probiotics. Li-probiotics ke likokoana-hloko tse molemo. Ka tlhaho li teng ka har'a limela tsa mala. Hoa khoneha ho ja li-probiotics ka mokhoa oa litlatsetso orlijo. Kameho ea bona matšoao a bowel syndrome e halefisang esale e le taba ea lithuto tse ngata, haholo ho tloha mathoasong a lilemo tsa bo-2000.^13-18 . Litlhahlobo tsa morao-rao tsa meta li etsa qeto ea hore ka kakaretso li ntlafatsa boemo ba bakuli, haholo-holo ka ho fokotsa khafetsa le matla a bohloko ba mpeng, flatulence, bloating, le ka ho laola tsamaiso ea mala.^{33, 34}. Leha ho le joalo, mofuta oa li-probiotics, tekanyo ea tsona, le bolelele ba nako eo li ileng tsa fanoa ka eona li ne li fapane haholo ho tloha thutong ho ea ho thuto, ho etsa hore ho be thata ho fumana mokhoa o nepahetseng oa phekolo.^{13, 19}. Bakeng sa lintlha tse ling, bona leqephe la rona la Probiotics.

 Hypnotherapy. Tšebeliso ea hypnotherapy ha ho phekoloa lefu la mala a halefisang e bile taba ea lithuto tse 'maloa tse phethehileng, empa mokhoa oa eona o na le mefokolo.^{8, 31,32}. Hangata liboka li phatlalatsoa ka libeke tse 'maloa' me li tlatselletsoa ke ho itšerehanya ha motho lapeng ka lirekoto tse mameloang. Liphuputso tse ngata li hlokomela ntlafatso ea bohloko ba mpeng, ho sisinyeha ha mala, ho hola (ho atolosoa) ha mpa, matšoenyeho, khatello ea maikutlo le bophelo bo botle ka kakaretso.⁷. Ho phaella moo, ho bonahala eka melemo ena e ntse e tsoela pele ka nako e bohareng (lilemo tse 2 le ho feta). Ka nako e telele (lilemo tse 5), tloaelo ea hypnosis le eona e tla thusa ho fokotsa tšebeliso ea lithethefatsi.^{9, 10}.

 Koena ea pepere (Mentha x piperita) (oli ea bohlokoa ka li-capsules kapa matlapa a koahetsoeng ke enteric). Peppermint e na le thepa ea antispasmodic mme e khatholla mesifa e boreleli ka maleng. Komisi ea E le ESCOP e lemoha bokhoni ba eona ba ho imolla matšoao a lefu la mala a halefisang. Ka 2005, liphetho tsa tlhahlobo ea saense ea liteko tsa kliniki tse 16 tse amanang le lihlooho tse 651 li ile tsa hatisoa. Liteko tse robeli ho tse 12 tse laoloang ke placebo li fane ka liphetho tse kholisang¹².

Tekanyo

Nka 0,2 ml (187 mg) ea oli ea bohlokoa ea peppermint ka li-capsules kapa matlapa a koahetsoeng ka enteric, makhetlo a 3 ka letsatsi, ka metsi, pele ho lijo.

Lintlha. Peppermint ka sebōpeho sa oli ea bohlokoa e ka etsa hore ho otloa ke pelo ho mpe le ho feta. Ke ka lebaka lena hore e lokiselitsoe ka mokhoa oa li-capsules kapa matlapa a koahetsoeng, tse ka hare ho tsona li lokolloa ka maleng, eseng ka mpeng.

 Phekolo ea matsoho. Liphuputso tse 'maloa tse hlahlobang tšebeliso ea acupuncture ho imolla matšoao a lefu la mala a halefisang li lebisitse liphellong tse fapaneng.^{20, 21,35}. Ka 'nete, khothatso ea lintlha tse hlokomelehang le tse sa lemohuoeng tsa acupuncture (placebo) hangata li fane ka liphello tse tšoanang tsa molemo. Ho feta moo, boleng ba mekhoa ea lithuto tse ngata bo siea ho hongata ho sa hlokahaleng. Leha ho le joalo, litsebi tsa Mayo Clinic li tlaleha hore batho ba bang ba khona ho imolla li-spasms le ho ntlafatsa tšebetso ea mala ka kalafo ena.²².

 artichoke (Cynara scolymus). Ho latela thuto ea pharmacovigilance, artichoke extract, e sebelisetsoang ho kokobetsa tšilo ea lijo, e ka fokotsa matšoao a lefu la mala.³⁰.

 Meriana ea setso ea China, Tibetan le Ayurvedic. Litokisetso tse 'maloa tse nang le limela tse fapaneng li sebelisoa ke lingaka tsa meriana ena ea setso. Ba kile ba lekoa litekong tse ngata tsa bongaka tse entsoeng haholo-holo Chaena.^{11, 23}. Liphetho li bontša hore litokisetso tsena li sebetsa ho feta meriana e tloaelehileng, empa mokhoa le liqeto tsa lithuto tse entsoeng Chaena li nkoa li sa tšepahale.^{24, 25}.

Moqoqo o entsoe Australia mme oa phatlalatsoa ka 1998 ho tse tummeng Journal ea American Medical Association (JAMA) e bontša hore meriana ea setso e ka thusa²⁶. Ka lehlakoreng le leng, nakong ea teko e ileng ea etsoa Hong Kong le ho hatisoa ka 2006, tokisetso ea Sechaena e nang le limela tse 11 tse fapaneng e ne e sa sebetse ho feta placebo.²⁷. Bangoli ba tlhahlobo ea lithuto ba bontša hore lihlahisoa tse latelang li fane ka liphello tse molemo: litokisetso tsa 3 tsa Sechaena STW 5, STW 5-II le Tong Xie Yao Fang; pheko ea Tibetan Padma Lax; le ho lokisetsa Ayurvedic e bitsoang "ka litlama tse peli"²². Ikopanye le ngaka e koetlisitsoeng bakeng sa phekolo ea botho.

 Linseed. Komisi ea E le ESCOP e hlokomela ts'ebeliso ea peo ea folaxe ho imolla matšoao a lefu la mala. Lipeo tsa folaxe ke mohloli o motle oa fiber e qhibilihang e bonolo maleng. Leha ho le joalo, kaha li boetse li na le fiber e sa qhibiliheng, batho ba bang ba ka 'na ba li fumana li khopisa ka mpeng. Sheba keletso ea setsebi sa phepo e nepahetseng Hélène Baribeau mabapi le lijo tse jeoang, ho itšetlehile ka boemo, leqepheng la rona la Lin (oli le lipeo).