. Qoba mantsoe a "lokelang" le "tlameha" - ba ka qholotsa ka hare ho hanyetsa le ho hlahisa maikutlo a ho hloka tšepo ho mong ka uena.

Poleloana "lehae la maqheku" le eona ha ea lokela ho sebelisoa. Ho batho ba baholo, poleloana ena e ntse e amahanngoa le lipale tse tšosang tsa libaka tseo maqheku a neng a romeloa ho ea shoa a le mong. Leka ho sebelisa mabitso a morao-rao a setsi: setsi sa geriatric, ntlo ea bolulo kapa bolulo ba batho ba hōlileng.

Joang hore u se ke ua e etsa?

Bitsa lintho tsohle ka mabitso a tsona. Esita le ka moqoqo o hlakileng, hopola: batho ba baholo ba kotsing ebile ba na le kutloelo-bohloko. Lentsoe le le leng le buuoang ka bohlasoa le ka ba hlapaola hoo ho tla nka nako e telele ho hlalosoa.

Mohato oa 5: Fokotsa koluoa

Bakeng sa batho ba hōlileng, hase haholo sebaka se tloaelehileng sa lehae se bohlokoa, empa monyetla oa ho lula u le haufi le beng ka uena le metsoalle. Hlalosetsa mong ka uena hore ho fallela ha hae ntlong ea bolulo ho ke ke ha ama kamano ea hau le liboka tsa hae le bana le litloholo. Ke habohlokoa ho hlakisa hore u ntse u tla ba le monyetla oa ho tla ho qeta lihora tse seng kae le eena kapa ho mo lata bakeng sa mafelo-beke.

Joang hore u se ke ua e etsa?

Ho fana ka ditshepo tse fosahetseng. Haeba u tšepisitse ho etela mong ka uena ntlong ea bolulo beke le beke, u tla tlameha ho boloka lentsoe la hau: ha ho letho le lebe ho feta monna-moholo ea thetsitsoeng ea qetang mafelo-beke a emetse hore baratuoa ba hae ba fihle. Beng ka uena ea seng a hōlile, eo u leng setsi sa lefatše la hae le fokolang, o tlameha ho u tšepa le ho tšepahala ha hao.

^{1 Khetho ea VTsIOM}