Lingaka tse ngata li na le maikutlo a hore bana ba ka tlaase ho lilemo tse 1 ba lokela ho noa lebese la matsoele, 'me haeba sena se ke ke sa khoneha, lebese la masea le thehiloeng lebese kapa soya.
Litsebi li eletsa ho fana ka mefuta e meng ea lebese - ho kenyeletsoa lebese la almonde - feela ho bana ba ka holimo ho lilemo tse 1, kaha lebese la matsoele le lebese le na le boitsebiso bo itseng ba limatlafatsi bo hlokahalang bakeng sa tsoelo-pele e atlehileng ea lesea le sa tsoa tsoaloa.
Lebese la almonde le ka fuoa masea a mangata a ka holimo ho selemo se le seng ka mokhoa o sireletsehileng, empa le lilemong tsena ha lea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa lebese la letsoele kapa lebese le phofo la masea.
Ka kakaretso, lebese la almonde le ka nka sebaka sa lebese la khomo le phetseng hantle, empa ho na le liphapang tsa phepo tse lokelang ho nahanoa.
Na bana ba ka noa lebese la almonde?
Bana ba ka holimo ho lilemo tse 1 ba ka fuoa lebese la almonde hang kapa habeli ka letsatsi pakeng tsa linako tsa ho anyesa kapa ho ja lijo tse ling.
Lebese la almonde le na le lialmonde tse pshatlehileng le metsi. Bahlahisi ba bang ba eketsa metsoako e meng e kang li-thickeners, sweeteners le flavors, hammoho le limatlafatsi tse kang vithamine A, vithamine D le calcium.
Lebese la almonde e ka ’na ea e-ba tlatsetso e sireletsehileng lijong tsa lesea, empa ha ho lebese le bapisoang le lebese la letsoele kapa lebese le phofo la masea ho latela limatlafatsi.
Lebese la almonde ha lea lokela ho sebelisoa ho nkela lebese la letsoele sebaka kapa lebese la lebese le phofo kaha masea a ntseng a hōla a hloka livithamine le limatlafatsi tse itseng tseo mefuta ena ea lebese e fanang ka tsona.
Haeba u sebelisa lebese la almonde ho tlatsetsa lijong tsa ngoana oa hao, etsa bonnete ba hore ke lebese le nang le tsoekere e tlaase kapa le se nang tsoekere, hore le tlatsitsoe ka calcium le vithamine A le D, le hore lesea le boetse le ja mefuta e meng ea mafura le protheine.
Ho bohlokoa hape ho fumana hore na ngoana o na le allergy ea linate. Haeba ngoana oa haufi le eena a e-na le eona, ho molemo ho qoba linate le ho buisana le ngaka ea bana pele o kenya mofuta ofe kapa ofe oa lebese la linate lijong tsa ngoana.
Ke boleng bofe ba phepo ea lebese la almonde ha bo bapisoa le lebese la khomo?
Ka phepo e nepahetseng, lebese la khomo le lebese la almonde li fapane haholo. Lingaka tse ling li khothalletsa ho sebelisa lebese la khomo bakeng sa masea a khoesitsoeng a pakeng tsa 1 le 2, kaha le na le mafura a mangata.
Komiki e le 'ngoe ea lebese le feletseng e na le ligrama tse ka bang 8 tsa mafura, tse hlokahalang bakeng sa khōlo ea boko ba lesea le ntseng le hōla. Ha ho bapisoa, lebese la almonde le sa tsoekere le na le ligrama tse 2,5 feela tsa mafura.
Ho ea ka tlaleho e tšoanang, lebese la khomo le boetse le na le protheine e ngata ho feta lebese la almonde, ka kopi e le 'ngoe ea lebese le feletseng le nang le hoo e ka bang 1g ea protheine, ha kopi e le' ngoe ea lebese la almonde e matlafalitsoeng e na le 8g ea protheine.
Leha ho le joalo, haeba mafura le liprotheine li le teng libakeng tse ling lijong tsa ngoana, lebese la almonde e ka ba sebaka se loketseng sa lebese le felletseng bakeng sa bana ba banyenyane.
Lebese la khomo le na le tsoekere e ngata ea tlhaho ho feta lebese la almonde le sa tsoetsoeng. Khetha lebese la almonde le se nang tsoekere, kaha likhetho tse monate le tse monate li ka ba le tsoekere e ngata ho feta lebese la khomo.
Ka mor'a hore ngoana a be le selemo sa 1, lebese la mofuta ofe kapa ofe le lokela ho tlatselletsa lijo tsa bona feela 'me ha lea lokela ho nkela lijo tse ling sebaka.
Lebese la almonde kapa lebese la khomo le tloaelehileng ha li nkele sebaka sa lebese la letsoele kapa la lebese bakeng sa masea a ka tlase ho selemo. Nakong efe kapa efe, haeba lesea le noa lebese la letsoele, ha ho na lebese le leng le hlokahalang.
Summary
Ho eketsa lebese la almonde e le 'ngoe ho tse peli ka letsatsi lijong tse nang le phepo e nepahetseng ke mokhoa o sireletsehileng ho feta lebese la khomo bakeng sa bana ba banyenyane.
Bana ba ka tlase ho selemo se le seng ha baa lokela ho noa mofuta ofe kapa ofe oa lebese ntle le lebese la letsoele kapa lebese le phofo.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም