Bohlale ba Maikutlo a Monna ke Senotlolo sa Lenyalo le Tšoarellang

Sehlopha sa bo-rasaense ba Univesithing ea Washington, se etelletsoeng pele ke John Gottman, se ile sa etsa thuto ea nako e telele ea likamano tsa malapa ka mohlala oa banyalani ba 130, ba li shebile ka lilemo tse 6 ho tloha nakong ea lenyalo. Qetello: banyalani bao banna ba kopanang le basali ba bona ba matlafala.

Nahana ka banyalani: Maria le Victor. Ka mantsoe, Victor o lumela hore ho lekana ke senotlolo sa lenyalo le thabileng le le lelelele, empa liketso tsa hae li bontša se fapaneng.

Victor: Nna le ditsala tsa me re ya go tshwara ditlhapi. Re tsamaea bosiung bona.

Maria: Empa metsoalle ea ka e tlil'o nketela hosane. U tšepisitse ho thusa ho hloekisa. A na u lebetse? Ha o khone ho tsamaea hosane hoseng?

Victor: U lebetse ka ho tšoasa litlhapi! Ha ke khone ho tsamaea hosane. Re tsamaea ka mor'a lihora tse 'maloa.

Maria o halefile. O bitsa Victor ka boithati 'me a fofa ho tsoa ka kamoreng. Victor o ikutloa a tepeletse maikutlo, o tšela whisky mme o bulela bolo ea maoto. Maria oa khutla ho ea bua, empa Victor oa mo hlokomoloha. Maria o qala ho lla. Victor o re o hloka ho ea karacheng ebe oa tsamaea. Liqabang tse joalo li tletse liqoso tse peli, kahoo ho thata ho fumana lebaka le ka sehloohong. Empa ntho e le 'ngoe e hlakile: Victor ha a batle ho etsa tumellano.

Ho se ikemisetse ho dumela

Lenyalong ho na le litletlebo, ho phasoloha ka khalefo, ho nyatsoana. Empa haeba balekane ba sa leke ho rarolla khohlano, empa ba e chesa feela, ba arabelana ka bobe bakeng sa bobe, lenyalo le kotsing. John Gottman o hatisa: 65% ea banna e mpefatsa khohlano nakong ea qabang.

Tsela eo Victor a ileng a itšoara ka eona e fana ka maikutlo a hore ha a utloe lipolelo tsa Maria. Ho e-na le hoo, o nka mokhoa oa ho itšireletsa 'me o etsa lipelaelo: a ka lebala joang merero ea hae. Ho nyatsa, boitšoaro ba ho itšireletsa, ho hloka tlhompho, ho hlokomoloha - lipontšo tsa hore monna ha a batle ho etsa tumellano.

Boitšoaro bona bo tloaelehile ho banna. Ke ’nete hore e le hore lenyalo le thabe, bobeli ba bona ba lokela ho sebeletsa ho matlafatsa kamano ea bona. Empa basali ba bangata ba etsa joalo. Ba ka ’na ba halefela banna ba bona kapa ba bontša ho hloka tlhompho, empa ba lumella banna ba bona hore ba susumetse liqeto tsa bona, ba nahanele maikutlo le maikutlo a banna ba bona. Empa ke ka seoelo banna ba ba arabang ka tsela e tšoanang. Ka lebaka leo, monyetla oa tlhalo ho banyalani bao monna a seng a itokiselitse ho arolelana matla le mosali oa hae o nyolohela ho 81%.

Phapang ho tloha bongoaneng

Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e qala bongoaneng. Ha bashanyana ba bapala hammoho, ba tsepamisa maikutlo ho hlōleng, ha ba tsotelle liphihlelo tsa libapali tse ling. Haeba motho a robeha lengole, ba bang kaofela ha ba ele hloko. Leha ho le joalo, papali e ntse e tsoela pele.

Ho banana, maikutlo ke bona ba tlang pele. Haeba ngoanana e mong a re: "Ha ke motsoalle oa hao," papali e khaotsa. Banana ba qala papali hape ka mor'a hore ba ikopanye. Lipapali tsa banana li lokiselitsoe bophelo ba lelapa hamolemo ho feta lipapali tsa bashanyana.

Ke ’nete hore ho na le basali ba sa tsebeng hantle mekhoa e fapaneng ea sechaba, le banna ba utloang liphihlelo tsa ba bang ka bolotsana. Leha ho le joalo, ka karolelano, ke 35% feela ea banna ba nang le neo ea ho ba le bohlale bo tsoetseng pele ba maikutlo.

Liphello bakeng sa lelapa

Banna ba se nang bohlale ba maikutlo ba hana ho inehela ho basali ba bona. Ba tšaba ho lahleheloa ke matla. Ka lebaka leo, basali le bona ba hana ho kopana le banna ba joalo.

Monna ea nang le EI e tsoetseng pele o nahanela maikutlo a mosali oa hae hobane oa mo ananela ebile oa mo hlompha. Ha mosali oa hae a hloka ho bua, o tima bolo ea maoto ebe oa mo mamela. O khetha "rona" sebakeng sa "yena". O ithuta ho utloisisa lefatše le ka hare la mosali oa hae, oa mo rata le ho bontša tlhompho ka ho ea pele. Khotsofalo ea hae ho tsoa ho thobalano, likamano le bophelo ka kakaretso e tla ba e phahameng haholo ho feta ea monna ea nang le kelello e tlaase ea maikutlo.

Hape e tla ba ntate ea molemo ka ho fetisisa, hobane ha a tšabe maikutlo, o tla ruta bana ho hlompha maikutlo a bona le a batho ba bang. Mosali o tla khomarela monna ea joalo ka ho teba. O tla retelehela ho eena ha a ferekane, a thabile haholo kapa a tsohetsoe ke takatso ea ho kopanela liphate.

Mokhoa oa ho Ntlafatsa Bohlale ba Maikutlo a Monna oa Hao

Anastasia Menn, setsebi sa kelello

Haeba monna a e-na le kelello e fokolang ea maikutlo, ho ka etsahala hore ha a hlokomele liphello tse kotsi kamanong eo 'me ha a nke hore bothata bona ke bofe. U se ke ua mo hatella. Ho molemo ho etsa ka tsela e fapaneng. Bua ka maikutlo a hau: "Ke ferekane," "Ke thabile haholo," "sena se ka khopisa."

Ela hloko 'me u hlokomele maikutlo a hae: "u ferekane", "u ne u thabile haholo ha ...".

Ela hloko maikutlo a monna oa hau ho maikutlo a batho ba tikolohong ea hau: "na u hlokometse kamoo Sonya a neng a thabile kateng ha ...", "Vasily o hloname hoo ...".

U se ke ua tšaba ho bontša maikutlo a tšepahalang. Lla ha u batla. Seha. Ka tsela ena monna wa hao o tla ithuta ho wena. Maikutlo ke karolo ea bohlokoa haholo ea bophelo ba rona. Ka bomalimabe, ha re ba ele hloko ka linako tsohle, empa ho matleng a rona ho lokisa sena.