Na ho ipehela lipakane ho molemo kapa ho hobe?

Owain Service le Rory Gallagher, bangoli ba Thinking Narrow. Mekhoa e bonolo e makatsang ea ho fihlela lipheo tse kholo "le bafuputsi ba Behavioral Insights Team (BIT), ba sebeletsang mmuso oa UK:

1. Khetha sepheo se nepahetseng;
2. Bontša mamello;
3. Arola mosebetsi o moholo ka mehato e laolehang habonolo;
4. Bona ka mahlo a kelello mehato e khethehileng e hlokahalang;
5. Hokela maikutlo;
6. Fumana tšehetso ea sechaba;
7. Hopola moputso.

BIT e ithuta mokhoa oa ho sebelisa li-nudges le psychology ea khothatso ho "khothalletsa batho ho iketsetsa liqeto tse molemo bakeng sa bona le sechaba." Haholo-holo, e thusa ho etsa khetho e nepahetseng ha ho tluoa tabeng ea bophelo bo botle le ho phela hantle.

Bukeng ena, bangoli ba qotsa phuputso e entsoeng ke litsebi tsa kelello Albert Bandura le Daniel Chervon, ba ileng ba lekanya liphello tsa liithuti tse neng li ikoetlisa ka libaesekele tsa boikoetliso. Bafuputsi ba fumane hore "liithuti tse bolelloang moo li leng teng mabapi le sepheo li ile tsa eketsa ts'ebetso ea tsona habeli le ho feta ba fumaneng sepheo kapa maikutlo feela."

Ka hona, lits'ebetso tse ngata le li-trackers tsa boikoetliso tse fumanehang ho rona kajeno li re lumella ho hahamalla lipakane tse fapaneng ka katleho ho feta leha e le neng pele. Lik'hamphani tse 'maloa li hlahisitse mananeo a ho ikoetlisa' me li abela basebetsi li-pedometers ho ba khothaletsa ho nka mehato e 10 ka letsatsi. Joalokaha ho lebeletsoe, ba bangata ba ile ba qala ho ipehela pakane e phahameng butle-butle, e ileng ea nkoa e le katleho e khōlō.

Leha ho le joalo, ho na le lehlakore le leng la ho beha lipakane. Litsebi tsa kelello tse sebetsanang le bokhoba ba ho ikoetlisa bo sa lokang li bona ketsahalo ena ka tsela e fapaneng haholo.

Ba nyatsa li-trackers tsa 'mele, ba bolela hore ke "ntho e hlokang kelello ka ho fetisisa lefatšeng ... .” li-endorphin, tseo likhoeling tse 'maloa tse fetileng li ileng tsa finyelloa ka mojaro o bobebe haholo.

Bukeng e nang le sehlooho se hloahloa se reng "Ha ke khonehe. Hobaneng re lula re sheba, re phenya, re tobetsa, re sheba empa re sa khone ho emisa? Setsebi sa kelello Univesithing ea Columbia, Adam Alter, oa lemosa: “Re tsepamisa maikutlo melemong ea ho ipehela lipakane ntle le ho ela hloko mefokolo. Ho ipehela lipakane e bile sesebelisoa sa bohlokoa sa ho susumetsa nakong e fetileng kaha batho ba khetha ho sebelisa nako le matla a manyane kamoo ho ka khonehang. Re ke ke ra bitsoa ka intuitively ba sebetsang ka thata, ba khabane le bophelo bo botle. Empa pendulum e fetohile ka tsela e 'ngoe. Hona joale re labalabela ho etsa ho hongata ka nako e fokolang hoo re lebalang ho khefutsa.”

Khopolo ea tlhokahalo ea ho ipehela pakane ka mor’a e ’ngoe e hlile e teng morao tjena. Alter o pheha khang ea hore mehla ea dijithale e tloaetse ho lemalla boitšoaro ho feta mehla efe kapa efe e fetileng nalaneng. Marang-rang e hlahisitse lipehelo tse ncha tse "fihlang, 'me hangata li sa mengoa, ka lebokoseng la hau la poso kapa skrineng sa hau."

Litlhaloso tse tšoanang tseo mebuso le litšebeletso tsa sechaba li li sebelisang ho haha ​​mekhoa e metle li ka sebelisoa ho thibela bareki ho sebelisa thepa le litšebeletso. Bothata mona ha se ho hloka matla, feela "ho na le batho ba sekete ka mor'a skrine bao mosebetsi oa bona e leng ho senya boitšoaro boo u nang le bona."

Lihlahisoa le lits'ebeletso li etselitsoe ho etsa hore ho be bonolo ho li sebelisa ho feta ho emisa, ho tloha Netflix, moo karolo e latelang ea letoto lena e jarollotsoeng ka bo eona, ho World of Warcraft marathons, nakong eo libapali li sa batle ho sitisoa esita le bakeng sa ho robala le ho robala. dijo.

Ka linako tse ling ho matlafatsa sechaba ka nakoana ka mokhoa oa "likes" ho lebisa tabeng ea hore motho o qala ho ntlafatsa Facebook (mokhatlo o feteletseng o thibetsoeng Russia) kapa Instagram (mokhatlo o feteletseng o thibetsoeng Russia). Empa maikutlo a katleho a fela kapele. Hang ha u fihlela sepheo sa ho fumana ba ngolisitseng ba sekete ho Instagram (mokhatlo o feteletseng o thibetsoeng Russia), e ncha e hlaha sebakeng sa eona - hona joale ba ngolisitseng ba likete tse peli ba bonahala e le palo e loketseng.

Alter e bonts'a ka moo lihlahisoa le lits'ebeletso tse tsebahalang li eketsang boitlamo le ho fokotsa pherekano ka ho kena-kenana le ho ipehela lipakane le mekhoa ea meputso. Sena sohle se eketsa haholo kotsi ea ho ba lekhoba la tahi.

U sebelisa likatleho tsa mahlale a boitšoaro, hoa khoneha ho laola eseng feela hore na re phomola joang. Noam Scheiber ho The New York Times o hlalosa kamoo Uber e sebelisang psychology ho etsa hore bakhanni ba eona ba sebetse ka thata kamoo ho ka khonehang. Khampani ha e na taolo e tobileng holim'a bakhanni - ke bo-rakhoebo ba ikemetseng ho feta basebetsi. Sena se bolela hore ho bohlokoa haholo ho netefatsa hore kamehla ho na le tse lekaneng ho fihlela tlhoko le kholo ea k'hamphani.

Mookameli oa lipatlisiso Uber o re: “Litlhophiso tsa rona tse nepahetseng tsa kamehla li u khothalletsa ho sebetsa ka thata kamoo u ka khonang. Ha re hloke sena ka tsela efe kapa efe. Empa tseo ke li-setting tsa kamehla.

Mohlala, mona ke likarolo tse peli tsa sesebelisoa tse khothaletsang bakhanni ho sebetsa ka thata:

• «advance allocation» — bakhanni ba bonts'oa leeto le latelang pele la hajoale le fela,
• lintlha tse khethehileng tse ba lebisang moo khamphani e batlang hore ba ee teng – ho khotsofatsa tlhoko, eseng ho eketsa chelete ea mokhanni.

Ntho e atlehang haholo ke ho beha lipehelo tse sa reroang tse thibelang bakhanni le ho fana ka matšoao a se nang moelelo. Scheiber o re, "Hobane Uber e hlophisa mesebetsi eohle ea bakhanni ka sesebelisoa, ha ho na letho le ka thibelang k'hamphani ho lelekisa likarolo tsa papali."

Mokhoa ona ke oa nako e telele. Ho phahama ha moruo o ikemetseng ho ka lebisa ho "motlakase oa kelello qetellong o fetoha mokhoa o ka sehloohong oa ho laola Maamerika a sebetsang."

Mabapi le setsebi: Helen Edwards ke hlooho ea laebrari ea Sekolo sa Tsamaiso sa Skolkovo Moscow.